研究: 食用適量黑巧克力有益女性健康
一項新的研究指出,女性吃適量的黑巧克力,可以減低心臟衰竭的風險。
美國的研究人員在瑞典分析了大約4萬名中老年婦女的情況後發現,每星 期吃一次到兩次黑巧克力的人,心臟衰竭的風險比其他人低百分之32。
即使把每個月吃一到三次黑巧克力的婦女包括在內,風險也還是低百分之 26。
心臟衰竭是指心臟趨於衰弱,最後失去輸送血液的功能。這種致命疾病會在長期而沒有治療的高血壓病人身上發生。
這項 研究由哈佛大學醫學院心血管疾病系主任默裡·米特爾曼主持。
米特爾曼指出,黑巧克力含有一種豐富的抗氧化物質,叫做類黃酮素。這種物質有 助於對抗心臟衰竭風險的頭號因素。
他說:「我們從其他的研究中得知,經常食用巧克力有助於控制血壓。」
有關黑巧克力的資 料來自瑞典的「乳房檢測組合」,這些資料包括1998年到2006年間瑞典全國住院和死亡登記。
米特爾曼說,參與研究的婦女,平均每個星 期吃20到30克的黑巧克力。
但米特爾曼說,每天都吃巧克力反而不能減低心臟衰竭的風險,而且弊大於利:「這其中可能的原因是,如果每天 攝入的熱量固定,其中巧克力的比重增大,可能就取代了其它例如新鮮水果蔬菜等更有好處的食物。」
研究人員說,黑巧克力對心臟健康的益處得 力於高含量的可可。瑞典的各類巧克力都含有豐富的可可。
米特爾曼說,這項研究帶來的訊息非常清楚:「主要的一點就是要適量,每次吃得不能 太多,也不要吃得太頻繁。」
米特爾曼說,黑巧克力對男性可能也有益處,不過還需要進行更多研究。
来源:美國之音
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