17歲就腎衰竭 原來2樣東西吃太多 傷透了腎(組圖)
油炸食物含有大量食鹽,磷元素以及有害脂肪等物質,容易引起腎臟代謝紊亂。(圖片來源:Adobe Stock)
網路上有一個案例,17歲的男孩,總是腰痛,有尿血,結果被診斷出是腎衰竭。這麼年輕的小孩,怎麼會患上這種病呢?原來他從小愛吃炸雞和飲料,更是經常不離手,甚至還拿飲料當水喝。
醫生嘆道:只怪這2樣東西吃的太多,腎臟都傷「透」了。
2種食物太傷腎
1、油炸食物
不少人都喜歡吃油炸食物,食物油炸之後,口感也比較豐富,但是這些食物中卻含有大量的食鹽,磷元素以及有害脂肪等物質,這些物質會給腎臟造成巨大的壓力,很容易引起腎臟代謝紊亂。而且油炸食物中的有害脂肪會升高患上高血壓,糖尿病的風險,所以就算是油炸食物再好吃,也千萬要制住自己。
2、飲料
越來越多人愛上可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。但國外有研究表明:碳酸飲料的攝入越多,患上尿毒症的風險就越大。因為碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸、色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔,影響腎臟功能,如果當水一樣喝,就容易引起腎臟代謝負擔,加速病變的發生。
保護腎臟 注意4件事
1、睡眠
長期熬夜,睡眠不足,會增加蛋白尿風險,並且腎功能下降速度會更快。臨床也發現,許多腎衰竭者,有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,想要保護腎臟健康,一定要有好的睡眠,減少熬夜。
2、飲酒
據統計,每星期喝至少7杯酒的人,出現血肌酐增高的可能性,比每星期僅喝1杯,或不喝酒的人高30%。所以,保護腎臟健康,一定要少喝酒,切莫貪杯。
3、吸菸
與不吸菸的人比較,吸菸的人,患腎癌風險,是不吸菸者的1.4倍。如果每天吸菸在40根以上,腎癌發病率與不吸菸的人相比是2.75倍。吸菸30年以上、吸無過濾嘴香菸的人,患腎癌的危險性,更遠遠的高於不吸菸的人。所以,保護腎臟還要注意少抽菸,能戒掉是最好。
4、飲水
喝水少,會導致尿液少,也會導致尿酸滯留體內,損害腎臟健康。所以,保護腎臟,要注意主動喝水,補充體液,保護腎臟健康。
保護腎臟 謹記5句話
1、茶水喝一點
用一些護腎利尿小植物,泡水代茶飲,對於保護腎臟健康,十分有益。花楸桑果茶,泡水喝,有益腎臟健康。用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。
2、泡腳勤一點
熱水泡腳,保護足部溫暖,可溫補腎陽,助力腎臟健康。腎經來於腳底,足部的保暖,對於保護腎臟健康,十分重要。用熱水、或者生薑水、花椒水等泡腳,可保護足部保暖,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於體內血液循環,有助於促進腎臟健康。泡腳後,按揉腳底湧泉穴,護腎效果加倍。
3、飲食淡一點
吃得過鹹會增加腎臟的負擔,平日飲食宜清淡一些。(圖片來源:Adobe Stock)
很多人喜歡重口味食物,然而,口味過重,吃得過鹹,會增加腎臟的負擔。過多的鹽分,會增加腎臟負擔,長期以往,也容易增加腎癌風險。此外,長期吃高蛋白食物,也會增加腎癌風險。
4、藥物少一點
生活中,難免會出現小病小痛,很多人都習慣了自行買藥。然而,「是藥三分毒」,自己亂用藥,對肝腎可能會造成損害。因此,切莫濫用藥物,吃藥要遵醫囑,切莫擅自做主。
5、運動多一點
久坐傷腎,長時間坐著,會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢,容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等,損害腎臟健康。所以,養護腎臟,要避免久坐,堅持一定的運動。
責任編輯:蓮心
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