白內障年輕化 保護眼睛盡早治療(圖)


讓眼睛適度休息,外出做好眼睛防晒,是基本的預防白內障方法。
讓眼睛適度休息,外出做好眼睛防晒,是基本的預防白內障方法。(圖片來源:Adobe stock)

據統計顯示國人白內障罹患率,50歲以上有60%,60歲以上有80%,70歲以上則高達90%以上,所以老年性白內障可說是老年人很普遍的疾病。然而近年來,因為高度近視、再加上過度用眼、使用3C產品時間大增,使得白內障有年輕化的趨勢,已不再是專屬老年人的疾病,3、40歲即罹患白內障者不在少數。

白內障是發作在眼球晶狀體上一種疾病,在眼球內、瞳孔之後,有一顆水晶體,它是一個富含蛋白質且無血管組織供應的組織,呈現雙凸的形狀,它好比照相機的鏡頭集中光線在底片上一樣,將光線聚焦於視網膜上,形成清楚的影像。

水晶體本來是清澈透明的,然而隨著年齡的改變,可溶性蛋白質會逐漸變成不可溶性蛋白質,形成會使光線散射的大分子,造成晶體的混濁。水晶體變為混濁時,會阻擋部分或全部光線進入視網膜,造成視覺模糊,這種情形即稱為「白內障」。

白內障初期會有視力模糊、看色彩色調改變、單眼看東西有疊影、畏光、閱讀吃力及常更換眼鏡等現象。白內障晚期症狀則為嚴重視力障礙,最後只能在眼前辨別手指或剩下光覺視力。

許多人誤以為等白內障熟透再治療即可,其實是錯誤的觀念。白內障不要等熟才開刀,以免引發青光眼或虹彩炎等其他症狀,嚴重甚至有失明的可能,而且若等到晚期才開始治療,將增加手術治療的困難度與併發症的發生。

白內障不要等熟才開刀,以免引發青光眼或虹彩炎等其他症狀。
白內障不要等熟才開刀,以免引發青光眼或虹彩炎等其他症狀。(圖片來源:Adobe stock)

白內障手術目前最廣泛使用的超音波晶體乳化術,是以一口徑很小的乳化探頭伸入眼內,將晶核打碎吸出,並吸除所有囊內物質後,由原傷口放入摺疊式人工水晶體,傷口可不須縫合。傷口小、視力恢復快,且可以大大的減少傳統手術後的散光、增進裸視力。病人和醫師討論後挑選適合的人工水晶體度數,有機會一併矯正術前近視、遠視、散光或老花等問題;然而有些人術後仍可能殘存少許度數,仍需要配戴眼鏡矯正。

預防之道

讓眼睛適度休息,外出做好眼睛防晒,是基本的。除此之外,研究發現,維生素E在水晶體中是種很強的抗氧化劑,只要每天攝取超過7毫克,就能有效預防。平時也可多補充維生素E來保護眼睛。堅果、綠色蔬菜和蔬菜油也都富含維生素E。

維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末稍血管擴張,改善血液循環。

富含維生素E的食物

1、菠菜

菠菜中含豐富的維生素E和胡蘿蔔素,具有延緩細胞老化與保護眼睛的功能。使用油來烹調,更能促進菠菜中胡蘿蔔素的吸收。

2、酪梨

酪梨中含有Omega3、葉黃素、維生素E、植物性固醇、葉酸、鋅、鎂等物質,對眼睛有很好的保護作用。

3、西蘭花

西蘭花含有豐富維生素E,擁有很強的抗氧化作用,可以幫助減少罹患白內障風險。

此外,獼猴桃、堅果、瘦肉、乳類、蛋類,向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油,萵苣、黃花菜、捲心菜、菜塞花等綠葉蔬菜都是含維生素E比較多的蔬菜。


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