身體出現8種徵兆 小心「中風」跡象(組圖)
身體出現8種徵兆,務必及早就醫。(圖片來源:Adobe Stock)
腦中風有兩種,一是血管破裂出血,另一種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通,造成缺血性中風。秋冬是腦中風的高危險期,氣溫驟降時,血管會跟著收縮,造成血壓容易升高,增加腦出血的可能性。有高血壓和心血管疾病患必須多加留意。
身體出現8種徵兆 務必及早就醫
1、劇烈頭痛
很多腦中風引起的頭痛通常沒有明顯誘因,早期的時候僅有可能出現斷斷續續的頭痛,如果不加以治療的話,有可能轉變成持續性頭痛。
2、眩暈伴有惡性嘔吐
很多腦中風患者會出現眩暈伴有惡性嘔吐,表現為突然出現天旋地轉,站立不穩,抬腳費力,甚至有一些人直接摔倒在地上了。
3、一側肢體無力或者麻木
很多腦中風患者在急性期的時候會表現出一側面部、上肢或是下肢麻木以及無力的情況,有一些人會出現一隻手抬不起來了,或者是行走拖拉著腿,這個時候就需要高度警惕腦中風或是腦梗死發生的可能。
4、眼前發黑
如果當一名患者突然出現了眼前發黑或者是短暫性失明的情況,此時就需要高度警惕腦中風發生的可能。如果伴隨著看東西模糊不清,看一個東西變成兩個的話,更加需要引起重視,及時趕往醫院就診。
5、舌根發硬
很多腦中風急性期的患者會突然感覺到舌頭根部僵硬,舌頭膨大,說話不清楚,這時候也是需要警惕腦中風發生的。
6、白天嗜睡
如果一名患者晚上經常睡不好覺的話,白天出現打哈欠或者是打不起精神,這有可能是正常的。但是如果一個人不分時間、不分地點、情不自禁地打起哈欠或者是出現嗜睡的情況,這就有可能是大腦缺氧所引起的。
主要原因是我們的腦血管或者是頸部動脈,出現了不同程度的動脈粥樣硬化或者是狹窄的情況,導致腦供血不足,大腦出現缺血缺氧的情況。
7、經常流鼻血
必須要強調的是,如果一名患者因為鼻黏膜受損或者是鼻腔太乾燥所導致的鼻出血,一般沒有什麼大問題。如果一名患者不經意間出現了流鼻血,並且伴有高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病,一定要引起高度重視,及時趕到醫院就診,以避免錯過最佳的治療時間。
8、經常嗆咳
這裡指的是在日常生活中正常進食,出現了頻繁的嗆咳,這就需要引起高度重視,需要警惕腦中風的發生。
40歲以後,預防腦中風,保護血管,要盡量做到以下這3點。
保護血管
良好飲食習慣,適當攝入深海魚類等優質蛋白質食物。(圖片來源:Adobe Stock)
1、飲食習慣
(1)、每日攝入的食物種類應該多元化,包括新鮮的水果和蔬菜。
(2)、限制加工肉類、飽和脂肪酸,以及富含反式脂肪酸的食物攝入。
(3)、適當攝入優質蛋白質的食物,比如像豆製品、牛奶以及深海魚類。
(4)、多吃富含膳食纖維、粗糧以及堅果類食品,少吃米飯、饅頭、麵條等精製主食。
(5)、限制廚房調味品的加入,比如像食用油、添加糖、鹽、醋等調味品,這些調味品吃多了以後,勢必會增加大家得三高的風險。
(6)、戒掉不良嗜好,比如戒菸戒酒,規律作息、適當放鬆壓力,也是有利於預防腦梗、心梗發生的。
2、適度運動
(1)、適度運動主要是指每週至少進行5次以上,時間超過30分鐘,中等強度的有氧運動。
(2)、堅持有氧運動,可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平,降低低密度脂蛋白膽固醇水平,從而降低血栓形成的風險。推薦中等強度的有氧體育鍛鍊,以快走、慢跑、騎行、游泳為主,每天快走3000~5000步。
責任編輯:蓮心
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