芳療新趨勢 平價又有效的純露(組圖)

2020-10-20 20:00 作者: 蘇珊・凱帝

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芳療新趨勢 平價又有效的純露
純露是植物透過蒸餾萃取法得到的產物,浮在上層的是精油,下層是純露。(圖片來源:Adobe Stock)

純露檔案中,你了解了各種純露的特性及應用方面的明確資訊。在這其中有些普遍性的規則、不同的劑量,和針對不同的使用方式而設計出來的方法。另外,還有一些特別有趣的領域,需要加以探索,特別是針對嬰兒與兒童的應用、美容方面的用途、身體排毒療程,以及我們特別關心的免疫系統。

純露保健方面的使用

純露很溫和,卻十分有效,可以不經稀釋就進行大部分的外用,也不會發生問題。在某些方面,你可以像用水一般的看待它們,例如用來清洗切傷或擦傷,但必須記住,它們和水之間,仍然有許多不同之處。純露確實包含一些精油的特性,不論是哪一種純露,它都具有部分的精油特性,而我們也會從中得到使用該種精油所具有的益處。純露的酸鹼值和水有很大的不同;它們不是弱酸性,例如薰衣草(pH5.6-5.9),就是極酸性,例如岩玫瑰(pH2.9-3.1)。純露的酸鹼質,大大地影響了其療癒效用。以岩玫瑰為例,極酸的酸鹼度使它屬於高收斂性,並且是會壓縮細胞的純露。這意味著,它很適合用來止血;它還可以有效的緊縮毛孔和減少皺紋。另外像薰衣草,具有接近中性的pH值,適合處理含塵土或膿液的傷口,因為它能更輕易地洗滌切面傷口的死細胞,尤其當細胞仍在流血維持開放的狀態時,有助於傷口的清潔。

以噴霧的方式使用未稀釋的純露較為可靠,這讓少量的水能相當精確地噴在需要的範圍內。噴霧的使用功效大,不浪費純露,也能讓容器保持封閉,減少污染的風險。

未稀釋的純露可以噴灑在身上,能快速地恢復精神、刺激循環或冷卻體溫,也可做為一種能量香水,減少因日晒造成的影響及損傷,甚至可做為體香劑。未稀釋的純露可以製作成溼紙巾,作為成人及嬰兒的個人衛生用品;在寒冷季節中,也可以當作噴手劑,以防止細菌的傳播;還有許多許多,其它你能想像得到的用途。

未稀釋的純露,最適合用來處理皮膚狀況。皮膚炎、溼疹、牛皮癬、野葛中毒、一般切割傷和創傷,都對局部外用的純露有良好的反應。如果你正在治療上述皮膚狀況,每日數次的局部治療,會比只有一兩次大面積的治療有效。一般的規則是,一天最少進行三次,最多十二次的局部治療,每天使用,直到症狀完全消除為止。以溼疹為例,純露能大大地改善皮膚發癢、疼痛和發紅的狀況。它們能減緩脫皮的過程,加速皮膚底層癒合,這表示當皮膚剝落後,露出的組織時是較不生嫩、較不敏感、也較不疼痛的。而野葛毒的問題,純露和精油的搭配,則可以使通常會蔓延至全身的疹子感染減緩,甚至停止,所影響的面積,比原先受到植物毒素的範圍還要大。茶樹是處理野葛毒時的最佳選擇,應該以外用和內服的方式,雙管齊下地使用純露和精油。

對溼疹及牛皮癬,我真希望說純露是一種解藥,只可惜,它們並不是。這些複雜疾病的治療,分成許多不同層面,以整體生理機能來說,溼疹、牛皮癬和氣喘,都被認為是一種體質上的失衡症狀。然而,充分地使用未稀釋的西洋蓍草和金縷梅純露,仍然可以有效地緩和發癢、疼痛及脫皮的狀況。

某些收斂性非常好的純露,對於敏感型肌膚來說,負擔可能太重。橙花是另一種酸性較強的純露,可能使得已呈乾性的皮膚變得更乾燥。我以一位五十五歲、更年期後的婦女為測試對象,她擁有極度乾燥的肌膚,膚質紋理呈現縐褶,皮膚也因長年受陽光過度曝曬而受損。以同樣的貼布,使用玫瑰天竺葵純露測試進行一個星期,總共使用十次後,測試部份的皮膚顯得比較柔軟、有彈性,皺紋比之前用橙花純露時減少許多,並沒有出現使用較具收斂效果的純露,所帶來的皮膚白化現象。

假如你在健康食品店或是零售店裡採購純露,發現它們並沒有被冷藏起來,要記得向賣方要求品質保證,並要詢問為何這些純露既然沒有加以冷藏,卻能確實不含防腐劑。商家或許沒有辦法給予答覆,但如果每個客戶都問一樣的問題,商家就會開始要求供應商提供更加詳盡的產品資料,以保障消費權益。

外用濃度

純露並不昂貴,事實上,我認為它很便宜。不過有些人就是不夠重視自己,不願意為了健康而花費。沒有比用未稀釋的純露噴灑全身更享受的事了,但並非每個人都願意這麼做,不過好消息是,使用稀釋過純露和未稀釋純露是一樣的有效,因此可以幫忙省點錢。

濕敷

在一個碗中,稀釋三到五湯匙的純露於1公升的水中,水溫依個人喜好。若是給兒童使用,則稀釋二到三茶匙於每1公升的水中。用一塊乾淨、非棉絨的布浸在混合液中,然後敷在感染的部位,直到溼布的溫度改變,也就是當熱布變冷,或是冷布變溫的時候。重複這個步驟,直到碗中的水溫也改變了。我之所以說「水溫依個人喜好」,是因為有時候或許你想要用熱敷、有時要溫敷,有時候想要冰敷,需取決於所要治療的狀況。記得一定要先將水分別加熱或冷卻,然後才加入純露,進行任何療癒工作時絕對不要使用微波爐。

敷布使用是一種絕妙的治療方法,可以用來處理各種各樣的問題,從肌肉疼痛、拉傷到感染的傷口、疤痕組織、靜脈曲張、經痛及耳朵發炎。認真思考,敷布治療適用的情況實在很多。若是考慮溫度應用的問題,加入有療效性的植物製劑,即可創造出一種具有療效的協同作用。一般來說,發炎時以冰敷為佳,冷敷或溫敷適用於身體產生較高溫時(特別是發燒時),當身體感覺緊繃,或缺乏靈活度時,則使用熱敷,但仍要記得與身體感覺做確認,哪一種方式感覺起來最舒適。

坐浴

將100毫升的純露稀釋於水溫適宜的小型水池,或是坐浴專用盆中,如果是在浴缸,每三到四英吋高的水,加入一丁點純露,坐浴十五分鐘。聽起來好像需要用到很大量的純露,實際上也是如此。坐浴經常使用於某些特定或是嚴重的狀況,像是痔瘡、產後損傷、嚴重膀胱炎、陰道念珠菌感染,以及陰道傳染病等,都是你不會想要草率處理的問題。

建議同時準備兩個坐浴盆,一個冷,一個熱,然後進行交替坐浴,每兩分鐘交換一次,至少重複四到五次。這樣的做法,會在治療區域形成大量循環,這是個穩當可靠的治療法。這種雙效坐浴的療法,要將純露平均分散在兩個坐浴盆中,每盆五十毫升,每次要切換坐浴盆時,要將溫水盆再加熱一些,冷水盆再冷卻一些,重複步驟,直到兩盆的溫差越來越大,但是要在能承受的舒適範圍內。

沐浴

為六個月大的嬰孩使用時,嬰兒用浴盆中可加入一茶匙純露,如果嬰兒使用成人浴盆中的話,可以加入兩茶匙。給十二歲以下的兒童使用時,每一歲加一茶匙,最大限量是八茶匙。成人使用可由30毫升到250毫升不等,用量取決於個人喜好以及浴缸的尺寸大小,還有目的是用於治療或純屬享受,事實上,純露總能同時兼顧這兩項功能。一般正常大小、一次可浸泡半個成人的浴缸,可使用30毫升,可容納約四個成人的按摩浴缸,則需要100毫升到250毫升。

※註:純露不像某些精油,會危害到按摩浴缸內的泵浦。

稀釋媒介

想到要稀釋純露,第一個想到的媒介就是水,但它們終究是水。

純露可以加入任何除了油之外的媒介中,並且產生極佳的結果。有一些產品含有極高的油量,要加入純露幾乎是不可能的事,這對於任何含有礦物油或是以凡士林為基本成份的產品(譬如含鋅軟膏)也都屬實。如果不是很確定,試著在手中放一些想要使用的稀釋媒介,滴幾滴純露在上面,用手指試著混合兩者,若是可混合,則可嘗試稀釋一批看看,若是有水珠滑在上面,那就不妙了。通常可以從純露與稀釋媒介之間的反應,得知混合是否能成功,珠狀的小水滴即顯示出這個基質含有大量油分。

芳療新趨勢 平價又有效的純露
純露可以加入任何除了油之外的媒介中,並且產生極佳的結果。(圖片來源:Adobe Stock)

可作為稀釋媒介物的建議

1、蘆薈膠或蘆薈汁

蘆薈常以外用的方式治療燙傷、疹子和其他皮膚狀況,它能減輕發癢程度和覆蓋傷口。內服的時候,蘆薈能清潔並療癒消化系統,且能有效促進排便。依據所治療的狀況選擇適當純露,加入20%~50%的蘆薈稀釋,盡量選擇純淨的蘆薈產品。

2、急救療方乳霜

將巴赫花精療方乳霜(Bach flower remedy ointment)擠入一個乾淨的容器中,滴入純露,用的刮棒或是湯匙攪勻。在呈現過於液化,或是水乳分離之前,加入大約10%的純露都不會有問題。我曾使用這一支外用軟膏治療發炎皮膚,當皮膚較脆弱,不適合用黏性太高的軟膏塗抹拉扯時,加入純露能讓它的療效更勝。

3、個人專屬乳液及乳霜

市面上有許多產品能做為純露的基質,有些是天然的,有些不是。我有一個客戶,堅持使用Lubriderm乳液在她過度乾燥的皮膚上,他發現加入30%的純露後,並沒有降低乳液效用;事實上,它還增強了保溼度。這個個案中,使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰純露。在乳霜或乳液中,最多可以加入50%的純露,但是30%~40%是最佳的稀釋範圍。即使其中只有5%的純露,也能產生十分卓越的效果。

4、爐甘石乳液

爐甘石乳液是用來處理晒傷、發癢、野葛中毒、水痘和各式皮膚問題的典型工具。它是一種舒緩、清涼的粉紅色液體,在皮膚上乾掉後會留下粉狀殘留物。純露在爐甘石乳液中,最多可以加到25%的濃度,根據所使用的目的來選擇純露。

5、過氧化氫

市面上很常見,用來消毒傷口、殺菌和治療受感染的症狀,使用在兒童或是寵物身上時,劑量可以用10%~15%,甚至25%的純露來稀釋。純露可以減低過氧化氫的刺激性,而稀釋液的效用也不會降低。我只會加了2%的過氧化氫在98%的純露或是純露與水的混合液中,絕對不要將超過3%強度的過氧化氫用在皮膚上。這非但不必要,而且也會漂白或是燒傷皮膚組織。可以在一些健康食品店裡,找到食用等級、濃度在11%的過氧化氫。這種產品是用來替身體補充氧份和治療某些感染病狀,這與剛才說的3%的外用過氧化氫不一樣,千萬不要將兩者混淆,它對於皮膚仍然具有刺激和漂白作用。純露可以加入食用等級的過氧化氫中,其濃度可以高達70%。

6、無香凝膠

市面上出售許多不含香料的凝膠,有一些歐洲品牌甚至製造出專為添加精油使用的凝膠。這些以水為基本成份的凝膠,可以做為純露的基質,必須加以測試後,才能決定各種品牌的混合比例。一般最安全的做法,是加入10%的純露,有些凝膠,卻可以添加至50%。

7、牛奶

全脂牛奶是調合純露時的最佳選擇,牛奶特別適合用來泡澡。在浴缸中同使使用沐浴油和純露時,牛奶也可以幫助精油溶解。睡前飲用一杯加了純露的熱牛奶,能幫助入睡。

8、廚房用紙巾

廚房用紙巾其實不能真的算是一種稀釋媒介,但是可以用它來自製溼紙巾。選擇品質優良,在潮溼狀態下不會糊掉的廚房用紙巾。如果可能的話,取掉中間卡紙的捲筒,整捲紙巾橫著切成一半。把半捲紙巾直立放入合適容器中,在其中加入兩大匙的純露,並額外噴灑兩大匙在紙巾上,讓紙巾能夠均勻充分吸收,然後蓋上容器,瞧!自製溼紙巾完成!這些自製的溼紙巾無法承受拉扯,紙巾會被撕碎,歐洲有一些公司正在生產一些迎合大眾、添加了藥草配方或是精油的溼紙巾,而且使用的是和一般溼紙巾相同的材質。

 

本文由世茂出版社授權刊載,摘自《純露,芳療的新趨勢》,作者:蘇珊.凱帝。



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