感冒、脊髓病、神經衰弱和工作太疲勞等都可能引起脅肋痛。（圖片來源：Adobe Stock）
肋間神經痛多數發生在左胸的上部到腋下。沒有任何徵兆，只要一發作就非常的痛，連深呼吸、咳嗽、打噴嚏、大聲說話、用力打呵欠等，都會引起刺痛。疼痛可以從左側第五肋，痛到第九肋，從背左側放射到肩、側胸、前胸、乳頭下方，呈帶狀痛，所以仰躺時便不容易起身。
外傷是明確的原因，但大多數的脅肋痛是不定期的發作，其原因不明，推測可能是肋膜炎、肝炎、帶狀皰疹後的神經痛、激烈運動時岔氣、工作太疲勞、脊髓病、神經衰弱和感冒所引起的。
除了骨折外傷所引起的脅肋痛之外，其他的脅肋痛發作時，側躺，痛側朝上，可以用熱毛巾敷疼痛處，並用四指順著肋骨輕輕揉壓，由外向內揉壓，一邊揉、一邊深呼吸，而且一邊伸直手臂向外側，做上下擺動五至六次。一般說來，當吸氣時會比吐氣痛，所以做深呼吸時，一下子不要吸太久，慢慢增加。
以足少陽膽經的陽陵泉穴，做遠端療法。（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
脅肋兩側屬少陽經。治療脅肋痛最佳的穴位，就是手少陽三焦經的支溝穴，做近端療法；以足少陽膽經的陽陵泉穴，做遠端療法。
有瘀血阻礙經絡，加按三陰交穴；肝氣不舒，內心很多悶氣者，可以加按太衝穴。
支溝穴：位於手腕關節背面，小指直上，向手肘方向約四橫指的距離，在兩骨之間。有活血散瘀和開竅的作用，統治一切脅肋痛。按對穴位時，酸、脹、麻的感覺會放射到手肘和手指。
陽陵泉穴：位於小腿外側，膝蓋下一寸，約二橫指的距離，尖骨前的凹陷處。有強筋骨、疏肝氣、理膽氣的功能。只要是肋間神經痛，或是外傷引起的脅肋痛，要先按陽陵泉穴，引氣下行，疏通筋絡後，再按支溝穴，效果更好。（轉載自《按開人體的竅》）
来源:看中國週報
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