中医师:4种生活习惯容易把“脾”搞坏(组图)
脾主要在人体扮演的是消化吸收的功能,脾若不好身体会有“湿”。(图片来源:Adobe Stock)
按:在中医观点中,脾主要在人体扮演的是消化吸收的功能,脾若不好身体会有“湿”,台湾中国医药大学北港附设医院中医部主治医师杨淑媚提醒,4种生活习惯容易把脾“搞坏”,造成身体湿气重。
脾的主要生理功能
1、脾主运化
•运指的是转运输布,化指的是消化吸收。脾主运化是指脾具有把吃下的水谷转化为精微物质,并且将精微物质送到全身各处的功能。
•脾不仅可以运化水谷精微,也可以运化水液,把水液运输到身体各处,供人体使用,也可以转输到肺和肾,再进一步排出体外。
•因为脾有运化水谷的功能,所以我们肠胃消化吸收的功能是和脾最有关系。
2、脾主升清
•脾在运化的过程中不仅仅是消化物质而已,脾可以将消化吸收后的水谷精微向上输至心、肺、头、目等部位。消化后的精微物质不仅是向下传导,而且可以向上输布到身体上方的构造。
3、脾主统血
•脾可以统摄血液,调控血液在脉管内运行,不会溢出脉管外而造成出血的现象。所以有一些出血的现象,如皮下出血、便血、月经出血量多……等现象是和脾不统血有关系。
•和血有关系的有肝、心、脾三脏。肝脏血,可以储藏血液。心主血脉,全身的血脉统属于心。脾统血,脾可以统摄血液,使之不溢出脉管外。
中医的脾VS、西医的脾脏
西医的脾指的是免疫淋巴系统中的脾脏。中医的脾除了免疫作用外,主要与消化系统有关,所以中医的脾和西医的脾脏两者并不相同。
脾的主要生理功能。(图表来源:幸福文化出版社提供资料,看中国制表)
脾出问题时会有的症状表现
因为脾有运化、升清及统血的功能,如果脾出了问题身体就容易会产生毛病,也会形成内湿,如果你有以下的其中一项症状,就要小心是否脾出了问题:
•食欲差,消化能力差
•腹胀,肚子容易胀气,腹痛
•腹泻,大便软不成形
•全身容易浮肿
•四肢无力,疲劳倦怠
•大便出血,皮下出血
•月经量多,月经异常出血
暴饮暴食或者饮食不规律容易伤肠胃而影响到脾的功能。(图片来源:Adobe Stock)
为什么脾会出问题,造成体内湿气重?
中医的脾主要在人体扮演的是消化吸收的功能,在什么情况下我们容易把脾搞坏了而造成身体湿气重呢?
1、饮食不节制、不规律
很多人饮食不节制,要么就不吃,要么一吃起来就吃太饱,就容易伤肠胃。饮食不规律,一忙了就忘记吃饭时间,这些都会打乱胃肠消化的生物时钟。饥饿时没吃东西,还会造成胃酸分泌,得不到食物的中和,从而伤到胃,或引起胃食道逆流。一旦脾出了问题,不能正常运化水湿或水谷精微,那身体就会有湿气的形成。
2、喜欢吃冰冷食物、重口味或油炸食物
如果我们喜欢吃冰,又一次吃很多冰,那脾阳就容易受损,冰冷食物会使胃肠收缩,血液循环变慢,消化不良,湿气滞留,容易引起腹胀、腹痛,甚至腹泻。如果喜欢吃很多油腻、烤炸、重口味或不好消化的食物,那脾胃也会受伤,如此便会引发湿邪及生痰。
3、坐郁过久,运动量不足
对于长时间久坐的人,或者情绪容易抑郁的人来说,肝气容易郁结,如果肝气不顺便容易引起脾气的虚弱,消化功能会减弱,再加上运动量不够,身体的动能不足,便容易导致气虚,气虚的后果就是代谢会变慢,湿气因此会产生,湿气一旦形成,身体就会愈不想动,如此恶性循环,身体湿气就愈来愈重,不易驱除。
4、睡眠不正常
从中医角度来说,睡不够就会产生气虚的症状,隔天精神会变差,提不起精神。气虚会让肠胃的消化能力减弱,脾胃就无法正常运化水湿。
本文由幸福文化出版社授权刊载,摘自《饮食决定去湿力:去湿中药茶汤,补脾不生病》,作者:杨淑媚(中国医药大学北港附设医院中医部主治医师), 蔡昆道。
来源:幸福文化出版社
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 像渐冻症般走向死亡 根由不在习近平个人(图)
- 凤眼果(组图)
- 如何面对孤独?夏目漱石给出心灵良药(图)
- 穿越时空 焦孟不离 杨六郎智收猛将(组图)
- 【贯明专栏】金针花飘香在花莲六十石山(组图)
- 从星星初心到爱的回归 永远的《小王子》(组图)

- 打入冷宫 朝鲜“欢乐组”遭淘汰女子下场(图)
- 大吃一惊 红军长征时竟然吃的是“这些”(图)
- 8个夫妻笑话 太逗了祝你快乐一整天(组图)
- 习近平走不出“政变”阴影 下一个打虎目标锁定?(图)
- 揭秘中共正国级官员享受的警备级别(图)
- 大家从什么时候发现中共气数已尽的?(图)
- 34岁男子心梗离世 医生警示:睡前最忌1件事(组图)
- 8个“养生误区”坑惨中老年人 别开玩笑了(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 邓正梁
- 军政界正集结反习力量 台商:“中秋过后要出大事”(图)
- 共机舰频扰会擦枪走火?台防长揭“山东舰”扮假想敌(图)
- 传辽宁原省委副书记曾维被抓 曾是李克强“大管家”
- 中医治疗高血脂处方因人而异(组图)
- 执守善念 无为而治——《鹤唳华亭》有感(图)