澳洲夏令時週日回歸 對人的健康有什麼影響？(圖)

澳洲夏令時週日回歸（圖片來源：Adobe stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

【看中國2018年10月5日訊】隨著日照時間的延長，澳洲的夏令時即將開始。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

夏令時又叫「日光節約時制」（Daylight Saving Time），從澳大利亞東部標準時間（AEST）每年10月的第一個星期日凌晨2:00開始，到次年4月的第一個星期日的凌晨3:00結束。

今年，澳洲夏令時將從10月7日的凌晨兩點開始，屆時時間將從當天的凌晨兩點直接變為凌晨三點。夏令時的時間被人為調快了1小時，目的是鼓勵人們在日照時間長的季節早起早睡，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。

目前，新州、維州、南澳、塔斯馬尼亞和澳大利亞首都領地都實行夏令時，昆士蘭、北領地和西澳均不採用夏令時。智能手機等設備會根據夏令時的變化自動調整時間，鐘錶則需要手動調整。

隨著夏令時的到來，澳洲國內的時區將從3個增加至5個。這就意味著悉尼、墨爾本、霍巴特和堪培拉的居民的鐘錶比阿德萊德快半小時，比布里斯班快1小時，比達爾文快1.5小時，比珀斯快3小時。而墨爾本和北京的時差也將從2小時變成3小時。

夏時制或影響人的健康

個人原本有規律的作息時間，早上6點半起床，晚上11點睡覺。實行夏時制以後，早上提前1小時起床，晚上不到原來的時間睡不著，然後一整天都覺得哈欠連天的犯迷糊。沒錯，因為夏時制打亂了你體內的生物鐘。睡不夠還不是什麼大事，嚴重的還會因夏時制鬧出生命危險呢。

在醫學上，人體內生物鐘對人的生理狀態具有調節功能，一旦打亂，會帶來健康方面的隱憂。瑞典一家研究所曾在《新英格蘭醫學雜誌》刊載報告說，根據瑞典從1987年到2006年的全國疾病統計數據，在從正常時間轉換到夏時制後的3天內，心肌梗塞發作的頻度跟平時相比，從統計學的角度看要高出很多。研究者認為，這是由於人體內生物鐘被打亂以後所帶來的結果。

夏時制是歐美通行的做法。但並不適合每個國家和地區。有研究發現，高緯度地區夏季日照時間較長，比如倫敦，夏至的日照時間為17小時，而冬至的日照時間則為8小時，兩者之間竟相差9小時。人們在夏天可以充分利用白天的時間，目的是為了節省電力。

但在亞洲的國家，比如日本等，兩者之間只相差5小時，實行夏時制普遍會帶來睡眠不足等問題，所以並不太受歡迎，日本曾經在戰後實行過一段，後因為隨之帶來的各種問題而放棄。

夏時制使人減少睡眠時間，增加心肌梗塞的發作率。日本一位醫學家指出，人體的生物鐘只能順延，而不能往前移動。否則那些患有高血壓或潛在性心血管病的人，很可能因實施夏時制而被誘發心肌梗塞發作。而日本的高血壓患者有1千萬人以上，這個問題因此變得比較嚴重。

在夏時制的情況下，人們雖然還是在原來的鐘點睡覺，但是由於實際上早了一小時，因而就不容易入睡，早上又必須提前一個小時起床，這樣實質上就是縮短了睡眠時間。

一個人的生活習慣一旦形成，是很難改變的。實行夏時制後，如果人們完全按照鐘點所表示的時間作息，那並沒有什麼問題。但一般人的作息時間是具有連貫性的，不會老老實實按著新的鐘點來改變生活。

還有一個問題，夏時制後，人們常常會因為忘記倒換時間而使生活變得一團亂。在日本，很多上上班是坐電車或公交車的，實行夏時制後，經常有人搞錯時刻表。

日本近來有意重新實行夏時制，但專家認為，不可能！太燒錢。日本企業和政府所用的電腦伺服器是在時間的基本設定基礎上運作的，專家說要對這樣的系統進行相應的修正會花費巨大。粗略估計，國家和各地方政府大約要投入3千億日元，加上民間企業，大概要花費數兆日元，所以是不可能實現的。

来源:看中國

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