眼睛干别再滴眼液,三种中药缓解疲劳(组图)



“低头族”是指长时间低头玩手机的人们。

随着信息技术的发展,手机的普及,使我们身边出现了很多“低头族”,“低头族”是指长时间低头玩手机的人们,由于手机的辐射,灯光的刺激,长时间的用眼后,会出现眼干、眼涩、视物模糊,严重者会出现眼睛疼痛,视物变形等情况。

临床上,存在“干眼症”这样一种疾病,专业名称为“角结膜干燥症”,它的发病原因有很多,除上文中提到的长时间用眼外,高龄、睡眠不足、精神紧张、长期佩戴隐形眼镜等多种原因,都可能会导致“干眼症”的发生。出现干眼症要及时治疗,治疗不及时会出现角膜炎、角膜溃疡,致使视力下降,甚至失明。

干眼症常规的治疗方法是:症状较轻者可使用滴眼液,或人工泪液代替治疗,但目前市场上大多数人工泪液含有防腐剂,不宜长期使用。症状较重者,则需要手术治疗。

对于症状较轻的眼睛干涩,可以使用中药泡水代茶饮,既经济实惠,又标本兼治,因此中药治疗具有简、便、廉、验的特点。具体的明目处方如下:决明子20g、菊花15g、枸杞子10g,泡水带茶饮,多次频服,具有养阴、明目、润燥之功效。

除了药物治疗外,我们应该形成良好的用眼习惯,首先应减少或避免诱发眼睛干涩的原因:如不要长时间使用电脑、手机等电子设备,少接触空调机、烟尘环境等;若工作需要,无法避免长期用眼时,调整一个最适当的工作姿势,最好能使视线能保持向下约30°,这样的角度可使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。


每天熏眼一次,营养眼球、明目的作用。(以上皆为网络图片)

另外,还可适当的做眼保健操,促进眼部血液循环,或者用茶水熏眼法预防:将茶叶放入热水杯中,双眼靠近杯口,距离以忍受温度为宜,每天熏眼一次,一次10分钟,有营养眼球、明目的作用,如加菊花、决明子,效果更佳。


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