肠保健康!这4种食物可能引发男人便秘(图)

发表:2018-08-08 09:30
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

汉堡、薯条等速食食物不好消化,长期食用容易使男人出现便秘的症状。
汉堡、薯条等速食食物不好消化,长期食用容易使男人出现便秘的症状。(图片来源:Adobe Stock)

便秘是我们在日常生活中十分常见的健康问题,基本上每个人几乎都出现过便秘的情况。人吃五谷杂粮来维持生命,良好的排泄系统非常重要,而便秘是一种慢性消化系统病症,它可能出现于人生的各个阶段,并影响患者的生活品质和身体健康。

对于大部分人来说,便秘源自于不良的饮食和生活习惯,这也表示便秘其实是一种可以预防的疾病。你知道导致男人便秘的食物有哪些,以及预防便秘的食物又有哪些吗?如果男人经常吃以下4类食物的话,就非常容易出现便秘的现象,造成困扰。下面一起来看看吧!

导致男人便秘的食物

1、奶制品

奶制品因为含有很多营养,深受大众所喜爱,但是许多人肯定不知道,奶制品吃多的话也是容易导致便秘的,因为奶制品里面所含有的免疫球蛋白G都跟便秘的形成有关系。所以男人在日常生活中,进食奶制品一定要适量。

2、速食食物

现在社会充斥各种速食食物,因为大家觉得吃这些比较方便,省时间。但是像汉堡、薯条、热狗等速食食物被我们吃进肚子以后,可能就会出现难以消化的情况,尤其在长期食用的情况下,更容易使男人出现便秘的症状。

3、糕点

糕点是属于高脂低纤维的食物,并且在其制作的过程中,为了好收藏,都会直接把水分处理掉,使得里面所含有的水分变少。而低纤维的食物就会让肠胃在蠕动的时候,变得异常艰难。所以说糕点这种食物,如果男人平时已经出现便秘的现象,最好是不要选择食用。

4、糖果

糖是不会导致男人出现便秘的情况,但是因为糖果在制作的时候不止会加入糖,还有很多其他的物质,使得糖果变成低膳食纤维的食物,而大家都知道低膳食纤维的食物是很不容易促进肠胃的蠕动,最后就引发便秘的出现了。此外,因为糖果里面所含有的糖分很高,容易引发蛀牙的出现,让我们在吃东西的时候,无法把食物通过牙齿进行初步的咬碎分解,使食物更加难以通过肠胃进行消化。

预防便秘的食物

1、红薯

说到治疗便秘的食物,最好的选择就是红薯了,因为红薯里面含有非常多的膳食纤维,这些物质可以帮助我们促进肠胃的蠕动,也能把肠胃里面的毒素都排出体外,所以一旦出现便秘的症状,建议食用红薯,效果很好。

2、香蕉

想治疗便秘的话,吃熟的香蕉是最好的方法,因为香蕉跟红薯一样,也含有很多纤维,这些纤维都能预防便秘的出现。不过吃香蕉的话,千万不能吃生的,因为生的香蕉不仅没有这个效果,还很容易加重便秘的病情。

责任编辑:亚静

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员

donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意