睡覺時腿抽筋 猛然一抖 流口水 是正常現象?(組圖)


女人腳抽筋手摸著腳坐在沙發上
睡覺時腿抽筋,可能是缺少鈣質,要及時補鈣。(圖片來源:Adobe Stock)

睡覺是身體上得到休息,身體內的器官和臟器也會得到修復。有的人睡覺的時候會出現一些問題,就會睡眠不足,或者是睡眠不安穩的情況。很多人都會出現睡覺腿抽筋,還有人會睡得好好的,突然身體猛然一抖的情況,還會出現流口水的現象。這都是比較常見的睡眠障礙,那到底是什麼原因導致的?

究竟是什麼原因導致出現這一系列的怪現象呢?

睡眠比較好的人,一般都是一覺睡到天亮,在整個睡眠的過程中,沒有任何不適,不會做夢,也不會出現一系列怪現象。

而睡眠比較差的人,可能會經常做夢,或者是出現明明想動又動不了的情況,還有的人則是會出現磨牙的情況。這些情況出現,說明睡眠並不是很踏實。

睡覺的時候出現流口水

1、睡姿有關

睡覺流口水,很大原因是與睡姿有關。尤其是比較喜歡側睡的人,會更容易出現睡覺流口水的現象。因為側睡會增加唾液的分泌,唾液分泌過多自然就會出現睡覺流口水的現象。

2、口腔問題

口腔有些問題,比如口腔潰瘍,這種口腔問題也會增加唾液分泌。

3、中風現象

老年人若是出現中風的現象,也會常出現流口水現象,這個就要重視了,一旦出現,就需要及時去醫院做個檢查。

睡覺時出現腿抽筋

1、缺少鈣質

可能是因為身體中缺少鈣質,想要緩解就需要及時補鈣。

睡得好好的,突然腿抽筋了,然後就會醒,特別難受。想要緩解卻又不知道該怎麼做,只有等到抽筋自然緩解,整個過程還是很痛苦的。這種現象是肌肉出現的疼痛感,一般被稱為肌肉痙攣。不管是青少年還是年紀大的人,出現肌肉痙攣,可能是因為身體中缺少鈣質,想要緩解就需要及時補鈣。

2、睡姿問題

還有可能是睡姿出現問題,又或者是血液循環不暢,平常多注意保養,補充營養物質就好。老是不緩解,經常出現睡覺時抽筋現象,就要警惕,去醫院做個檢查比較好,會更放心。

睡覺時會出現猛然一抖

睡覺時,突然身體猛然一抖,這個突發狀況就會把自己驚醒。時常搞不懂這是為什麼?有的人會有睡午覺的習慣,經常都是趴在辦公桌上睡,然後就更容易出現抖動的現象。但很快就會緩解過來,即使驚醒,很快也能睡著。

一個壓力大的男人頭痛
平時的壓力比較大,睡覺時可能突然身體猛然一抖。(圖片來源:Adobe Stock)

1、壓力較大

會出現這樣的狀況,其實是因為平時的壓力比較大,若想緩解,就需要給身體放鬆一下,不要太壓抑自己,適當休息還是很有必要的。

2、身體太累

是因為平時身體太累了。睡眠出現問題,其實也是可以反映身體的健康狀態,還能告訴你生活方式對不對。所以,平時出現睡眠問題,也不要過多擔心,及時改正錯誤就好。

責任編輯:蓮心

本文短网址: 版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員


歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員

神韻作品
神韵晚会
捐助
退党

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意