痛风患者年轻化 都有一些共同特征(组图)


啤酒 饮食
啤酒是导致痛风的高风险因素。(图片来源:Adobe Stock)

属于老年人的痛风越来越年轻化,患者年轻化趋势明显。哪些人是痛风高发人群?引发痛风的原因有哪些?以及该如何预防?

男性痛风患者的4个共同特征

1、体型偏胖

2、不爱运动

3、高糖饮食

4、高脂肪食物

痛风还有一定的遗传性,在同样的饮食习惯和生活方式中,父母一方患有痛风的孩子,会比正常人更容易患上痛风。

如何确诊痛风

痛风是关节炎的常见疾病,根本原因是体内尿酸水平升高,导致关节和肾脏沉积尿酸盐,也就是说,痛风和人体尿酸值有密切关系。

痛风最典型的症状是发病关节处的红肿和剧烈疼痛,发作时间可长达两周,痛风一般还会伴有高血压、高血脂、糖尿病等慢性基础疾病。有这些疾病的人群要特别注意预防痛风的发生。

引发痛风的原因

引发痛风的主要原因是尿酸在血液中长期升高,人体尿酸主要来自于人体生理分解和摄入的食物。长期不健康的生活习惯,是导致痛风的主要原因。

痛风是很常见的关节炎疾病,疼痛感剧烈,并且有严重的并发症,其发病机制很复杂,伴随多种代谢性疾病,对患者的日常生活影响很大,治疗痛风,严控日常饮食习惯非常重要。

尿酸偏高的人,在生活中一定要改掉以下3个饮食习惯。

一定要改掉3个饮食习惯

1、高嘌呤食物

海鲜
高嘌呤的食物主要是海鲜、动物内脏。(图片来源:Adobe Stock)

食物中的嘌呤会转化成尿酸,导致人体尿酸升高。高嘌呤的食物主要是海鲜、动物内脏。一些肉类本身嘌呤含量不高,但是经过长期高温烹煮,熬成的汤里嘌呤成分非常高。家长们喜欢给孩子补充营养,经常熬一些老火汤,觉得营养都在汤里,但这无形中也增加了患上痛风的风险。

2、多糖饮料

食物中的果糖进入人体后,会转化成热量被人体吸收、消耗。但是如果长期摄入大量果糖,人体消化系统消耗不了这么多热量,就会转化成脂肪,在果糖转化成脂肪的过程会产生尿素。摄入的糖分越多,转化的尿素也会越多。久而久之,身体尿酸就会过高,从而引发痛风。

3、抽烟喝酒

长期喝酒不仅对肾脏伤害很大,还会引发痛风,特别是啤酒,是导致痛风的高风险因素。有痛风症状的人,更是要戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会降低肾脏排泄功能,导致尿酸不能及时排出,不仅会加重痛风症状,还会导致肾病的发生。

如何预防痛风

痛风需要服药控制病情,日常生活中,我们可以通过调理来改善体质,预防痛风发病。

1、控制体重

肥胖人群体内有大量脂肪,脂肪在转化过程中会产生大量尿酸,所以肥胖人士是痛风高发人群。要及时控制体重,减少体内脂肪的囤积,减少患上痛风的风险。

2、多喝水

女人在喝保特瓶的水
喝水可以促进新陈代谢,产生尿液将体内的尿酸及时排出。(图片来源:Adobe Stock)

喝水可以促进人体新陈代谢,产生尿液将体内的尿酸及时排出。多喝水还可以清洁肠道,帮助身体排毒,达到稀释血液,促进尿酸排泄的作用。

3、注意饮食

有过痛风史的患者一定要改变饮食习惯,少吃海鲜和动物内脏,少喝老火汤,多吃蔬菜和低嘌呤肉食。最重要的是要戒酒,尤其是啤酒,尽量做到不喝啤酒,才能更好地控制体内尿酸含量,杜绝痛风的病发。

责任编辑:莲心

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