6種水果可吃大胸部吃細腰
胸部可以「吃」大嗎?腰腹可以「吃」小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果(水果食品)可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆「挺拔」,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用為「小肚腩」發愁,另外,豐富的維生素(維生素食品),纖維素(纖維素食品),是你排毒養顏的好幫手!
1.木瓜
木瓜具有美白(美白食品)、豐胸等美容(美容食品)功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜,可是豐胸(豐胸食品)的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(蛋白質食品)、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
2.奇異果
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘(便秘食品)、幫助消化(消化食品)和美化肌膚。
3.香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康(健康食品)美麗(美麗食品)。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
4.蘋果(蘋果食品)
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
5.西柚
西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健(保健食品)效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
6.番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對健康相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
来源:千龍網
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