眼睛乾別再滴眼液,三種中藥緩解疲勞(組圖)



「低頭族」是指長時間低頭玩手機的人們。

隨著信息技術的發展,手機的普及,使我們身邊出現了很多「低頭族」,「低頭族」是指長時間低頭玩手機的人們,由於手機的輻射,燈光的刺激,長時間的用眼後,會出現眼乾、眼澀、視物模糊,嚴重者會出現眼睛疼痛,視物變形等情況。

臨床上,存在「乾眼症」這樣一種疾病,專業名稱為「角結膜乾燥症」,它的發病原因有很多,除上文中提到的長時間用眼外,高齡、睡眠不足、精神緊張、長期佩戴隱形眼鏡等多種原因,都可能會導致「乾眼症」的發生。出現乾眼症要及時治療,治療不及時會出現角膜炎、角膜潰瘍,致使視力下降,甚至失明。

乾眼症常規的治療方法是:症狀較輕者可使用滴眼液,或人工淚液代替治療,但目前市場上大多數人工淚液含有防腐劑,不宜長期使用。症狀較重者,則需要手術治療。

對於症狀較輕的眼睛乾澀,可以使用中藥泡水代茶飲,既經濟實惠,又標本兼治,因此中藥治療具有簡、便、廉、驗的特點。具體的明目處方如下:決明子20g、菊花15g、枸杞子10g,泡水帶茶飲,多次頻服,具有養陰、明目、潤燥之功效。

除了藥物治療外,我們應該形成良好的用眼習慣,首先應減少或避免誘發眼睛乾澀的原因:如不要長時間使用電腦、手機等電子設備,少接觸空調機、煙塵環境等;若工作需要,無法避免長期用眼時,調整一個最適當的工作姿勢,最好能使視線能保持向下約30°,這樣的角度可使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。


每天熏眼一次,營養眼球、明目的作用。(以上皆為網路圖片)

另外,還可適當的做眼保健操,促進眼部血液循環,或者用茶水熏眼法預防:將茶葉放入熱水杯中,雙眼靠近杯口,距離以忍受溫度為宜,每天熏眼一次,一次10分鐘,有營養眼球、明目的作用,如加菊花、決明子,效果更佳。


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