人到中老年就容易老花眼?推薦3個小方法(圖)
枸杞富含胡蘿蔔素,可保護眼睛、防止視力退化。(圖片來源:Adobe Stock)
隨著年齡的增長,身體各項組織器官的逐漸衰退,人的視力也會受到很大的影響。
眼球之所以看遠近不同距離的物體都會清楚,是靠著睫狀肌控制改變水晶體的曲度。但是三十五歲之後,水晶體會隨著年齡增加而有逐漸硬化的情形,以致於看近距離物體時,會出現眼睛疲勞,甚至看不清楚的狀況,這就是所謂的老花眼。由於它是眼睛水晶體老化的過程,無論眼球之前已有近視、遠視或散光,都會產生這樣的問題。當然在四十歲以前,因為老花的度數不重,所以症狀並不明顯。四十歲之後,水晶體慢慢有了一定程度的硬化,感覺上老花的症狀好像一下子就出現了。
由於老花眼是水晶體退化,並沒有有效的預防方法,除了盡量減少近距離用眼的時間之外,隨著老花度數的變化,配戴合適的矯正眼鏡也是必要的。老花眼鏡可以幫助眼球看近物看得清楚,同時也可避免睫狀肌因過度調節所引發的眼疲勞症狀。
一般流傳的說法,說戴了老花眼鏡之後度數會越戴越深,其實是不對的。老花的度數不管有沒有戴老花眼鏡,本來就會逐漸增加,所以有需要的時候,還是盡量配戴合適的矯正眼鏡才是上上之策。
大多數中老年人都會有老花眼的症狀,眼睛易乾澀、疲勞。那麼,該如何延緩老花現象呢?
老花眼的症狀
自測是否有老花眼,以下這些症狀你有嗎?
1、眼睛極易疲勞,看文章易串列,字跡成雙,甚至出現眼睛發癢、頭痛、流淚、眼脹等現象。
2、乍一看近或看遠時眼前模糊。
3、閱讀要更亮的照明,特別是在晚上。看近困難,不自覺的將書報拿到更遠的地方閱讀。
若沒有,表示您現在視力很好,而若超過2個,就要注意了。
延緩老花,不妨試一試這3個小方法:
1、枸杞蜂蜜茶飲
早在宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞,能讓人「明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。」所以枸杞是中年人常用的美容、滋補、長壽的佳品。
現代醫學研究表示,枸杞除了能有效防治高血脂症、糖尿病、腫瘤和肝病,對防治眼疾也有很好的醫療價值。
枸杞中富含的胡蘿蔔素,在人體中酶的作用下,可轉變為維A。維A一直是保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。所以枸杞有很強的健身明目功效。
洗淨1杓優質枸杞,放到杯裡,用開水沖泡。等2~3分鐘後水變溫時,加入1杓蜂蜜,攪勻後就能喝了。每天睡前、晨起各喝1杯,2個月後就能看到效果。
2、按摩治療老花眼
(1)兩手4個手指往兩側按摩眼睛20下。
(2)兩手中指來回按摩眉毛20下。
(3)兩手中指順時針按摩太陽穴20下,後逆時針20下。
(4)兩手中指從下到上按摩鼻樑20下。
(5)兩手拇指按摩耳根20下。
(6)兩手食指與拇指把耳垂捏住向下拉20次。
堅持經常做這6個動作,能有效防治老花眼,還能保持頭腦清醒,減少皺紋。
3、養眼果蔬汁
做法:將1截去皮粗胡蘿蔔,1個去皮中型番茄,1個去皮蘋果,1個去皮中型馬鈴薯。一起放攪拌機中攪成1杯,即飲是最好的。
功效:喝2~3個月,有助於皮膚變得更加晶瑩,且能有效緩解老花現象,使看文字更清晰,效果很好,還可以不用戴老花鏡。
若您開始視力模糊、散光或老花,就可試試這方法,每日早上連渣喝1杯,還可使精神變得清爽,男女老少都適宜。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
- 趙紫陽監禁中評喬石李瑞環朱鎔基(圖)
- 情非得已 周永康死保薄熙來因這個難言之隱(圖)
- 中國樓市將要逆轉的重要信號(圖)
- 章子怡「裸替」邵小珊爆過的猛料 現在看來水太深(組圖)
- 日本為何拚命封殺網約車?看完恍然大悟(圖)
- 詭異懸案 昆明軍區一把手在戒備森嚴住所被槍殺(圖)
- 宋祖英拉皮條 江澤民一句話 賈慶林情緒激動(圖)
- 天朝的鐵幕是怎樣被撬開的(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 經濟風向標:中港寫字樓空置率創歷史新高(圖)
- 揭與北京共享客戶機密 藥明康德CEO持美國籍與江家密切(圖)
- CEO透漏與習近平會面內容 習給出了強硬回答(圖)
- 習噩夢頻現;彭麗媛出行規格相當於副國級(視頻)
- 大消息:北約抓獲史上最大間諜!自由軍團擴大戰果(視頻)