男人肾虚可能导致不孕 这样吃不再肾虚(图)


肾虚对健康影响极大,正确的饮食,能更好的保护肾脏。
肾虚对健康影响极大,正确的饮食,能更好的保护肾脏。(图片来源:Adobe Stock)

肾虚对于男性来说,是他们不愿意面对、接受的事情,特别是备孕期间的男性来说,哪些表现显示你肾虚了呢?年轻的时候,精力充沛,中年后,总感觉腰酸背痛,像这样的种种表现,也反映肾脏好坏。要是不注意的话,很有可能出现肾虚的情况。

肾虚症状

夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

容易肾虚的人

1、频繁抽烟、喝酒的人。

2、生活和饮食经常无规律的人。

3、工作繁忙,精神紧张的人。

4、喝浓茶的人。

5、长时间操作电脑的人。

6、康复中的病人。

7、长时间久坐的人。

8、性生活频繁的人。

9、常吃速效壮阳药的男人。

10、老年人。

肾虚的症状

1、腰酸背痛

在生活中,我们常说腰为肾之府,是说腰部是肾脏的家。肾脏是先天之本,对固精、藏阳是非常好的,当然这是肾脏健康的表现,如果肾脏不好,那么腰部也不太健康,就会伴随腰酸背痛的发生。

2、出现黑眼圈

虽然没有熬夜,但是,黑眼圈依然会出现,这样的情况,其实也与肾脏健康有关,显示出肾虚的发生,需要大家多关注。

3、频尿

泌尿系统疾病与肾脏的关系极大,如果你出现了频尿的现象,说明你的肾脏可能不太好了,这也是肾虚的表现,一定要重视。

4、盗汗

不少人在早上醒来的时候满头大汗,这样的出汗医学上叫作“盗汗”。

盗汗其实与肾虚有关,更细致的说,与肾阴虚有关。发现了肾虚,就要进行及时的护理,饮食调理无疑是最好的,那么吃什么能补肾呢?

肾虚食疗

1、黑豆

补肾的时候,多吃点黑色食物,黑色食物入肾,对肾脏保健非常好。

黑豆被中医称作“肾之谷”,吃黑豆能起到补肾的作用,对强肾、壮肾很有效。通过吃黑豆,能够促进肾脏健康。

2、桑葚

桑葚是养生佳品,黑色的桑葚,也非常适合肾虚的男性。通过吃桑葚,能够起到益肾、补气、强肾的效果,堪称最好的补肾佳品。

3、枸杞蜂蜜

吃枸杞,能强健肾脏,也是很多医生推荐大家食用的食材,要是把枸杞与蜂蜜搭配在一起食用,做成枸杞蜂蜜,对保健身体会更好,特别适合肾虚腰痛情况。如果你长时间伏案工作、熬夜加班,会导致肾气外泄严重,吃点枸杞蜂蜜,能进行补肾、益肾、强肾,促进身体健康。

肾虚的出现,对健康影响极大,了解肾虚可能出现的常见表现,以及通过正确的饮食,可以帮助缓解肾虚,能更好的保护肾脏,希望大家都要多注意养护肾脏的健康。


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