地球发烧了 中暑怎么办?危机处理攸关性命(图)

2018-08-11 00:05 作者: 何义雄

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热浪袭击全球,中暑事件频传,危机处理很重要。
热浪袭击全球,中暑事件频传,危机处理很重要。(图片来源:Adobe Stock)

地球发烧了,全球中暑事件频传!近年来,由于地球暖化加剧,各地“火气”愈来愈大,夏季气温一再飙高,热浪袭击全球,给人类健康带来很大的危害。

当人的身体在高温环境下持续工作、活动,体内累积过多热量,又持续流汗,造成脱水和电解质缺乏,使身体散热机制崩溃,而出现一些不适症状时,就要警惕是否中暑了。中暑时如何自保?危机处理很重要。

中暑的种类和对应方式

1、热痉挛

高温环境下,过量运动造成的肌肉疼痛、不自主的肌肉痉挛抽搐现象,最常发生在手臂、腹部、背部、小腿的肌肉。体温比平常高,明显流汗。

应迅速将患者移至阴凉处休息,抽筋肌肉予以按摩,并补充水分、盐分、运动饮料。可先采取应急措施,用1公升水加9克食盐做成生理盐水,让患者饮用,一般可以缓解。

2、热失神

长时间处于高温环境,脑部血液循环出了问题,症状是头晕、出冷汗、意识在突然之间消失等症状,此因流汗导致脱水和末端血管扩张,全身的血液循环降低所造成。体温比平时高,明显流汗,脉搏缓慢。

宜至凉爽处休息,补充水分,保持头低脚高的姿势,通常症状即能缓解。

3、热疲劳

大量流汗,水分和盐分补给不及,形成脱水症状。出现皮肤寒冷、明显流汗、全身无力、呕吐、头痛等。

热疲劳也是由于缺盐导致,应急措施是先移至阴凉处,补充生理盐水或运动饮料,再以头低脚高的方式休息。

4、热衰竭

过度流汗以致身体流失过多水分和盐分,造成脱水和电解质失衡,出现头痛、疲倦、焦虑、心跳快、血压低、恶心呕吐、大量出汗、脸色苍白、脚步虚浮、脉搏快而弱、呼吸快而浅等症状,意识清楚,体温正常或稍高于40℃。一般于中暑前发生,症状较轻微,如果不能及时治疗,症状严重会变成中暑。

患者应立即移至阴凉处,尽快补充水分和电解质,可以给予运动饮料,并持续观察,若症状无法改善,应立即送医,采取静脉输液来补充水分和电解质。

5、中暑

这是最严重的一种状况,常发生在高温、没有风的环境中,患者体温调节失衡,过多热量无法及时排出,排汗困难,体温高于40℃(口腔温度高于39.4℃),症状有头痛、头晕、作呕、皮肤红热干燥、意识错乱、行为异常、脉搏急而强、癫痫,甚至血压下降、昏迷。

中暑者必须紧急送医处置,否则可能造成中枢神经受损,致死率很高。

中暑患者紧急处置

如果身边有人中暑需要就医,在救护车或专业医护人员到场前,我们应该如何给予帮助?急症科医生有以下5点建议:

1、将患者带离炎热或曝晒地区,到阴凉处休息,并解开患者的衣物。

2、如果患者清醒,可给予适量饮水,补充电解质。

3、在患者身上洒水以降温,或以湿毛巾擦拭其颈部、腋下等有主要血管经过的部位,若刚好有冰袋可以运用,或找来冰粒用毛巾包裹使用也可以。

4、用扇子或电扇帮助患者带走热力,加速汗水的蒸发。

5、将患者的前臂浸泡到水中也能帮助降温,但要注意的是局部浸水而非全身,避免体温急降导致心脏负荷过重和晕眩。

如果自行送医,要将病人放置在空气流通的开放性交通工具上,运送时并持续降温,但是如果患者出现颤抖或温度已经降至38℃时,就要停止降温。

预防中暑的要点

事先防范是避免中暑的最佳方法,预防中暑有以下9个要点:

1、多喝水,并且要适度补充水分,以防脱水。

2、不在日晒下或闷热的停泊汽车内逗留。

3、不在高温或大太阳下工作,工作尽量调整到比较凉快的时段。如需于炎热环境中工作,则尽可能加设遮荫设备,并适当在凉快处休息。

4、穿着凉爽、浅色、不束缚身体的衣物,以减少身体吸热,并方便排汗、散热。

5、户外活动应做好防晒措施,如:戴帽和戴上能阻隔紫外线的太阳眼镜,定时涂抹防晒系数15或以上的防晒品。

6、运动前2小时喝水500c.c.以上,运动超过1小时,最好补充一些含少许盐分的水。

7、酷暑不宜从事长程的远足、登山活动或是剧烈运动。

8、室内活动时,应保持室内的通风,尽量开窗、开电扇或冷气。

9、含咖啡因(如:茶、咖啡)或酒精饮品会加速身体水分透过泌尿系统而流失,少喝为宜。

此外,小孩、老年人、体虚者、肥胖者、慢性病患等是中暑的高危险群,而身体状况不佳时,(如:过度劳累、睡眠不足、饮酒过度等)也要特别警惕可能发生中暑的风险。


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