最新長壽法排名 天天都可以做這樣做呀(組圖)

2017-08-11 00:15 作者: 安亞

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長壽研究成果,保持情緒的穩定佔最重要關鍵。

最新公布的科學長壽法,研究機構公布了新的研究成果,在硏究中,朋友、家庭、健康和功能是主要影響因素。而如何保持情緒的穩定佔最重要關鍵。自我價值的認知和能夠有適度舒發表達能力,都有助於健康的身心品質,達到長壽目的。排名如下:


唱歌可以紓解壓力。

1、唱歌

2、跑步

3、不要久坐

4、吃薑

 


有運動,身心健康。

5、減少攝取卡路里

6、吃綠葉菜

7、擁抱

8、吃花椰菜


睡眠質量好,很重要。

9、睡眠質量

10、少吃糖

11、保持鎮靜

 


飲茶心情愉快!

12、飲茶

13、吃蘋果

14、少看電視

15、跳舞

16、吃大蒜

17、吃堅果

18、護理牙齒


大笑使用得人心情愉快!(以上圖片來源皆為: Adobe stock )

19、大笑


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