这些疾病都是被“气”出来的 别再乱生气(组图)


2个女人在聊天
遇到气愤的事情,找身边人倾诉,心情就会放松很多。(图片来源:Adobe Stock)

人体五脏六腑中,肺部和肝部主要调节身体的气机。当人在生气的时候,肺脏就会受到气机的压迫。生气的人,面色发红、呼吸急促。可见生气会直接影响整个机体器官的正常运作。

这些疾病都是被“气”出来的

1、心脏疾病

生气的情绪下,心肌就会处于收缩状态,心率快速上升,这时候心脏的耗氧量不断增加,心脏超负荷工作。如果心脏出现供血不足就会导致心绞痛、心律失常,甚至会引起心肌梗死。人体在生气的状态下,会导致血液里的红细胞数量不断增加,血液出现凝结的现象直接影响心血管健康。

2、妇科类疾病

女性经常生气会导致气滞血瘀,身体经脉运行不畅,这些情况就会导致女性患上乳房肿块、乳腺增生等疾病。如果女性朋友经常为一些琐事生气,精神就会长期处于焦虑紧张的状态,身体内分泌系统也会发生紊乱,从而诱发女性月经不调或其他疾病。

3、肠胃疾病

人在生气时食欲就会下降。在美国有一位神经学专家做出过这样的结论:人体的肚子里也住着一个“大脑”。如果一个人的神经中枢受到刺激,身体腹部也会做出反应,例如肠胃痉挛腹泻就是最直接的表现。

4、肝脏疾病

经常生闷气对于肝脏的伤害非常严重的,肝气不通畅就会导致肝脏的代谢负担加重。比如肝硬化患者就会因为经常生气是肝病加重。

5、容颜衰老

职场上的一些女性,因为工作需要付出很大的精力,兼顾家庭和孩子,难免会因为一些生活琐事生气。如果女性不懂得如何调节情绪,很容易给身体埋下疾病的种子。

生气时气血运行不通畅,导致大脑血流量增加,这时候血液里容易产生一些毒素,这些毒素就会对人体的皮肤组织造成刺激。这也是女性皮肤长色斑的原因之一,如果得不到及时调解色斑的状况还会越来越严重。这是造成女性衰老的一大原因。

身体长期处于高负荷的工作压力下,就会导致人们疲惫不堪,所以遇到一点小事就容易生气。那么在平时我们该如何调整自己的情绪,减少生气的频率呢?

调整自己的不良情绪 做到少生气

1、转移注意力

和朋友一起唱歌听音乐
做些自己喜欢的事情,如听音乐、看书等可以纾解一些不愉快的心情。(图片来源:Adobe Stock)

平时多培养一下自己的兴趣爱好,比如运动、听音乐、看书等。利用空闲的时间,做些自己喜欢的事情或许可以纾解一些不愉快的心情。

人们常说眼不见为净,这也是可以帮助我们逃避是非的一个好方法。如果在某个场合遇到让人非常生气的人,不妨试着用离开的方法,或许眼不见为净,心里的气就消散了。

2、深呼吸

特别是面对一些突发的事件,如果和身边人出现不愉快,先不要急着和对方理论。让自己深深吸一口气,过几分钟再去解决事情才是最理智的做法。很多时候人在负面情绪下做出的一些决定和举动是缺乏考虑的。

3、找人倾诉

相信每个人都有属于自己的知心朋友,如果遇到一些让自己非常气愤的事情,不妨和身边人倾诉一番。这个人可以是自己的另一半,也可以是父母,也可以是朋友,不管是跟谁倾诉,重点是把自己心里的不痛快都倾泻出来,心情就会放松很多。

责任编辑:莲心

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