有礙寶寶腦部發育的食物 不要再給孩子吃了(組圖)

父母注意正確餵養寶寶，促進其腦部的發育。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

父母注意正確餵養寶寶，不要讓寶寶吃太鹹的食物，否則會影響寶寶腦部的發育，不能吃味精較多的食物，否則會影響寶寶智力的生長，尤其是週歲內的孩子，最好不要吃味精和食鹽，否則會加重寶寶的腎臟負擔。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

哪些食物有礙於寶寶腦部發育

1、過鹹食物：

過鹹的食物容易導致高血壓和腦部血管硬化，並且也會損傷到動脈血管，會影響腦組織的供血，不要讓寶寶吃太鹹的食物，平時飲食盡量做到清淡，週歲內的幼兒每天食鹽量要控制在四克以內。

2、含味精多的食物：

不能讓寶寶吃味精較多的食物，女性在懷孕期間也要少吃味精較高的食物，否則會造成胎兒缺鋅，週歲以內的孩子盡量少吃味精過多的食物，過量攝入味精會導致腦細胞壞死，因此，父母要盡量少給孩子吃味精多的食物。

3、含過氧化脂質的食物：

過氧化脂質會導致孩子大腦早衰，並且也會導致痴呆的發病，會嚴重影響到大腦的健康，甚至也會導致大腦發育受損，盡量不要給孩子吃臘肉和熏魚，不宜吃煎炸油膩的食物，否則會影響寶寶腦部健康。

哪些食物有利於腦部發育

1、雞蛋

雞蛋能促進大腦的生長發育，提高兒童的記憶力和免疫功能。

雞蛋的營養價值高，雞蛋能促進大腦的生長發育，能提高兒童的記憶力和免疫功能，並且具有強身健腦的作用，可以讓孩子的學習能力旺盛，但是要注意控制雞蛋的攝入量，每天一顆煮雞蛋有利於寶寶大腦的發育。

2、蝦皮

蝦皮能促進寶寶骨骼的生長發育，增強記憶力。

蝦皮中含有豐富的鈣元素，能促進寶寶骨骼的生長發育，並且有利於寶寶大腦的健康，兒童適量吃蝦皮可以增強記憶力，並且能有效防止軟骨病的出現，蝦皮的營養價值高，平時父母要多鼓勵孩子吃些對腦部發育有好處的食物。

3、核桃

常吃核桃能增強孩子的免疫力，也可促進腦部的發育。（以上圖片來源皆為：Adobe stock)

核桃的營養價值非常高，核桃具有養生保健的作用，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進孩子大腦的生長發育，對孩子大腦健康有好處，常吃核桃能增強孩子機體的免疫力，並且也可以促進腦部的發育。

父母要正確餵養寶寶，盡量少吃味精較多的食物，少讓孩子吃煎炸類的食物，常吃雞蛋和核桃，有利於腦部健康。

来源:家庭醫生在線

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