世界上最便宜的藥方 只有「一個字」(組圖)
不顯老的人一定都堅持運動,讓自己由內而外散發著活力。
想要長壽健康,除了先天的遺傳因素以外,後天的生活方式更為重要。世界上追求健康的養生方法很多,其中有一個最便宜的長壽藥方,只有「一個字」——忙。
忙碌,是許多百歲名人的養生訣竅。例如:著名華裔建築師貝聿銘,設計了盧浮宮玻璃金字塔、蘇州博物館等,貝聿銘90高齡時,仍舊勤奮的工作,設計了蘇州博物館。工作對於他來說是一種快樂。
他笑稱自己是「勞碌命」,每天只懂得埋頭工作,有時忙到凌晨,待在博物館裡的時間一般會超過8小時,仔細斟酌每一個建築細節。
著名國畫家齊白石也是信奉「忙」的名人,他要求自己每天必須作畫,信條是:「不讓一天空閒過。」
忙碌是世界上最便宜的藥
一位網友分享:他的父親得了腿病,一走路就疼痛難忍,每天只好待在家裡。
原本他的父親非常能幹,不僅把外面的事情打理的有條不紊,還負責接送孫子,買菜做菜,簡直是裡裡外外一把好手。
相對來說他的母親就非常輕鬆,退休後一天到晚除了收拾屋子,就剩下看電視了。別人都羨慕她清閒的生活,可事實卻不是這樣,她根本就不像大家說得那樣快樂,她常常說自己「渾身難受」。
雖然母親身體上沒有毛病,但整天不苟言笑,無精打采,總愛叨嘮,子女們聽多了也不再當回事兒,反正成了生活的常態了。
父親這一病,母親卻像變了一個人一樣。
買菜做飯,打掃衛生,照顧父親,家裡家外都照料著。怕耽誤孩子工作,她獨自去交水費、交電費、買燃氣。家裡的電路出了問題,母親聯繫物業找人來修,等孫子週末回來,母親還會準備一大桌子好飯菜,吃完飯又忙著刷鍋洗碗。
沒想到這一忙,母親卻精神狀態比以前好很多,臉色也紅潤了,皺紋都顯著比以前淡,整天樂呵呵地忙碌著。
朋友笑說,以前看過一句話:「忙是治療一切的良藥」,看來是真的。以前閒著沒事,天天煩人,這兒痛那兒癢,現在忙起來了,反而身體更健康。
讓自己忙碌的方法
1、按時早起
長壽的人們幾乎沒有在睡懶覺的,他們的生活方式極其規律,該睡時睡,該起時起,工作、生活安排得井井有條。
早上的時間不要浪費,別賴在床上,可以用來讀一篇優美的文章,品一壺好茶。吃完早餐後,和朋友約個地方,一邊聊天,一邊喝咖啡,悠閒自在。
2、注重日常儀表
當你穿著得體時,整個人都顯得精神飽滿,也更有自信。
當你穿著得體時,整個人都顯得精神飽滿,也更有自信,看起來會比實際年齡年輕許多。
3、常出門走走
天天悶在家裡,心中難免煩惱叢生。想要過得開心,不如常出門走走,透透氣。天氣好的時候,可以出門慢跑,出出汗,也可以游泳、打球鍛練身體。
4、多參加一些社區活動
退休了也要讓腦子動起來,充實生活,有目標、有規劃地過日子。不妨多參加社區活動,和大家一起做義工,認識更多的人,也可以和好友們去公園晨練,聽聽清晨的鳥叫,做更多有意義的事情。
5、堅持讀書學習、旅行
喜歡讀書的人,對任何事情有自己的見解,洋溢著青春的活力。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
堅持「活到老,學到老」能讓人顯得年輕,讀書多了,容顏自然改。讀書能開闊心胸,旅行有助於開闊眼界,喜歡讀書和旅行的人,對任何事情有自己的見解,有自信,自然神采飛揚,洋溢著青春的活力。
6、堅持運動
身體健康才是保持年輕的基礎,不顯老的人一定都堅持適度運動的好習慣,讓自己由內而外散發出活力。
7、保持年輕的心態
心態年輕的人會積極嘗試新鮮的事物,總是帶著好奇的眼光去學習每一樣新東西。在他們身上可以看見神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。
根據自己喜歡的生活方式,我們要讓自己「忙」起來,生活充實了,整個人神采奕奕,在忙碌中學習、休閑,也更加長壽。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 非常危險 習一句話宣示正式公開對抗?(圖)
- 內幕:王滬寧和薄熙來因一個女人連起來(圖)
- 中國有多少個黨委書記?看完驚呆(圖)
- 李雪主去哪裡?朝鮮人們傳有這三種可能(圖)
- 習近平警告「中國人民惹不得」 網路炸鍋(圖)
- 五中全會前接班人爆惡戰 陳敏爾後院再起火(組圖)
- 五中全會前人事大動 習近平警告「不要亂來」?(圖)
- 重磅?傳國師請願清華大學改「習近平大學」(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛