春天到了我要面如「桃花」，不要面如「痘花」

作者：張文馨發表：2010-03-07 16:51

寒冷冬天的腳步已漸行漸遠，美麗的春天來到人間，將和煦的暖陽投射於大地，此時肌膚機能猶如冬眠復甦般，開始活躍了起來；一進入春季，肌膚狀況特別多，原因在於冬季代謝緩慢，食用麻辣鍋、辣炸燒烤等累積了不少毒素在體內，所以粉刺、痘痘、黑斑、敏感等肌膚問題也就雨後春筍般搶著跟我們嬌嫩柔弱的臉龐Say Hello！

美麗從春天「養肝」開始

為什麼春天會給一些人帶來身體不適和美容困擾呢?請關注為我們默默耕耘、開不了口的「肝臟」吧！因為肝臟是春天人體機能調節中最關鍵的臟器，與人的情緒、月經、肥胖、色斑等息息相關，所以當我們睡不好、心情差、飲食不正常時，會帶給肝臟運作的負擔；根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血運行，是在PM11:00∼AM3:00最為旺盛，若不在這段期間逼自己乖乖上床睡覺，肝臟的解毒功能就無法有效地發揮，容易引起「肝氣鬱結」、「肝膽火旺」等病理反應，到時肌膚會因代謝不良而狀況百出囉！

此外，春季皮膚容易過敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光強度弱，而且人們很少在室外活動，到了春季，接受日光照射的強度大、時間長，皮膚一下子不能適應，容易發生炎症。另外，面部塗抹的化妝品經過日晒及溫度升高的改變，也容易使皮膚過敏。

請大家一起來檢視以下狀況題，您是否也有相同的窘境呢？

◎過敏性皮膚

容易出現發炎、搔痒脫屑現象。

◎敏感性肌膚

季節轉換時，環境溫度、濕度有著極大的落差，促使微血管收縮擴張頻繁，加上大量花粉、孢子等致敏物釋放於空氣中，此刻肌膚容易面部泛紅、微血管擴張明顯浮現，緊繃，輕微刺痛。

◎粉刺痘痘肌膚

陽光變強，熱度使毛細孔粗大，油脂分泌增多，容易阻塞毛孔，粉刺痘痘如雨後春筍狂冒。

◎黑斑與老化

紫外線傷害出現斑點或斑色加深、老化性細紋。

春天內服或外用的養肝護膚藥材

玫瑰	疏肝解鬱，抗壓保濕，改善膚色暗沉，具有緊實、舒緩的功效，尤其對發炎現象很有幫助。
黃芩	清肝熱解毒，抗敏舒緩，淨痘消炎，調理油脂平衡，改善皮膚泛紅搔痒及痘痘紅腫狀態。
當歸	滋養肝血，活血化瘀，淡化黑色素，改善痘疤及膚色暗沉。
丹參	入肝經活血化瘀，改善眼周血液循環，淡化色素改善痘疤及膚色暗沉。
蒲公英	疏肝清熱，消腫散結，改善膿皰、囊腫型痘痘及黑頭粉刺，抗菌消炎。
珍珠粉	入心肝經，寧心安神，美白淡斑，收斂毛孔，淡化黑色素，改善痘疤。
人參	滋補元氣，養肝抗自由基，延緩皮膚老化，增加細胞再生能力。
蘆薈	清肝火解毒，抑菌抗痘消炎，抗氧化及抵禦自由基，鎮靜舒緩，抗紫外線。

此外、春天亦可多食小麥、黃花菜、百合、佛手、金橘、橙、柚、玫瑰花、綠茶、葡萄、黑木耳等食物。

由內而外的全方位調養人體的肝臟運作，不只能有效改善春季帶給肌膚諸多的不適，也能促進全身性新陳代謝，使我們感到精神氣爽、思緒清晰地迎接春天的到來！

（作者為御絨中醫診所醫師）

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