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更多疗养保健最新文章

维生素D应该每天吃吗？(图)

如果你还没关注英国卫生署PHE发布的补充维生素D的建议的话，那么现在开始也还不晚。相关专业研究人员建议，我们只要在日常饮食中加强维生素，形成固定持续的饮食习惯即可。维生素D主要是通过皮肤和阳光的接触，...

2017-03-13 10:40│栏目：疗养保健 │标签: 維生素D 陽光骨骼健康飲食
按“5穴位”告别失眠焦虑，隔天上班精神好(组图)

现代人生活压力大，生活的环境吵杂，所以很多人，尽管年纪轻轻，却承受着失眠的痛苦。失眠让心情大受影响，连白天的工作效率也会大打折扣。如果您也这样，或者您身边有这样的朋友，不妨试试按压这5个穴位，在上床入...

2017-03-13 10:04│栏目：疗养保健 │标签: 失眠穴位神門百合棗仁茶
买酱油有讲究，瓶上“这个指标”很重要！(图)

看酱油瓶身“配料表”中的“胺基酸态氮”的指标！酱油的好坏主要就取决于这项指标了。一般来说，“胺基酸态氮”含量越高，则酱油品质越高，鲜味也就会越浓。根据这个指标，酱油可以分为不同的等级。...

2017-03-13 01:07│栏目：疗养保健 │标签: 醬油胺基酸態氮指標釀造烹飪
炖汤煮面榨果汁时的泡沫，到底要不要捞掉？(图)

泡茶、煮面、榨果汁、煮肉炖汤时，水上面都会出现一层泡沫。有的人说这是食材的精华要保留，有的人怀疑其中含有害物质得捞掉。到底要不要捞掉？...

2017-03-13 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 泡沫燉湯煮麵蛋白質膽固醇
为自己的体质选择水果(图)

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！...

2017-03-12 14:08│栏目：疗养保健 │标签: 體質水果療效滋養抗癌
降血压效果明显？“这种菜”快去买！(组图)

根据临床实验，高血压患者多吃芹菜可以有比较明显的降血压效果。研究指出，可能原因是芹菜含有芹菜素，能起到降压和影响中枢神经的作用。芹菜对于血管硬化、神经衰弱患者也有辅助治疗的作用。...

2017-03-12 10:00│栏目：疗养保健 │标签: 降壓高血壓芹菜貧血纖維質
春季日常如何养肝(图)

现在有很多的人脸色看起来黄黄的，人也非常的消瘦，开始都不知道是什么原因，后来才知道这是因为自己的肝不好导致的，那么很多人就想问，肝不好会对身体会有哪些不好的影响呢？怎样才能养好肝?春季日常养肝需注意什...

2017-03-12 03:10│栏目：疗养保健 │标签: 春季養肝運動情緒青菜
这7种低卡路里蔬菜助您轻松排毒(图)

这7种低卡路里的蔬菜，可助您轻松排毒减肥：苦瓜、韭菜、木瓜、黄瓜、茄子、番茄、西兰花。...

2017-03-12 03:05│栏目：疗养保健 │标签: 低卡路里的蔬菜苦瓜韭菜木瓜黃瓜茄子番茄
【医师讲堂】便秘二三话(图)

谈到便秘，很多人都有这个问题，想想也不是什么大病，但如厕用力，时间又久，给生活造成不小的困扰。但有时许多想法让便秘更严重，自己却有所不知。...

2017-03-12 02:26│栏目：疗养保健 │标签: 便秘腸胃高纖維喝茶腹脹
【内经养生】鸳鸯如何戏水(图)

上苍创造万物有一定软件程式，万物成熟为的只是繁衍后代，有的动物孕育成功后就牺牲自己。唯独以上帝形象所造的人类，在繁衍的过程中尝到了甜头及个中滋味，并探索出房中养生术，享受鱼水之欢而不减寿，使得红男绿女...

2017-03-12 01:07│栏目：疗养保健 │标签: 繁衍後代行房成熟腎精
胖人减肥先祛湿，湿气堆积形成虚胖、水肿！(图)

中医上讲“人有四胖”，寒湿体质是最常见的一种，调查表明，70%以上体重偏胖者体质属于寒湿，这是因为寒湿有粘滞特点，使得体内淤堵影响身体多种正常代谢，长期下去，自然形成肥胖。...

2017-03-11 13:18│栏目：疗养保健 │标签: 肥胖贅肉腹部寒濕體質中醫
它是天然防血栓药，补钙又健脑，预防中风、痴呆！(图)

都说药补不如食补，特别是对于血栓这种长期积累的病变，食物是更好的选择，因为没有副作用，安全，长期吃都没问题。...

2017-03-11 13:00│栏目：疗养保健 │标签: 防血栓補鈣健腦核桃
“肉松”竟然这么毒？七大肉类最致癌！(组图)

“民以食为天”，然而食物也潜藏着健康危机，乳酸菌之父梅奇尼可夫曾经说：“死亡从大肠开始”。根据台湾《中视新闻》报导，一项针对直肠癌病人的调查发现，最多病患爱吃的食物都是“肉松”，再次显现出加工肉类与致...

2017-03-11 09:00│栏目：疗养保健 │标签: 肉鬆致癌物大腸癌燒烤培根
春天养生首重什么？现在知道还不晚！(组图)

古人有言：“春不养，夏易病。”春天养生，首重养肝。如果春天没有调养好身体，养足肝血，到了夏天就容易心火过旺，或发生肠胃方面的疾病。相反的，趁着春天，将肝养好了，等于为身体打下一整年健康的底子。...

2017-03-11 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 養肝春天穴位按摩五臟
它是不使用农药化肥的蔬菜，堪称“人体脑黄金”(组图)

大家不种菜不知道，一般的金针菇种植是不需要添加农药的（打了农药反而增加成本），这话不是乱说的，有很多年金针菇种植经验的种植能手说：金针菇是无需农药、肥料的纯绿色食品，其生长过程中的营养全部由菌包供给...

2017-03-11 00:28│栏目：疗养保健 │标签: 金針菇蔬菜農藥智力食療
香菜的好处多却有禁忌，可惜知道的人不多(组图)

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，醒脾和中的功效。去腥香菜根茎是一种不错的食材，在处理牛肉或者海鲜等味道重的菜肴时，可以提前将香菜根放到臼中捣碎，用香菜根来腌制，菜...

2017-03-11 00:22│栏目：疗养保健 │标签: 香菜禁忌海鮮血液口臭
哪些信号表明你身体藏有血栓？不可轻忽！(组图)

若血栓出现在肺部，那么就会形成肺栓塞，会使肺得不到足够的氧气和血液供应，不仅可能导致肺梗死，甚至还会有生命危险。若血栓出现在心、脑等位置时，就会导致脑梗死、心梗死等问题。所以通过身体出现的一些症状，及...

2017-03-10 10:00│栏目：疗养保健 │标签: 血栓血管多喝水心臟病水腫
“南瓜”有5大保健功效，一道手作枸杞南瓜汤(组图)

清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”，多食南瓜，能够提高人体的免疫能力，南瓜中含有优质的油脂，能帮助排便通畅、润泽肌肤，是绝佳的美容圣品。“南瓜”是好食材，有5大保健功效，除此之外，也须注意4个饮食...

2017-03-10 05:40│栏目：疗养保健 │标签: 南瓜補腎血壓腸胃肝
电脑族3款养肝明目汤，让眼睛水汪汪(组图)

常喝养肝明目汤，让眼睛明亮、不干涩！长期对着电脑的电脑族们很容易引起眼睛干涩、疲劳，及时的护眼才是关键。有什么方法可以补补眼睛呢？为大家推荐3款护眼汤水，让我们的眼睛也来滋补一下。 1、枸杞猪肝汤...

2017-03-10 00:58│栏目：疗养保健 │标签: 豬肝枸杞波菜肝補肝
3招“清肠排毒” 简单有效！(组图)

周末不要去吃大餐，清清肠，让脾胃休息一下。脾胃适当的休息，才能很好地运化食材，运化好，身体垃圾少，才能不胖又健康！...

2017-03-10 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 排毒清腸運動蜂蜜大腸經
2招仰卧运动轻松瘦腹(图)

韩国一位知名的健身教练李基成，在其著作《女人必练核心肌！1天1招，7天练出性感小蛮腰＋蜜大腿》一书中提到，只要适度训练腹部的核心肌群，就能轻松瘦腰，摆脱“水桶腰”的困扰！...

2017-03-10 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 減肥腰圍仰臥運動糖尿病心血管
这三种茶堪称糖尿病的克星(图)

在日常合理膳食过程中，广大糖友常常过分专注于如何吃得健康，对于如何喝，倒是比较缺少注意。下面推荐三款非常经济适用、且降糖有果效的日常茶品。...

2017-03-09 06:35│栏目：疗养保健 │标签: 茶糖尿病延年益壽血糖心腦血管
警惕！喝茶千万要忌这些食物(图)

很多人都有喝茶的习惯，茶是中老年人的最佳饮品，茶叶含有丰富的维生素，经常饮用可以调节生理功能，那么，茶不能和什么食物搭配一起吃呢？...

2017-03-09 00:52│栏目：疗养保健 │标签: 喝茶毒素致癌腸胃便秘
每晚抬脚15分钟竟有这效果(图)

自古以来有一种功非常厉害、不但养生效果极佳，而且能防治多种疾病，另外对人体健康也能起到促进的作用。这种养生方法很简单，就是每天坚持抬脚。...

2017-03-09 00:39│栏目：疗养保健 │标签: 抬腳腎排毒肌膚腸胃關節
早晨这个习惯会让肝中毒(图)

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。...

2017-03-09 00:27│栏目：疗养保健 │标签: 早晨肝中毒睡眠熬夜
床上像这样睡觉的人，肝脏多半不好！(图)

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢? 比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题，其实都和健康息息相...

2017-03-09 00:04│栏目：疗养保健 │标签: 睡覺肝臟津液胸悶脾腎
降“三高”靠饮食？10种食物有效！(组图)

降“三高”需要针对致病因素多管齐下才能改善，不过“饮食”是其中一个重要的关键，试试以下10种食物，降“三高”效果不错！...

2017-03-08 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 三高薏仁大蒜燕麥花菜
常做这五件事 “长寿”如此简单！(组图)

根据哈佛医学院教授桑杰夫・乔普拉（Sanjiv Chopra）所做的“懒人长寿指南”研究指出，日常生活中只要您经常做这5件事，就能大大提高长寿的机率。...

2017-03-08 09:00│栏目：疗养保健 │标签: 長壽靜坐咖啡運動維生素
春季养肝调养脾胃，饮食有方法(图)

春天气温变化反复无常，此时人体的免疫力和防御功能会下降，极易诱发一些春季的常见疾病。我们可以多吃些主食，将碳水化合物直接转化成热量，提供给身体的基本所需。春季还应注重调养脾胃，而米饭同大鱼大肉相比，更...

2017-03-08 00:47│栏目：疗养保健 │标签: 春季養肝脾胃飲食
正确的生活可改善乳腺癌预后，这5点学起来！(组图)

在常见恶性肿瘤中，乳腺癌的5年生存率相对较高。患者获得长期生存后，除了需要长期医疗和康复服务，而且需要接受日常生活指导，以形成和坚持健康的生活方式，从而改善治疗效果，提高生活质量。...

2017-03-08 00:39│栏目：疗养保健 │标签: 乳腺癌生活方式抗癌惡性腫瘤健康
美国癌症协会公布的12条防癌抗癌食谱(组图)

美国癌症协会公布的12条抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然，或许你会对国内癌症发病率不断攀升有所启示。...

2017-03-08 00:34│栏目：疗养保健 │标签: 癌症果蔬早餐檸檬綠茶

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