【正心茶道】常見亞健康狀態調養方法（一）(圖)

飲茶不但能祛除亞健康狀態，而且能從內心化解隱患。（圖片來源：Adobe stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

接續：六大茶類與養生要領（二） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

前面我們都是在談一些道理，但是總要直接面對各種亞健康狀態，到了這一步實際就很難了。不是方法難，是要直接面對各類複雜的人心和現實環境。因為咱們不管如何講修心，在面對具體矛盾時，還是很難做到。在當今社會裏想做個好人都難，矛盾都會特別尖銳。比如應該上繳的利潤，部門經理做個帳，就在部門內私下分了，你想不要，就會使所有人都不敢要，大家都會敵視你。社會上各種複雜混亂的現象，時時刻刻都在干擾著人，使人很難保持心態穩定。而茶道養生要想很快見到效果，必須這個人心態保持平穩，還得有向上升華的願望，人們就很難做到。做不到效果就會很小很慢，人們就很難保持信心，很難堅持。同時社會上常見的茶葉質量也是很大的問題，農殘嚴重、以假亂真、以次充好等等現象已經成為常態。另外，各個地區茶葉特點不同，各種企業工藝水平不同，市場上也沒有一種統一的評判標準。等等這些，都使茶道養生效果受到嚴重影響。

在這種情況下，我們發現大部分單品茶已經很難起到全面調養身心健康的作用了，所以很多人都在嘗試將不同茶葉調配在一起，我們稱為調合茶，使茶葉共同發揮作用，往往能收到更好的效果。相關理論我們正在研究歸納，將在下一本書中全面介紹。我們後邊向大家推薦的茶葉，也都是按照五行生剋原理以及我們調合拼配的經驗而選定的茶葉。因為茶葉自身具備合一升華的作用，只要不是被嚴重污染的茶葉，各種茶的茶性都很容易執行組合在一起，能夠很好的發揮養生作用，有益無害。當然，具體配方因茶品質不同，只能靠大家自己摸索了。調配時多一點少一點關係不大，也可根據寒熱體質適當添加其他茶葉。大家可根據自己習慣和感受，飲用單品茶或調合茶。

因為亞健康情況太多，每個人的身體素質、社會環境、性格心態、信仰內容都不一樣，我們不可能一一列舉分析，所以只能舉幾個例子詳細分析，其他的亞健康狀態只能對養生方法點評一下，談一下飲茶養生思路，需要大家自己去具體實踐。最好的辦法是自己學習茶道養生原理，自行判斷亞健康原因，有針對性的飲茶，不但能祛除亞健康狀態，而且能從內心化解隱患。

另外，大家選用養生茶葉時，要分清亞健康狀態的五行屬性，症狀輕微還是明顯，是偏陰性還是偏陽性。症狀輕微時，可直接飲用五行屬性相同的茶葉即可，比如脾土問題就直接喝烏龍茶。如果症狀很明顯，就要根據五行相生原理飲茶，即中醫說的「補則補其母，瀉則瀉其子」原理進行調配茶葉，此外還要配合心理調養，才能很快取得效果。

肝木系列

靜脈曲張

養生要點：消沉積鬱，志氣難舒。建議飲用綠茶、紅茶為主線的調合茶。

靜脈曲張的人很多，往往是人心情壓抑而產生，以老師為例具體說明。人們普遍認為，老師每天站在講臺前，很少運動，腿上血管得不到舒緩，就容易靜脈曲張，這只是其中一個原因。還有一個是肝氣積鬱，志氣難疏。現在很多老師，他不想那麼每天安安穩穩的講課，他有很多雄心壯志，但體制不允許，只能按照這個僵化的教學大綱講課。所以他志氣不能舒展，經常肝氣積鬱。尤其是腿部，決定著人的地位和方向，壓力更大，又缺乏運動難以疏解。另外，因為靜脈承載了大量從外界反饋來的信息，一般不如意的信息為主，所以靜脈壓力更大一些，所以容易出現靜脈曲張。這時怎麼辦呢？症狀輕的可以喝綠茶，但是要讓他看到希望。就是說可以給他綠茶喝，但得有條件，他必須有能力組織孩子們到處去玩去，舉辦各種課外活動之類，那個老師很快就能轉變。否則不如喝紅茶，讓他活活血，發散一下可以化解。就是得給他化解的出口，才能喝綠茶，才能很快轉變。如果不給他希望，光給他動力，那就會出現肝郁。但症狀很嚴重時，一般的單品茶起作用較慢，因為很可能這個人的肝部損傷已經很大了。這時必須飲用以綠茶、紅茶為主線的調合養生茶，同時按照養肝的要求調整心態，才能逐步好轉。

易怒

養生要點：肝氣不舒，方向不明。建議飲用高山綠茶或陳年老茶為主線的調合茶。在超越人世束縛的心態下，明確自己的人生方向，使內在生機明確努力的目標和使命，自然就會不為眼前小事煩惱暴躁。

抽筋

養生要點：肝氣損耗，生機不足。建議飲用純淨綠茶和熟普為主線的調合茶，同時減少不必要的愛好和嚮往，使自身的能量用於人生正途。

膽結石

養生要點：肝膽壓抑，委屈謹慎。建議飲用各類綠茶、黑茶為主線的調合茶，同時經常外出旅行，開拓視野，提高眼界，自然不會被小小挫折所嚇倒，也不會被一切名利所困擾，恢復志向，勇於承擔。

關節炎

養生要點：肝氣損耗，強迫自己。建議飲用綠茶、黑茶為主線的調合茶，同時放鬆心情，不要把自己的願望和認識太當真，在舒緩的品茶過程中修復身心。

妒忌

養生要點：生力不足，心高力薄。建議多飲綠茶、黑茶為主線的調合茶，帶動肝氣生機，同時多外出活動，擴大視野，就會看到世界上有無數的美好等待人的發現，就不會侷限在眼前狹小范圍。

偏頭痛

養生要點：風火上炎，抑鬱不平。建議飲用黑茶或白茶為主線的調合茶，洗去妄念，在澄清心態的前提下，才能處理好與周邊人、事、物的關係。

心火系列

血壓高

養生要點：風火上炎，攀比煩躁。建議飲用白茶或黑茶為主線的調合茶。

人在社會中，時時刻刻都承受著很大的壓力。特別是在人沒有信仰、沒有依托的情況下，人會覺得自己非常弱小，不可能與周圍的社會環境相抗衡，只能是不顧對錯、人云亦云，俗稱隨大流。古代的人有信仰，知道有上天、神佛在看著人，不會隨便佔便宜，人們也很尊重安貧樂道、狷介自守的人，他們所承受的壓力還不是很大。而現在的人，受人類社會這種利益為先的不正確導向所影響，特別是不良媒體報導的煽動，好像無錢無勢力就會受到社會排斥，自己和家人就有生存上的威脅，所以不顧一切的追求名利。但是人的身體素質不同、家庭環境不同、所受教育不同、社會地位不同，也就是說上天給人安排的道路不同，每個人都不可能與周圍的人走一樣的道路。但是很多人接受不了，一看周圍別人洋洋得意，不停的炫耀自己名利雙全，他就覺得自己已經輸給別人了，別人很快就要欺負到他頭上了，實際他不知道那個人比他更艱難，那麼他也要追上並超過別人。可是他沒有別人的條件，他知道他再努力暫時也做不到。那麼他就在不停的觀察，期盼著有這樣的機會而跨入更高的社會階層。他雖然表面上雲淡風清，實際精神壓力很大，總是用高層次的角度去設想規劃，盼望著把自己推上去，所以他就把自己的血壓推上去了，這就是高血壓。這樣的人你想讓他改變心態非常困難，只能徐徐圖之。所以可以讓他多喝白茶，逐步收斂心神，以客觀冷靜的心態去觀察世界，才能使他慢慢改變，降低血壓。或者飲用黑茶，降火排毒，效果也會很好。

心悸體弱

養生要點：濁水克火，恐懼過多。建議飲用白茶為主線的調合茶，同時注意清心寡慾，明心定志，則不會被眼前的困難所牽制擔憂。

心情壓抑

養生要點：彷徨憂愁，希望何在。建議飲用綠茶、紅茶為主線的調合茶，同時注意休息，不要給自己太多的壓力，也不要過於擔心自己的未來，要明白善良的人一定會得到上天的關愛。

血液病

養生要點：氣滯血沉，正氣不足。建議飲用烏龍茶、白茶為主線的調合茶，同時關注並反思自己的所作所為，通過實際行為棄惡從善，歸正心態後自然身體會漸漸康復。

腹寒腹痛

養生要點：命火衰弱，心無所依。建議飲用紅茶、烏龍茶為主線的調合茶。這兩種茶都可以幫助人加快機能運轉，補充人體元氣，同時在找到人生目標的前提下，人的智慧能力才能有施展的方向，帶動身心活躍，祛除陰寒。

脾土系列

濕氣過重

養生要點：慾望難言，鬱悶不甘。建議飲用白茶為主線的調合茶。

很多人普遍脾濕，比如糖尿病就是一種濕熱。濕氣是什麼，濕就是營養過多，想做的事太多了，包括脂肪堆積也是濕的一種表現。人真的想做一件事，也知道很難做成或不該去做，但就是放不下，這就會產生濕氣。濕是沒有目標的能量和營養已經堆積沉澱到物質層面了，但是它要做的具體事卻不存在了，無處可去。人體運動機能需要的營養是以液體形式傳送的，營養積累太多了有沒有地方去，只能沉降凝結在體液裡。人在糾結什麼問題時，相應的位置就會不自覺的興奮和緊張，營養也向那個方向匯聚，結果就會被堵塞於毛細血管和淋巴系統等狹窄的空間中。因為不能實際燃燒運用，就只好盡量就的分解。營養物質堆積在毛細管道中，水分四處流淌，稍一運動就從毛孔中排出，稱為濕。那什麼是濕寒呢？就是覺得這個事反正現在幹不成了，慢慢準備，也許以後有機會，這樣營養物質也不會有活力，一邊堆積一邊腐爛，這就是濕寒。還有一種叫濕熱，比如糖尿病、痛風等實際也都屬於濕熱。情志上的表現就是不甘心，現在雖然幹不成，但是也許以後有機會，那時再接著干，也就是心火不息，稱為濕熱。這種狀態很難靠外力解決，如為了祛濕而喝些黑茶或吃中藥，確實也能把濕氣排除掉一部分。但是如果運化的機制沒有變，心火依舊，那麼這種營養它還會繼續產生和積累。就是內心的執著放不下，這種濕熱不消。要想改善濕氣嚴重的狀況，必須要放下這種心中的執著，但一般人很難做到。我們認為真正有效的辦法是在正信的指導下去做正事。一正壓百邪。人能光明正大的做事，人心中那些隱藏的執著很快就會在陽光下煙消雲散。正氣強，多餘的營養才有地方可去，也就是將體內的營養物質和機能引導至正確道路上來，才能祛除濕氣，恢復健康。所以建議飲用白茶，收斂而歸正。

胃痛痙攣

養生要點：肝木克土，心思太遠。建議品飲紅茶、烏龍為主線的調合茶，以紅茶轉化肝木而生土，同時寧心定志，回收思想，重點解決眼前的困難。

消化不良

養生要點：飲食無節，思維散亂。建議飲用烏龍茶、紅茶為主線的調合茶。人的思想不連貫時，就會導致很多物質運化不了。烏龍茶屬土，主忠信，可以鎮定心神，紅茶可化解積鬱、加速機能運轉，均可使善良之人增加智慧，增加運化能力。

過分肥胖

養生要點：食廣氣滯，願望太多。脂者肉身得到的旨，肪者肉體要達到的目標。建議飲用紅茶、黑茶為主線的調合茶，讓人加快能量運轉而不滯於物，同時疏通排泄渠道，同時水性通達，使人不執於物，自然可以減輕身體負擔。

口瘡

養生要點：火不生土，嫌棄抱怨。建議飲用陳年老茶和隔年白茶為主線的調合茶。同時注意靜心內觀，正視自己的不足，自然不會滿口滿心的抱怨指責，口瘡很快消失於無形。

容易緊張

養生要點：心氣不正，中氣不足。建議飲用紅茶、黑茶為主線的調合茶，紅茶可提供能量而補充中氣，黑茶可增加智慧而滋養肝木，同時確立正念，有「千萬人吾往矣」的氣概，自然可破除緊張情緒。

小腹陰寒

養生要點：木不生火，敏感忐忑。建議品飲紅茶、黑茶為主線的調合茶，同時多出去運動，使肝木之氣升發，以仁愛之心關注周圍的人，人所積鬱的情感自然可化為生命的動力。

長期虛汗

養生要點：脾虛不化，缺乏信仰。建議飲用烏龍茶、紅茶為主線的調合茶，增加信心，補充元氣，同時多看一些傳統文化的書籍，多做一些幫助別人的正事，就能提升正信、凝聚真身。

肺金系列

牙疼

養生要點：火盛克金，祖業難申。推薦飲用白茶和黑茶為主線的調合茶。

牙疼是很常見的症狀，雖然後果不是很嚴重，但對人們的正常生活會造成極大的困擾，牙疼發病原因看似簡單，卻很不好治。特別是風火牙疼，來得很快，起起落落，不把這個能量耗盡，怎樣治也不管用。其他類型的牙疼牙痛也一樣不好治，好像不把病牙拔掉都不行。中醫認為牙疼是風火克金所致，咱們具體分析一下。中醫認為牙為骨，屬腎水。但人們知道骨頭很硬、色白，應該屬金才對，為什麼屬水呢？實際中醫說的屬腎水，是指它的機能，屬先天之水。但在表面物質層看就不一樣了，骨頭的表面白色部分確實屬金，它裡邊的骨髓部分才屬水。古人說話非常簡潔，而且重視機能，對已經積累成型很難發揮運化作用的表面骨骼不太重視，認為不言自明，也就不多說了。而且表面骨骼受損傷時，也要靠骨髓來修復，所以對骨骼本身就沒有過多討論。但實際上，人的骨骼一樣容易受傷，特別是牙齒這個骨骼唯一顯露於外、最常使用、血管神經都非常豐富的地方，稍有不適都會非常敏感。那麼牙齒是如何受傷的呢？病從風來。風屬木，對應到表面人體，為信息、願望和行為。人想做什麼事情，身體就像汽車準備啟動而點火，就有火了。這時發現做事不順利，很著急，難免口中催促，能量也向口部集中，可還是不順利，更加著急上火。因為做事不順，不能化土而成形，火不生土則溢出軌道而克金，口中之金為牙。這就是風火牙痛。

那麼如果症狀不嚴重，可以喝白茶，化解不正確願望，可以減輕痛苦，但很難根除。為什麼呢？因為牙的另一種機能為水，入腎經，主先天。就是說腎與遺傳，即祖上和父母有關。人的祖上或父母也有很多業力，也有很多未了之願，都希望通過這個人加以彌補，幫助他們脫離苦海。因為是他的直系長輩，與他連帶緊密，這些長輩的願望就會體現得很強烈。當然人可以通過吃藥、拔牙等醫療手段解決，不靠自己承受，那麼這個困難只能以後找機會再翻出來，或者轉移給自己的子女來解決。所以，很多牙疼等症狀，都有遺傳性。這時僅僅喝茶就無法解決，必須通過茶道養生方式而修行升華才可能化解，想要從根本上得以解決，最好是修煉正法。

青春痘

養生要點：木盛風亂，幻想糾結。建議飲用白茶、黑茶為主線的調合茶，以白茶收斂之意，克制心中妄念，排出毒素，增加皮膚組織的修復能力。

體弱感冒

養生要點：衛氣散亂，正信不足。建議飲用陳年白茶、黃茶為主線的調合茶，同時少糾結自身利益多寡，多關注民生疾苦，強化自己的正氣，身正則百邪不侵。

氣虛哮喘

養生要點：眼高智短，不善放棄。建議飲用烏龍茶、白茶為主線的調合茶，同時進行反思，自己認為好的標準和安排是否純正，是否符合社會普世價值觀，只要能夠糾正自以為是的心態，善於配合，就可逐漸恢復健康。

腳氣

養生要點：肺氣雜亂，心高行難。建議飲用白茶、黑茶為主線的調合茶，同時要敢於走出自己的路，實踐真理，天道無親，常佑善人。只要人走正道，再苦再難，上天也會讓人走過去。

濕疹

養生要點：慾火克金，心亂不寧。建議飲用白茶、黑茶為主線的調合茶，要注意克制自己的情緒、慾望，在用正確標準要求自己的同時，要不斷充實自己善良的先天智慧，才能走正人生的道路而不被雜念干擾。

鼻炎

養生要點：肺氣不降，挑剔自私。建議飲用白茶、烏龍茶為主線的調合茶，同時注意擴展心胸眼界，待人寬厚公平，要明白在人類社會，不與人很好的配合是做不了什麼大事的。

（未完待續）

来源:看中國

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