平時按穴可作為保健及預防壓力超過腦力負荷的情緒失控。（網路圖片）
世界衛生組織公布二十一世紀人類健康三大危害疾病為：憂鬱症、愛滋病與癌症。而癌症病人多數有情緒問題，憂鬱症將在2020年成為全世界所有疾病中排名第二高的疾病負擔支出。目前全球約有4億人罹患精神病。
老祖宗認為心藏神，「怵惕思慮傷神，神傷則恐懼自失，破䐃（筋肉節聚之處）脫肉」。脾藏意，「愁憂而不解則傷意，意傷則悗亂，四肢不舉」。肝藏魂，「悲哀動中則傷魂，魂傷狂妄不精，不精則不正，當人陰縮而攣筋，兩脇骨不舉」。肺藏魄，「喜樂無極則傷魄，魄傷則狂，狂者意不存人，皮革焦」。腎藏志，「盛怒而不止則傷志，志傷則喜忘其前言，腰脊不可俯仰曲伸」又「恐懼而不解則傷精，精傷則骨酸痿厥，精時自下」、「陽明病甚棄衣而走，登高而歌，或至不食數日，妄言罵詈」。
精選十個穴位，憂鬱初期或自覺情緒不穩皆可自行按摩，平時按穴可作為保健及預防壓力超過腦力負荷的情緒失控。
一、百會穴
改善驚悸、健忘、眩暈、狂言。
取穴：位於頭頂正中央稍後處。找穴法，把兩耳往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉點就是百會穴，屬督脈。
適應症：驚悸、健忘、眩暈、癲癇、多言、喜哭、狂言、不避水火。
二、間使穴
取穴：仰掌，腕橫紋掌後四指寬距離。又名鬼路，為治鬼邪十三鬼穴之一，屬手厥陰心包經。
適應症：夜驚症、小兒搐搦、發狂、邪癲、失意、卒狂、狂言盜汗如見鬼、鬼擊、心痛、心悸、煩躁、癲狂、哭笑無常、狂燥不寧、狂邪無常、大喚欲殺人、狂言、不避水火。
三、內關穴
改善失眠憂鬱、心悸、眩暈、多汗。
取穴：仰掌，腕橫紋掌後三指距離，二筋之間凹陷處，按之明顯感覺酸脹麻，屬手厥陰心包經的絡穴，連接表裡經氣與絡氣，又與陰維脈相通，是心包經眽氣出入的關隘要道，所以穴名為內關。
適應症：清上部心胸鬱悶熱、胸悶、心悸、眩暈、多汗、驚悸、癲狂、失眠憂鬱、癲症、過動、弱智、心痛、心情激動、骨蒸盜汗、夢遺、哮喘。
四、大陵穴
取穴：仰掌，位於手腕橫紋正中，尺骨橈骨之間，兩筋之間凹陷處，又名心主、鬼心，為十三鬼穴之一，屬手厥陰心包經，為該脈氣所注入處。
適應症：失眠、心痛、癲狂、心悸、精神衰弱、狂言怒罵、喜笑、癇症、精神病。
五、合谷穴
合谷穴。
取穴：手伸平，大拇指食指張開，兩指歧骨前微凹陷處，按向食指內側，屬手陽明大腸經。
適應症：易緊張，情緒不穩易怒，發狂不省人事、狂邪無常、酒毒麻痺、昏厥、夢中泄精、哮喘，肩臂不能舉、大指食指不能屈伸、癲症、五癇、手指痙攣。孕婦忌按。
六、勞宮穴
取穴：握拳，用中指、無名指屈向掌心，當兩指尖中間，即掌心。又名鬼窟，為十三鬼穴之一，屬手厥陰心包經。
適應症：開七情鬱結，清理胸膈之熱，清心，瀉熱，安神，治胸痞悶、噫氣吞酸、煩倦嗜臥、心痛煩悶、昏迷、癲狂、髒躁症、精神病、多夢不寐、煩躁不安、心悸、弱智、過動、喜笑不止、狂燥不寧、狂言怒罵。
七、神門穴
取穴：仰掌，手小指內側，腕橫紋掌後內側尺骨頭凹陷處，為神氣出入之門，故穴名為神門。屬手少陰心經。
適應症：心煩心痛、神經衰弱、精神病、心律不整、健忘、怔忡、狹心症、失眠、發狂奔走、身熱面赤、痴呆、夢遊、說夢話、弱智、驚悸、喜笑、過動、登高而歌、棄衣而走、偶發心動過速。
八、三陰交穴
改善內分泌失調所引起失眠、戒毒、思慮過度心血不足。
取穴：位於內踝上三寸，四橫指距離，脛骨後凹陷處。屬足太陰脾經，脾、肝、腎三陰經在此交會，故名三陰交，為急救回陽九針之一。孕婦禁按。
適應症：內分泌失調所引起失眠、戒毒、思慮過度心血不足、憂鬱症、夢與人或鬼交而泄精、受驚嚇而不得眠、憂思煩悶、精神不振、情志抑鬱。
九、太衝穴
取穴：從大趾、次趾之間往上壓按，盡處跂骨間凹陷處。即足大趾本節後2寸。屬足厥陰肝經。
適應症：是針刺麻醉手術常用穴位之一。急慢驚風、癲癇、勞累又睡不著、面肌痙攣抽搐、震顫手足抖、頭痛目昏、脇痛、易怒煩躁、心感不安、焦慮、抑鬱、盛怒不可遏止、步履艱難。
十、湧泉穴
改善頭頂心痛，一入夜就精神亢奮。（以上皆為網路圖片）
取穴：位於腳底掌中心凹陷處。或趾卷屈，在腳掌前端約1/3中心處出現凹形是穴。屬足少陰腎經，是急救回陽九針之一。
適應症：頭頂心痛，一入夜就精神亢奮，憂鬱症、痴呆、昏迷、發狂、因壓力大而失眠、兒童自閉症、智力低下、心熱不寐、啞不能言、狂燥不寧、多靜少動。
来源:看中國週報
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