吃太烫或太辣会灼伤食管黏膜，长期下来引发癌变。（图片来源：Adobe Stock）
癌症高发，且越来越年轻化，熬夜、饮食不规律、不爱惜身体……许多年轻人刚要开始起飞的人生就这样被判了“死刑”。许多人在疾病没有来临时，总觉得自己身体很好，可以肆无忌惮的挥霍，一旦确诊癌症，悔之已晚。
癌细胞喜欢你做的这些事，你都知道吗？避开了吗？
1、食管癌
食道癌的发生原因，绝大多数都和吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”等因素有关。人体最适合的进食温度在10～40℃，如果吃太烫或太辣，就会灼伤食管黏膜，长期下来引发癌变。喝酒也是一样，尤其是酒精度高的酒，更容易引起食道黏膜灼伤。
2、胃癌
可以说很多胃癌患者都是自己吃出来的。首先讲到剩菜问题，剩菜没吃完放入冰箱，做好密封尽快吃完其实还好，没多大问题。但如果剩菜吃好多天，不舍得扔，恐怕剩菜已经孳生细菌，变质并产生亚硝酸盐，长久下来不利健康。还有就是腌制的咸菜也不宜常吃，因为腌制食物中往往含有亚硝胺类化合物。
3、肺癌
肺癌的最大元凶是抽烟，抽烟人群如果出现剧烈咳嗽，且超过半个月还没有好转，就要提高警觉了。在所有的癌症中，肺癌属于相对而言比较容易预防的一种。预防方法包括：戒烟、限酒、少去污染的环境中等。
4、肝癌
根据《全球癌症报告2014》显示，全球有超过半数的肝癌患者在中国。除了肝炎这个主要因素以外，“吃”也是一个致病因素。“吃”是指黄曲霉毒素和酒精，例如为了省钱，吃霉变的瓜子或者烂掉的水果等；酒精，指的是酗酒，最好不要喝酒，不然也一定要控制好酒精的摄入量。
5、大肠癌
大肠癌是男女都高发的癌症之一，包括结肠癌、直肠癌，主要和饮食结构有关。长期高脂、高蛋白、低纤维的饮食习惯是诱因之一，许多患者一开始都以为是便秘，就是蔬菜吃少了，建议调整饮食结构，蔬果和肉类的比例最好控制在5：1左右。
6、乳腺癌
乳腺出现问题的人，往往都和自己的不良情绪有关，经常生气或经常受气都会损伤身体。吸烟和被动吸二手烟也是罹患乳腺癌的危险因素，还有，乳腺癌也和饮食相关，如果长期大量摄入动物脂肪、胆固醇都可能会增加患乳腺癌的风险。日常生活一定要保持好心情，少熬夜，注意饮食清淡，荤素搭配适当。
7、胰腺癌
预防胰腺癌一定要注意饮食问题（图片来源：Adobe Stock）
“癌中之王”胰腺癌的死亡率高，治疗效果差，预防胰腺癌一定要注意饮食问题，除了少吃高糖、高脂、高蛋白食物外，更不要暴饮暴食。
8、前列腺癌
罹患前列腺癌的因素也和饮食有关，如果平时大量摄入饱和性脂肪酸的食物，再加上熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，也会增加患上前列腺癌的风险。
癌细胞喜欢你做这些事
综上所述，你会发现，癌细胞喜欢你做的事情不外乎生气、忧愁、悲伤等不良情绪，烟酒、饮食油腻、暴饮暴食、吃发霉食物、吃盐渍油炸熏烤食物和高盐、高糖、高脂的饮食习惯，以及熬夜、作息不规律等。
癌症的出现是一个渐进的过程，不是突然发生的，记住，不要让身体因为一时的放纵而后悔，从现在开始预防癌症，以免来不及，同时也别忘了定期体检。
责任编辑:亚静
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