肾有“3怕”!常食1果子 肾越来越好(图)


覆盆子营养丰富,有改善肾虚的作用。
覆盆子营养丰富,有改善肾虚的作用。(图片来源:Adobe Stock)

肾脏是人体器官之一,是形成以及排出尿液的主要器官,和人体的新陈代谢有很大联系。肾脏疾病在近年来越来越突出,也是多发疾病之一。而大家的一些习惯很容易造成肾受损,影响肾脏的正常工作。

肾有“3怕”,最好一个都没有。肾脏不好有“3征兆”,常食1果子,肾会越来越好喔!

肾有“3怕” 避开保平安

1、怕高蛋白食物

高蛋白质食物,需要通过肾脏来代谢过滤,如含量过高,就会加重肾脏的负担。
高蛋白质食物,需要通过肾脏来代谢过滤,如含量过高,就会加重肾脏的负担。(图片来源:Adobe Stock)

高蛋白质食物,进入体内之后,需要通过肾脏来代谢过滤,如蛋白质含量过高,会加重肾脏负担,容易出现过滤不完全,使得蛋白小球混到尿液中排出体外的情况,时间一长,肾脏问题就增多了。

2、怕喝酒过量

长期饮用酒精饮料,会损伤中枢和外周神经系统,并且导致性欲缺乏,睾丸萎缩,睾使酮水平降低,精子出现生成障碍。长期的过量饮酒会抑制中枢神经系统,干扰性冲动刺激反射传递途径。

3、怕房事频繁

夫妻性生活频率过高会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降。精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的“后劲”大大减弱,受孕的机会自然降低了,纵欲过度,日久还会引起神经衰弱,会导致肾脏衰弱。

肾不好有“3征兆”

1、尿频

尿频指排尿次数增加,正常人白天平均排尿4~6次,夜间0~2次。尿急指一有尿意即要排尿或刚排完尿又急着要排,常常急而不能自控。

2、迟钝

肾不好的人,常出现头痛、头晕、记忆力衰退、反应迟钝以及容易烦躁等问题,肾病加重时还会出现嗜睡、昏迷等症状。

3、眼肿

如果感觉眼睛总有明显眼袋,怎么睡眼睛都是浮肿,而且同时存在肢体浮肿的情况,就要警惕可能是肾脏功能受损了。

补肾良方:常食1果子 肾越来越好

覆盆子

覆盆子,深红色,拇指大小,老年人食之能补益肝肾,成年人食之益肾固精,对肾虚遗尿、早泄、遗精滑精有神奇作用。

传说魏晋时期著名的道教学家——葛洪,因为执着于求仙炼丹,导致操劳过度落下了肾虚。通过多年研究,发现覆盆子有改善肾虚作用,之后就是因为食用覆盆子而调理好的。

覆盆子这样搭配吃,补肾效果更好。

肉桂覆盆子茶

很多人都知道,肾不好,中药调理最佳,对于一些土方子也是深信不疑,而肉桂覆盆子茶就是从魏晋葛洪时期流传下来的补肾方子,具体做法如下:覆盆子和肉桂各10g,芡实、枸杞子、益智仁、丁香各5g,煎水饮用。每天饮用3次,坚持饮用1个月。

肾不好会危害到自身健康,如果发现肾不好,要及时调理。


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