啤酒是導致痛風的高風險因素。（圖片來源：Adobe Stock）
屬於老年人的痛風越來越年輕化，患者年輕化趨勢明顯。哪些人是痛風高發人群？引發痛風的原因有哪些？以及該如何預防？
男性痛風患者的4個共同特徵
1、體型偏胖
2、不愛運動
3、高糖飲食
4、高脂肪食物
痛風還有一定的遺傳性，在同樣的飲食習慣和生活方式中，父母一方患有痛風的孩子，會比正常人更容易患上痛風。
如何確診痛風
痛風是關節炎的常見疾病，根本原因是體內尿酸水平升高，導致關節和腎臟沉積尿酸鹽，也就是說，痛風和人體尿酸值有密切關係。
痛風最典型的症狀是發病關節處的紅腫和劇烈疼痛，發作時間可長達兩週，痛風一般還會伴有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性基礎疾病。有這些疾病的人群要特別注意預防痛風的發生。
引發痛風的原因
引發痛風的主要原因是尿酸在血液中長期升高，人體尿酸主要來自於人體生理分解和攝入的食物。長期不健康的生活習慣，是導致痛風的主要原因。
痛風是很常見的關節炎疾病，疼痛感劇烈，並且有嚴重的併發症，其發病機制很複雜，伴隨多種代謝性疾病，對患者的日常生活影響很大，治療痛風，嚴控日常飲食習慣非常重要。
尿酸偏高的人，在生活中一定要改掉以下3個飲食習慣。
一定要改掉3個飲食習慣
1、高嘌呤食物
高嘌呤的食物主要是海鮮、動物內臟。（圖片來源：Adobe Stock）
食物中的嘌呤會轉化成尿酸，導致人體尿酸升高。高嘌呤的食物主要是海鮮、動物內臟。一些肉類本身嘌呤含量不高，但是經過長期高溫烹煮，熬成的湯裡嘌呤成分非常高。家長們喜歡給孩子補充營養，經常熬一些老火湯，覺得營養都在湯裡，但這無形中也增加了患上痛風的風險。
2、多糖飲料
食物中的果糖進入人體後，會轉化成熱量被人體吸收、消耗。但是如果長期攝入大量果糖，人體消化系統消耗不了這麼多熱量，就會轉化成脂肪，在果糖轉化成脂肪的過程會產生尿素。攝入的糖分越多，轉化的尿素也會越多。久而久之，身體尿酸就會過高，從而引發痛風。
3、抽菸喝酒
長期喝酒不僅對腎臟傷害很大，還會引發痛風，特別是啤酒，是導致痛風的高風險因素。有痛風症狀的人，更是要戒菸戒酒。長期抽菸喝酒會降低腎臟排泄功能，導致尿酸不能及時排出，不僅會加重痛風症狀，還會導致腎病的發生。
如何預防痛風
痛風需要服藥控制病情，日常生活中，我們可以通過調理來改善體質，預防痛風發病。
1、控制體重
肥胖人群體內有大量脂肪，脂肪在轉化過程中會產生大量尿酸，所以肥胖人士是痛風高發人群。要及時控制體重，減少體內脂肪的囤積，減少患上痛風的風險。
2、多喝水
喝水可以促進新陳代謝，產生尿液將體內的尿酸及時排出。（圖片來源：Adobe Stock）
喝水可以促進人體新陳代謝，產生尿液將體內的尿酸及時排出。多喝水還可以清潔腸道，幫助身體排毒，達到稀釋血液，促進尿酸排泄的作用。
3、注意飲食
有過痛風史的患者一定要改變飲食習慣，少吃海鮮和動物內臟，少喝老火湯，多吃蔬菜和低嘌呤肉食。最重要的是要戒酒，尤其是啤酒，盡量做到不喝啤酒，才能更好地控制體內尿酸含量，杜絕痛風的病發。
責任編輯:蓮心
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