腎有「3怕」!常食1果子 腎越來越好(圖)


覆盆子營養豐富,有改善腎虛的作用。
覆盆子營養豐富,有改善腎虛的作用。(圖片來源:Adobe Stock)

腎臟是人體器官之一,是形成以及排出尿液的主要器官,和人體的新陳代謝有很大聯繫。腎臟疾病在近年來越來越突出,也是多發疾病之一。而大家的一些習慣很容易造成腎受損,影響腎臟的正常工作。

腎有「3怕」,最好一個都沒有。腎臟不好有「3徵兆」,常食1果子,腎會越來越好喔!

腎有「3怕」 避開保平安

1、怕高蛋白食物

高蛋白質食物,需要通過腎臟來代謝過濾,如含量過高,就會加重腎臟的負擔。
高蛋白質食物,需要通過腎臟來代謝過濾,如含量過高,就會加重腎臟的負擔。(圖片來源:Adobe Stock)

高蛋白質食物,進入體內之後,需要通過腎臟來代謝過濾,如蛋白質含量過高,會加重腎臟負擔,容易出現過濾不完全,使得蛋白小球混到尿液中排出體外的情況,時間一長,腎臟問題就增多了。

2、怕喝酒過量

長期飲用酒精飲料,會損傷中樞和外周神經系統,並且導致性慾缺乏,睪丸萎縮,睪使酮水平降低,精子出現生成障礙。長期的過量飲酒會抑制中樞神經系統,干擾性衝動刺激反射傳遞途徑。

3、怕房事頻繁

夫妻性生活頻率過高會導致精液量減少和精子密度降低,使精子活動率和生存率顯著下降。精子並沒有完全發育成熟,與卵子相會的「後勁」大大減弱,受孕的機會自然降低了,縱慾過度,日久還會引起神經衰弱,會導致腎臟衰弱。

腎不好有「3徵兆」

1、尿頻

尿頻指排尿次數增加,正常人白天平均排尿4~6次,夜間0~2次。尿急指一有尿意即要排尿或剛排完尿又急著要排,常常急而不能自控。

2、遲鈍

腎不好的人,常出現頭痛、頭暈、記憶力衰退、反應遲鈍以及容易煩躁等問題,腎病加重時還會出現嗜睡、昏迷等症狀。

3、眼腫

如果感覺眼睛總有明顯眼袋,怎麼睡眼睛都是浮腫,而且同時存在肢體浮腫的情況,就要警惕可能是腎臟功能受損了。

補腎良方:常食1果子 腎越來越好

覆盆子

覆盆子,深紅色,拇指大小,老年人食之能補益肝腎,成年人食之益腎固精,對腎虛遺尿、早泄、遺精滑精有神奇作用。

傳說魏晉時期著名的道教學家——葛洪,因為執著於求仙煉丹,導致操勞過度落下了腎虛。通過多年研究,發現覆盆子有改善腎虛作用,之後就是因為食用覆盆子而調理好的。

覆盆子這樣搭配吃,補腎效果更好。

肉桂覆盆子茶

很多人都知道,腎不好,中藥調理最佳,對於一些土方子也是深信不疑,而肉桂覆盆子茶就是從魏晉葛洪時期流傳下來的補腎方子,具體做法如下:覆盆子和肉桂各10g,芡實、枸杞子、益智仁、丁香各5g,煎水飲用。每天飲用3次,堅持飲用1個月。

腎不好會危害到自身健康,如果發現腎不好,要及時調理。


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