每个人身体状况不同，喝粥的利弊也就不一样。（图片来源：Adobe Stock）
粥是指米或者其他粮食溶解在水中，通过炖煮让米和水融合，融合后的混合物浓稠软烂，食用时入口即化，下肚后容易消化，更加适合没有胃口以及肠胃不适的人吃。粥是很多人都喜欢的主食之一。在北方的粥，多数家庭可能会喝大米粥，在南方的粥，可能是咸粥，会放入肉类、蔬菜等食材。还有些肠胃不好的人，会天天做粥，认为这种方法可以养胃。
可为什么吃完粥之后，还会觉得不舒服呢？喝粥到底是养胃还是伤胃？其实，对于每个人，因为身体原因或者是某些疾病的原因，喝粥的情况是不一样的。下面我们就来分别看一下。
1、对于肠胃健康的人：
如果你的身体健康，肠胃没有什么问题，喝什么样的粥都是可以的，但不推荐经常喝大米粥，虽然大米粥在人们的心目中是养胃的“最佳选择”，可这样的粥也因为太好消化了，容易吃多。但是吃再多，过了一会儿后，也容易让人体感觉到饥饿，还不利于控制体重。
比较建议的是吃粗粮粥，对减肥、对身体健康都有帮助。
2、容易胀气的人群：
对于这类人群，需要注意平时的饮食。在粥上面，不建议这类人群食用的是豆类粥，豆类本身就是属于产气的食物，在这点上，可以换别的粥喝。
3、消化不良的人群：
有这种症状的人，就不适合吃豆类粥了，这样的粥反而会对肠胃有刺激性，不利病情。在这种情况下，是可以适量喝大米粥的，因为大米粥好消化的特点，让肠胃也可以好受一点。
适量喝大米粥，就是养胃的了。
接着提醒大家，如果你有以下这2种情况，尽量少喝粥了。
2类人群尽量少喝粥
1、容易反酸、烧心的人群：
胃酸分泌多，或经常出现反酸、烧心情况的人，不要喝过多的粥。（图片来源：Adobe Stock）
如果你容易胃酸分泌多，或者是平时经常出现反酸、烧心的情况，也不要喝过多的粥。
粥类饮食本身就要比米饭容易消化，在这种流食或者是半流食的情况下，经常喝粥容易对病情不利，甚至还有可能成为伤胃的一种习惯。
2、糖尿病患者：
大米粥是人们喝的比较多的一种粥，但是这样的粥，对糖尿病患者会十分不利。这是因为大米粥很容易被肠胃消化吸收，从而升高餐后血糖的危险。
再加上有的人喝粥，会因为大米粥太清淡了，或者是没有任何味道，还会加入白糖的成分。如果糖尿病患者喝这样的粥，会对病情更加不利。
在不童的状况下，大米粥不一定是会养胃的，所以，大家要分清楚，别再乱吃养胃食物了。
责任编辑:莲心
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