具有減肥功效的茶(組圖)
1.明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖症、便秘等。
2.桂花茶
原料:桂花3克,茶葉5克。
製法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:瘦身,減肥,消積。
適用:肥胖症。
3.橘皮茶
原料:干橘皮6克,茶葉6克。
製法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。
功效:健脾消積,減肥降脂。
適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4.輕身茶
生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,干荷葉15克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:減肥瘦身,消積祛脂。
適用:肥胖兼高脂血症。
5.菊銀茶
原料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
製法:將上述各味放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8-10分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,2-3次水煎,當茶飲用。
功效:清熱排毒,減肥降脂。
適用:肥胖症。
6.玉米鬚茶
原料:鮮玉米鬚100克,茶葉5克。
製法:先將玉米鬚洗淨後,放入鍋內,倒入清水2碗,用小火煎煮半小時,沖泡茶葉。
服法:每日一劑,2-3次水煎,沖泡茶葉飲用。
功效:減肥瘦身,利尿降脂。
適用:肥胖症、水腫等。
7.葆春槐實茶
原料:槐實15克。
製法:將槐實放入鍋內,倒入2碗清水,用文火煎至1碗,即可服用。
服法:每日一劑,2-3次水煎,當茶飲用。
功效:減肥降壓,清熱涼血。
適用:肥胖症、高血壓等。
8.香蕉茶
原料:香蕉2根,茶葉6克。
製法:先取1根香蕉剝去外皮,切成小丁,與3克茶葉一起放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15分鐘,即可服用。
服法:每日一劑,分2次沖泡,當茶飲用。
功效:減肥降壓,潤燥降脂。
適用:肥胖症、冠心病,高血壓、動脈硬化等。
9.降脂茶
原料:大黃3克,綠茶6克。
製法:將大黃、綠茶放入杯內,倒入沸水,浸泡8-10分鐘,即可服用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:清熱瀉火,減肥降脂。
適用:單純性肥胖症、高脂血症等。
10.芹菜茶
原料:新鮮芹菜300克,茶葉5克。
製法:每次將150克芹菜洗淨切成小段,與2.5克茶葉一起放入大杯內,衝入沸水加蓋保溫,燜泡10-15分鐘,即可服用。
服法:每日一劑,分2次沖泡,當茶飲用。
功效:清熱解毒,降脂減肥。
適用:肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。
来源:39健康網社區
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