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魚式游泳之父羅克林

硬朗的身材加上紅潤的臉色，「魚式游泳」創辦人泰瑞．羅克林看不出已經62歲，游泳是他保持健康的訣竅，也是他想帶給更多人的寶物。三年前，羅克林的「輕鬆有效的魚式游泳」中譯本登臺，成為臺灣史上最暢銷游泳專...

2011-10-08 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 鱼式
寒露

十月的白天艷陽高照，正當秋高氣爽好金秋，但早晚已是露濕階冷了，有謂「寒露十月已秋深，田裡種麥要當心」。寒露節氣每年都在太陽曆的10月8日前後（今年是10月8日），此時太陽行經黃道195度，寒露是天氣...

2011-10-08 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 寒露
抗癌：殺死癌細胞的神奇食物(組圖)

食物、營養、活動與癌症發生的有關係，專家認為膳食結構不合理、身體活動越來越少是導致癌症發病的主要原因。癌症的發生是一個複雜的過程，但是癌症是可以預防的，日常生活的食物就有殺死癌細胞的功效，下面來看看生...

2011-10-07 23:51│欄目：療養保健 │標籤: 抗癌
中醫美白護膚保健(圖)

網路擷圖膚質好是從古至今，人人所夢寐以求的，擁有光澤、紅潤、潔白的肌膚，總能吸引大多人的目光；而膚質是否能夠白淨、均勻，其實是靠體內臟腑的精氣神來維持的。保健與養生是不分季節、年齡的，...

2011-10-07 14:28│欄目：療養保健 │標籤: 中医
美味水果養顏變美甩肥肉(組圖)

網路擷圖推薦4種常見的美味水果，除了能美容，還能幫你甩掉肥肉，但是一定要遵循正確的吃法，快來看個究竟吧！葡萄　　葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，...

2011-10-07 13:40│欄目：療養保健 │標籤: 美味
一杯溫開水帶來的養生功效(圖)

網路擷圖溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證...

2011-10-07 13:07│欄目：療養保健 │標籤: 一杯
盤點十種讓你健康的絕妙食物(圖)

小紅莓食物不僅僅有充飢的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是...

2011-10-07 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 盘点
醫生永遠不會吃的七種食物(圖)

鮭魚 1.罐裝番茄醬問題：罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數人體內的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每...

2011-10-07 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 医生
可以預防口唇乾裂的食物(圖)

(網路圖片) 引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇乾裂，神內食品專家建議您應攝取...

2011-10-06 17:38│欄目：療養保健 │標籤: 可以
四種可以強健心臟的食物 (圖)

心臟是人體重要的身體器官，它的功能好壞直接決定了我們的生活質量的高低，為了使我們擁有健康、有利的心臟，加強平時對心臟的保養和養護，神內食品為你推薦以下四種護心、建心食物：一、米湯米湯是心臟病患者...

2011-10-06 17:06│欄目：療養保健 │標籤: 四种
七道簡易湯讓你睡得香(組圖)

如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。神內食品專家推介以下七種湯飲，不妨試試：一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸...

2011-10-06 16:54│欄目：療養保健 │標籤: 七道
睡前吃了不胖且有助睡眠的食物(組圖)

燕麥片　　燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效! 香蕉　減肥香蕉實...

2011-10-06 16:08│欄目：療養保健 │標籤: 睡前
電腦久坐族必喝的五大茶飲(組圖)

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒...

2011-10-06 15:45│欄目：療養保健 │標籤: 电脑
能夠預防器官衰老的食物(組圖)

通過合理的飲食調理可以延緩人體衰老的事實已為大多數人所認可。在這裡神內食品要說的是，要達到上述效果，一定要吃對食物，才能真正能防衰老。美國一家健康雜誌最新載文稱，人體器官衰老程度不同，不同飲食其實就是...

2011-10-06 15:28│欄目：療養保健 │標籤: 能够
3種食物加簡單7招讓你千杯不醉(圖)

中國有著悠久的酒文化，且不說是小白領們的職場應酬，就是朋友聚會、家庭小聚也少不了酒來相伴。「宿醉」——那是太家常便飯了，如何醒酒自然為大眾所關注。給你推薦三種最醒酒食物，你要不信，不妨試試。「醒酒冠...

2011-10-06 12:13│欄目：療養保健 │標籤: 3种
吸菸者吃10種食物可清肺養胃(圖)

香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高。人們大都認為吸菸只對肺不好，其實吸菸對消化系統及肝臟的影響也是非常大的，特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能，而引發心臟病。下面介紹幾種吸菸...

2011-10-06 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 吸烟
這些現象預示男人開始衰老(圖)

（網路圖片）都說女人怕衰老，其實男人也有，男人衰老會出現各種各樣的衰老現象，在這裡提醒30歲男人，有出現以下這幾種明顯的現象就預示著身體機能開始逐漸衰退。視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明...

2011-10-05 17:20│欄目：療養保健 │標籤: 这些
九成癌症與不良情緒有關(圖)

儘管當今的生活很好了但是癌症的發生卻時刻威脅著我們的生活質量。近來上海的一份報導中指出，上海的癌症發病率已經達到了1%的高發病狀態。那麼是什麼原因導致了我們人類癌症高發病的狀況呢？其中生活中的物質...

2011-10-05 17:02│欄目：療養保健 │標籤: 九成
12類食物不能與雞肉同吃？(圖)

感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉。一吃雞肉的禁忌感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏...

2011-10-05 12:07│欄目：療養保健 │標籤: 12
八個錯誤刷牙常識導致牙齒生病(圖)

俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！錯誤1.冷水刷牙冷水會導致牙本質敏感的人牙...

2011-10-05 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 八个
秘方：身體各器官最鍾愛的食物 (圖)

大腦：圓白菜西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有「乙酰膽鹼」，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉...

2011-10-04 19:20│欄目：療養保健 │標籤: 秘方
中醫提醒：這八類人千萬不能吃辣 (圖)

辣椒是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，中醫提醒，八大人群不能吃辣椒！腎病患者辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。服用中藥者...

2011-10-04 19:09│欄目：療養保健 │標籤: 中医
七種食物吃多會變毒藥(組圖)

飲食要適量，吃多了也會變毒藥。下面介紹下哪些食物吃多了會變毒藥。巧克力好處：巧克力中含有大量的抗氧化劑，而且還有豐富的高兒茶素和花青素等黃酮類化合物，對心血管疾病有很好的防護作用。其還能引起冠狀...

2011-10-04 17:53│欄目：療養保健 │標籤: 七种
治療失眠五妙招 (圖)

(網路圖片) 失眠又稱為睡眠障礙。失眠就是睡眠達不到正凡人生理睡眠時間的一種表現。失眠，一部門人表現上床很難入睡，即入睡難題;有的可睡，但1-2小時後即醒，醒後不能人睡，這叫早醒。亦有睡1-2小後即醒...

2011-10-04 17:25│欄目：療養保健 │標籤: 治疗
六種食物讓你內外都美(組圖)

在日常生活中，除了時常用護膚品細心呵護你的肌膚之外，還要靠一天三餐的食物來補充肌膚所需要的物質哦。以下的六種食物了，絕對讓你由內而外美翻天! (網路圖片) 魚肉肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚...

2011-10-04 16:51│欄目：療養保健 │標籤: 六种
小心這七個不疼的癌變症狀(圖)

(網路圖片) 我們往往以為，身體有了病痛，說明身體的某個地方出現了問題，但實際上，有很多病是沒有痛感的，我們更需要加強平常的體檢，選擇健康的生活方式來杜絕這些無痛疾病的侵擾。以下這7個症...

2011-10-04 16:29│欄目：療養保健 │標籤: 小心
20個壞習慣讓女人皺紋橫生(圖)

有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。 1.睡前生氣：睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急...

2011-10-04 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 20
日常五大行為習慣易引來胃癌(圖)

醃肉中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤有數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是全世界當之無愧的「胃病大國」。此外...

2011-10-04 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 日常
水果排毒-體內輕鬆大掃除(圖)

網路擷圖排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒...

2011-10-03 15:41│欄目：療養保健 │標籤: 水果
盤點秋季進補的「狀元」食物(圖)

當秋天成了舞臺，那麼美食也就成了這個舞台上的重要角色。這個秋天吃什麼最進補呢？下面就來看看怎麼在滿足口腹之欲的同時，還能吃出「健康」吧！第一補：山藥山藥不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物藥」的功...

2011-10-03 15:40│欄目：療養保健 │標籤: 盘点
五大私家美容小秘方速成美女(圖)

網路擷圖都說沒有醜女只有懶女，不過想要成為美女也並不是非要花那麼多力，這兒可有好多私家絕招，讓你無需花力，也可以由醜女變靚女。你的睫毛像鬍鬚--隱隱綽綽藏在不怎麼看得見的地方?那趕快試試這款私家睫...

2011-10-03 15:20│欄目：療養保健 │標籤: 五大

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