中醫茶飲 預防新流感(圖)
由於秋冬是流感高峰期,加上最近新流感來勢洶洶,醫師表示,中醫茶飲,可提升自體免疫力,達到預防感冒效果。
中醫師阮膺旭指出,預防流感,除了加強個人衛生習慣與勤洗手外,也可利用中藥提高自體抵抗力;銀髮族或身體機能較差者可配合利用艾條薰蒸足三里,可有效達到提升免疫力、預防感冒效果。
阮膺旭表示,一般流行性感冒及新流感症狀大多類似,唯一不同的是,幾乎每個新流感患者會特別感到異常倦怠,即使休息後,還是覺得全身無力。要預防流感,平常就要提高抵抗力,養成良好的生活習慣及適量的運動,平時避免熬夜。
此外,要維持良好的生活環境,保持房間的空氣流通,也可用艾草點燃後煙熏,為居家環境消毒。平時可食用利濕的食物,例如薏仁、綠豆、茯苓等,避免吃太多的生冷食物或冰品而造成腸胃的負擔。
阮膺旭說,在中醫傳統方劑中,常見的加味玉屏風散,可用來提升免疫力,成分為黃耆三錢、白朮兩錢、防風兩錢、枸杞三錢、金銀花一錢,使用六百西西開水煮滾約十分鐘,一日一服。因為黃耆具補氣功效,能增強免疫力;白朮可補脾胃,增強腸胃功能;防風可預防感冒。
他說,銀髮族或身體機能較差者,平時可多按摩合谷及背部脊柱兩側膀胱經,此外,多練習養生操,八段錦也可以防治感冒;"解毒清肺湯"、"補氣養肺茶"等中藥也有加速感冒症狀痊癒的效用。
民眾若自製"解毒清肺湯",可用菊花兩錢、桑葉兩錢、薄荷一錢、荊芥兩錢、板藍根兩錢、甘草一錢、金銀花零點五錢、連翹一錢,魚腥草一錢,款冬花一錢,以八百西西的水煮開後當開水喝。
"補氣養肺茶"則用玉竹三錢、桑白皮兩錢、枸杞三錢、山楂兩錢、黨參一錢、麥門冬兩錢、五味子兩錢、白朮一點五錢,也是以八百西西的水煮開後當開水喝。
来源:人間福報
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