白内障年轻化 保护眼睛尽早治疗(图)


让眼睛适度休息,外出做好眼睛防晒,是基本的预防白内障方法。
让眼睛适度休息,外出做好眼睛防晒,是基本的预防白内障方法。(图片来源:Adobe stock)

据统计显示国人白内障罹患率,50岁以上有60%,60岁以上有80%,70岁以上则高达90%以上,所以老年性白内障可说是老年人很普遍的疾病。然而近年来,因为高度近视、再加上过度用眼、使用3C产品时间大增,使得白内障有年轻化的趋势,已不再是专属老年人的疾病,3、40岁即罹患白内障者不在少数。

白内障是发作在眼球晶状体上一种疾病,在眼球内、瞳孔之后,有一颗水晶体,它是一个富含蛋白质且无血管组织供应的组织,呈现双凸的形状,它好比照相机的镜头集中光线在底片上一样,将光线聚焦于视网膜上,形成清楚的影像。

水晶体本来是清澈透明的,然而随着年龄的改变,可溶性蛋白质会逐渐变成不可溶性蛋白质,形成会使光线散射的大分子,造成晶体的混浊。水晶体变为混浊时,会阻挡部分或全部光线进入视网膜,造成视觉模糊,这种情形即称为“白内障”。

白内障初期会有视力模糊、看色彩色调改变、单眼看东西有叠影、畏光、阅读吃力及常更换眼镜等现象。白内障晚期症状则为严重视力障碍,最后只能在眼前辨别手指或剩下光觉视力。

许多人误以为等白内障熟透再治疗即可,其实是错误的观念。白内障不要等熟才开刀,以免引发青光眼或虹彩炎等其他症状,严重甚至有失明的可能,而且若等到晚期才开始治疗,将增加手术治疗的困难度与并发症的发生。

白内障不要等熟才开刀,以免引发青光眼或虹彩炎等其他症状。
白内障不要等熟才开刀,以免引发青光眼或虹彩炎等其他症状。(图片来源:Adobe stock)

白内障手术目前最广泛使用的超音波晶体乳化术,是以一口径很小的乳化探头伸入眼内,将晶核打碎吸出,并吸除所有囊内物质后,由原伤口放入折叠式人工水晶体,伤口可不须缝合。伤口小、视力恢复快,且可以大大的减少传统手术后的散光、增进裸视力。病人和医师讨论后挑选适合的人工水晶体度数,有机会一并矫正术前近视、远视、散光或老花等问题;然而有些人术后仍可能残存少许度数,仍需要配戴眼镜矫正。

预防之道

让眼睛适度休息,外出做好眼睛防晒,是基本的。除此之外,研究发现,维生素E在水晶体中是种很强的抗氧化剂,只要每天摄取超过7毫克,就能有效预防。平时也可多补充维生素E来保护眼睛。坚果、绿色蔬菜和蔬菜油也都富含维生素E。

维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环。

富含维生素E的食物

1、菠菜

菠菜中含丰富的维生素E和胡萝卜素,具有延缓细胞老化与保护眼睛的功能。使用油来烹调,更能促进菠菜中胡萝卜素的吸收。

2、酪梨

酪梨中含有Omega3、叶黄素、维生素E、植物性固醇、叶酸、锌、镁等物质,对眼睛有很好的保护作用。

3、西兰花

西兰花含有丰富维生素E,拥有很强的抗氧化作用,可以帮助减少罹患白内障风险。

此外,猕猴桃、坚果、瘦肉、乳类、蛋类,向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油,莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜都是含维生素E比较多的蔬菜。


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