常按摩穴位可以抗衰老。（圖片來源：Adobe Stock）
中醫專家指出，常按摩這5個穴位可以抗衰老。
5大人體黃金穴：常揉抗衰老
1、百會穴——在頭頂正中心
百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。
叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。
2、湧泉穴——在腳心
《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生方面有重要作用。
每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力也會增強。
方法：仰臥位或俯臥位，用雙腳作相互交替的做對搓動作。
3、關元穴——在肚臍下四橫指處
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部，是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。
按揉關元穴，不宜過度用力，經常按揉可以調節內分泌，改善長斑、長痘痘的狀況。
4、印堂穴——在兩眉連線的中點
印堂穴是經外奇穴之一，中醫認可的主要功用是清頭明目、通鼻開竅。
揪印堂穴可以有效緩解鼻部乾燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。
5、膻中穴——在兩乳頭連線中間
膻中穴是心包經經氣聚集之處，能理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。
現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問題的人，可以經常按揉此穴。
每天按揉100下，時間約2～3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了，人會特別安寧、舒心。
防老年斑：護好內臟黃金點
面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。
護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好，人也神清氣爽。
責任編輯:蓮心
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