木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
現代人的壓力越來越大，很多白領早晨忙著上班，早飯也來不及吃就開始一天匆忙的工作，時間長了，胃自然也就變差了。胃病算是一種不大不小的疾病，不犯病還好，痛起來卻讓人感到生不如死，非常痛苦。
胃不好吃這5種水果，會有非常好的保健效果。
1、番木瓜
木瓜屬於溫和的水果，味甜清脆，也是健脾胃、治胃痛的好食物，很多人喜歡削皮直接吃，但胃寒和體虛的人吃多了容易導致腹瀉，胃酸較多的人也不要食用太多。
產於南方的番木瓜，可分解脂肪成脂肪酸，有助於食物的消化吸收，可緩解消化不良、痢疾、胃炎、十二指腸潰瘍等。可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、蘋果
煮過的蘋果，果膠和膳食纖維會更容易對有毒物質起到吸附作用。
蘋果也被稱為長壽果，對人體的好處不言而喻，大部分人並不知道，蘋果也是養胃的。蘋果味甘、性平，可補脾益胃、生津潤燥、調理腸胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、消化不良等患者。天氣寒冷吃蘋果最好是煮過的，這樣不刺激胃。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的蘋果，果膠和膳食纖維會更容易對有毒物質起到吸附作用，增加胃壁蠕動；礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。
3、櫻桃
櫻桃含有的花青素是很好的抗氧化劑。
櫻桃味甘酸，性微溫，營養豐富，有健脾益氣、益顏開胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜；其中含有的花青素是很好的抗氧化劑，常吃可以延緩人體衰老和抗癌，幫助增強人體抵抗力，還可以美容養顏。櫻桃上市的季節比較短，最好吃應季的水果。
4、火龍果
火龍果中還含有抗氧化、抗衰老作用的花青素。
火龍果又被譽為長壽果，是一種熱帶水果，含有一般水果少有的，有解毒功效的植物性白蛋白，這種物質有解毒功效，對胃黏膜有保護作用。另外，火龍果中還含有抗氧化、抗衰老作用的花青素，具有美白面板、美容養顏的維生素C，所以患有胃病的人可以食用一些火龍果。
5、紅棗
紅棗能緩解胃寒、胃痛。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
紅棗中含有豐富的天然維生素C，對胃有保護作用，保護胃部和增強胃的抗病能力。也是天然抗氧化劑，還可以補血、防敗血症，常吃對身體健康有很大幫助；紅棗還能增加胃腸道黏液分泌，但要注意，吃棗的時候去皮去核，因為棗皮不易消化且堅硬，易對胃黏膜造成損傷。每天可以將紅棗洗淨去棗核切半，放鍋裡炒至外皮黑而不焦。每次取6～8瓣開水沖泡，待水的顏色變黃後飲用，一天3次，堅持飲用1個月後，胃寒、胃痛緩解，堅持3個月，炎症消退。
由此看來，不僅要吃應季的水果，能運用好每種食物的食療功效，在享受美味的同時還治好疾病，也是件令人感到愉快的事。
責任編輯:岳爾
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