心梗有10個警告信號 晨起護心「2多2少」(組圖)


胸痛 臟病的男人
喘不過氣、臉色蒼白、全身大汗淋漓,要警惕是心梗。(圖片來源:Adobe Stock)

近年來,心梗發病機率逐漸增加,且呈現年輕化的趨勢,嚴重威脅患者的生命。很多人都認為心梗是突然發生,難以救治的。事實上並非如此,大多數心梗都是「拖」出來的。心梗的發生是許多因素長期綜合作用的結果,心梗發作前,身體通常會有一些異常信號

心梗常有10個前兆信號

1、疲乏

在心梗發生時或發作前數日、數週,可能出現疲乏的現象,特別是女性。

2、氣短

心梗的氣短通常伴有胸部不適,也有可能是發生在胸部不適之前。

3、焦慮失眠

毫無理由的焦慮,半夜忽然驚醒,或是會湧現出無法解釋的恐懼感,有可能是心梗的信號。

4、心跳加劇

如果沒有任何誘因,忽然發現自己無緣無故心跳加速,持續時間約1~10分鐘,可能是身體發出的心梗提示。

5、出汗

周身冷汗淋漓,這是一種常見的心梗症狀。可能只是坐在椅子上突然就汗流浹背。

6、噁心嘔吐

心梗有可能會出現一系列全身症狀,包括較常見的:心律失常、低血壓狀態、噁心、嘔吐等,如果這些症狀同時存在,要懷疑是心肌梗塞。

7、突然胸痛

胸口像被「壓榨」一樣痛、喘不過氣、臉色蒼白、全身大汗淋漓,即使休息一會兒也不能緩解,要警惕是心梗。

8、牙疼

出現很短時間的牙疼,通常大約持續3分鐘,並且在1週內反覆發作,需要引起注意了,可能是心梗的前兆。

9、嗓子疼

有少數心梗的患者會出現頸部、下頜、咽部、牙齒等部位的疼痛。

10、頸背疼痛

胸骨後或心前區壓榨性疼痛,心跳變慢、血壓下降等,也可能是心梗的前兆。

晨起堅持2多2少 心臟更好

2多

1、多保暖

進入秋冬季以後,晨起氣溫比較低,此時一定要注意保暖。

氣溫下降會使人體的耗氧量增加,為了維持正常的體溫,所以血管收縮,血壓升高,心率增快,心臟的負擔也就增加了。如果此時不注重保暖,以致著涼的話,很可能會誘使心臟疾病發作。

2、多補水

老人吃早餐喝水
每天早晨醒來之後,可以喝一杯37℃的溫開水。(圖片來源:Adobe Stock)

經過一個晚上的睡眠,水分會通過呼吸、尿液、汗液排出體外,身體處於缺水狀態,再加上睡覺的時候,血液流通速度較慢,會讓血液變得黏稠。

如果晨起沒有及時補水,會讓身體缺水,恐導致高血脂症,加重了冠心病發生的機率。每天早晨醒來之後,可以喝一杯37℃的溫開水,要小口小口的喝,喝200毫升左右即可,不可喝過量。

2少

1、少起床過猛

當我們處於深睡眠狀態時,血壓比較低,而醒來以後血壓會快速上升,如果起床過猛、過急,會因為體位突然改變而讓血壓突然升高。對於冠心病患者來說,這是非常凶險的狀況,早晨起床過猛還會引起眩暈、頭痛頭暈、大腦供血不足等。

早晨醒來後,建議先動一動四肢,伸一伸懶腰,起來後在床上坐5分鐘,不妨打坐冥想,然後慢慢下床,穿上衣服走動一下。

2、少用力排便

早晨十,人體血壓處於高峰期,如果排便過度用力,會升高腹壓,升高血壓。尤其對於冠心病、高血壓、動脈硬化患者來說,更要引起警惕。

責任編輯:亞靜

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