癌細胞喜歡你做的這些事 你都避開了嗎?(組圖)


吃太燙或太辣會灼傷食管黏膜,長期下來引發癌變。
吃太燙或太辣會灼傷食管黏膜,長期下來引發癌變。(圖片來源:Adobe Stock)

癌症高發,且越來越年輕化,熬夜、飲食不規律、不愛惜身體……許多年輕人剛要開始起飛的人生就這樣被判了「死刑」。許多人在疾病沒有來臨時,總覺得自己身體很好,可以肆無忌憚的揮霍,一旦確診癌症,悔之已晚。

癌細胞喜歡你做的這些事,你都知道嗎?避開了嗎?

1、食管癌

食道癌的發生原因,絕大多數都和吃得「太燙」、「太辣」、「飲酒」等因素有關。人體最適合的進食溫度在10~40℃,如果吃太燙或太辣,就會灼傷食管黏膜,長期下來引發癌變。喝酒也是一樣,尤其是酒精度高的酒,更容易引起食道黏膜灼傷。

2、胃癌

可以說很多胃癌患者都是自己吃出來的。首先講到剩菜問題,剩菜沒吃完放入冰箱,做好密封盡快吃完其實還好,沒多大問題。但如果剩菜吃好多天,不捨得扔,恐怕剩菜已經孳生細菌,變質並產生亞硝酸鹽,長久下來不利健康。還有就是醃製的鹹菜也不宜常吃,因為醃製食物中往往含有亞硝胺類化合物。

3、肺癌

肺癌的最大元凶是抽菸,抽菸人群如果出現劇烈咳嗽,且超過半個月還沒有好轉,就要提高警覺了。在所有的癌症中,肺癌屬於相對而言比較容易預防的一種。預防方法包括:戒菸、限酒、少去汙染的環境中等。

4、肝癌

根據《全球癌症報告2014》顯示,全球有超過半數的肝癌患者在中國。除了肝炎這個主要因素以外,「吃」也是一個致病因素。「吃」是指黃曲霉毒素和酒精,例如為了省錢,吃霉變的瓜子或者爛掉的水果等;酒精,指的是酗酒,最好不要喝酒,不然也一定要控制好酒精的攝入量。

5、大腸癌

大腸癌是男女都高發的癌症之一,包括結腸癌、直腸癌,主要和飲食結構有關。長期高脂、高蛋白、低纖維的飲食習慣是誘因之一,許多患者一開始都以為是便秘,就是蔬菜吃少了,建議調整飲食結構,蔬果和肉類的比例最好控制在5:1左右。

6、乳腺癌

乳腺出現問題的人,往往都和自己的不良情緒有關,經常生氣或經常受氣都會損傷身體。吸菸和被動吸二手菸也是罹患乳腺癌的危險因素,還有,乳腺癌也和飲食相關,如果長期大量攝入動物脂肪、膽固醇都可能會增加患乳腺癌的風險。日常生活一定要保持好心情,少熬夜,注意飲食清淡,葷素搭配適當。

7、胰腺癌

預防胰腺癌一定要注意飲食問題。
預防胰腺癌一定要注意飲食問題(圖片來源:Adobe Stock)

「癌中之王」胰腺癌的死亡率高,治療效果差,預防胰腺癌一定要注意飲食問題,除了少吃高糖、高脂、高蛋白食物外,更不要暴飲暴食。

8、前列腺癌

罹患前列腺癌的因素也和飲食有關,如果平時大量攝入飽和性脂肪酸的食物,再加上熬夜、吸菸、飲酒等不良習慣,也會增加患上前列腺癌的風險。

癌細胞喜歡你做這些事

綜上所述,你會發現,癌細胞喜歡你做的事情不外乎生氣、憂愁、悲傷等不良情緒,菸酒、飲食油膩、暴飲暴食、吃發霉食物、吃鹽漬油炸熏烤食物和高鹽、高糖、高脂的飲食習慣,以及熬夜、作息不規律等。

癌症的出現是一個漸進的過程,不是突然發生的,記住,不要讓身體因為一時的放縱而後悔,從現在開始預防癌症,以免來不及,同時也別忘了定期體檢。

責任編輯:亞靜

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