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更多療養保健最新文章

走路姿勢不對竟相當於「自殺」？(圖)

走路是骨骼共同完成的動作 (網路圖片) 走路是我們日常行為之一，我們每天都或多或少地要走些路。而走路用到的不僅僅是腿，走路是一個由全身肌肉、骨骼共同完成的動作，因此，走路的姿勢也常常能顯示我們的身體狀...

2015-11-14 00:09│欄目：療養保健 │標籤: 走路姿势寿命
腰痛怎麼辦？教你五個小妙招(組圖)

1、養成正確姿勢腰痛的朋友們一定要經常保持正確的姿勢，不管是坐立行走，幹活搬運東西都應該保持正確的姿勢。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾這樣都是不當的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉...

2015-11-13 05:37│欄目：療養保健 │標籤: 腰痛腰姿势
養成良好衛生習慣「懶人」也可很健康

您是否屬於「喜歡享受美食，卻不喜歡運動」或者是「沒時間運動」的「懶人一族」呢？提供幾個簡單的健康方法。這些方法不費力氣，且是生活中隨手可得，只要持續去做，身心健康是指日可待的。所謂「懶人健康法」其...

2015-11-13 02:30│欄目：療養保健 │標籤: 卫生习惯懒人健康
當心！冬季吃這5種食物易中毒(組圖)

冬季來臨，氣候寒冷，人們會食用一些大棚培育的蔬菜水果，以及儲藏菜等，但有些蔬菜要當心，如果處理不當容易導致食物中毒，下面這幾類需要注意。豆漿一定要徹底煮熟後飲用。（攝影：黃燕玉） 1、生豆漿其中...

2015-11-13 01:35│欄目：療養保健 │標籤: 蔬菜水果马铃薯
人老腿先老步行鍛練下肢(圖)

步行是十分有益的鍛練方法。（網路圖片）俗話說：「人老腿先老。」說明人體的衰老首先從下肢開始。如何通過鍛練下肢來達到強身、延年益壽的目的呢？《五言真經》說得好：「竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥...

2015-11-13 01:30│欄目：療養保健 │標籤: 步行锻炼下肢
【自然醫學講堂】失眠先別吃安眠藥(圖)

不要用安眠藥，其實失眠是很好處理的。（網路圖片）最近諮詢了很多失眠的病患，有人估計，臺灣有睡眠障礙者有600萬人，真的不誇張。很奇特的現象是──臺灣的失眠不好醫，因為吃過安眠藥的人，用我在美國很有效...

2015-11-13 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 失眠安眠药解决
哪些食物使人發胖？這份清單讓你一目瞭然！(圖)

市面上不少標榜「健康的食物」其實名過其實，甚至屬垃圾食物。一不留意，即可能吃下這些高熱量食物，致使減重計畫功虧一簣。為避免誤食這些食物，可參考《時尚雜誌》Cosmopolitan舉出的下列會令人發胖的...

2015-11-12 18:00│欄目：療養保健 │標籤: 食物发胖清单
想要老來眼不花按揉穴位即可(組圖)

電腦族用穴道按摩法，可舒緩眼睛疲勞。（網路圖片）眼保健操是眾人皆知的一套保護眼睛的保健動作。其實經常按按穴位同樣能達到保護視力，緩解疲勞的作用。按壓明眼穴可舒緩眼睛疲勞。（網路圖片）一、捏拇指明...

2015-11-12 00:51│欄目：療養保健 │標籤: 眼花穴位电脑族
上班族早餐吃什麼最健康(圖)

全麥片面有大量維生素、纖維素及礦物質可促進體內毒素排出。（網路圖片）對人來說，早餐是最重要的，不吃早餐隨身體的不良影響也是最大的。白領們一天辛辛苦苦，忙忙碌碌的，早餐便顯得尤其重要，不吃，整個上午哪...

2015-11-12 00:25│欄目：療養保健 │標籤: 早餐上班族粗粮
簡便的肝臟排毒方法(圖)

青色食物可以疏肝、解鬱、緩解情緒幫助肝臟排毒。（網路圖片）肝臟是人體最大的腺體，也是人體內部新陳代謝的中心站有著人體內的「化工廠」的稱號。那麼，肝臟代謝不好的症狀有哪些？肝臟代謝不好我們一定要引起警...

2015-11-12 00:23│欄目：療養保健 │標籤: 肝脏排毒牙龈出血
睡前不該吃的食物易引發胃酸影響睡眠(圖)

柑橘富含維生素C，睡前吃易導致反酸。（網路圖片）據美國《預防》雜誌最新報導，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的「反酸」問題。睡前避免吃一些食物，有助於防止反酸。堅果堅果中含有豐富...

2015-11-12 00:20│欄目：療養保健 │標籤: 胃酸睡眠高脂肪
如何擁有一頭烏黑秀髮(圖)

要擁有一頭烏黑秀髮，需調脾胃、養肝血、補腎精。（網路圖片）誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾...

2015-11-12 00:08│欄目：療養保健 │標籤: 肝头发黑色
走路是最好的運動！走對了防很多病(圖)

每天堅持快走能有效預防糖尿病、呼吸系統疾病、心腦血管疾病以及認知障礙等。(網路圖片) 步行是人類最好的運動！」美國心臟學會奠基人懷特博士總結畢生研究後如是說。早在22年前，世界衛生組織就將走路定為「世...

2015-11-11 10:21│欄目：療養保健 │標籤: 走路运动防癌
冬季怎樣養生？中醫教您秘笈妙招！(圖)

冬季的氣溫相對比較低，有些抵抗力差的人難免會感冒。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。要想從疾病的根源進行治療，不妨採用中醫的方法.........

2015-11-11 08:00│欄目：療養保健 │標籤: 冬季养生中医
健康新概念：善惡影響壽命(圖)

助人、樂善好施等正能量，常保精神輕鬆愉快，自然能健康長壽。（網路圖片）您聽過「善惡影響壽命」的理論嗎？也許您覺得驚訝，但這是經過研究得出的科學結論，是真的！根據美國耶魯大學和加州大學調查加州阿拉米...

2015-11-11 02:00│欄目：療養保健 │標籤: 善恶道德修养
手機竟會帶來意想不到的8大傷痛圖)

手機成為最親密的「夥伴（網路圖片）如今，手機成為很多人最親密的「夥伴」。但你知道嗎？正是這個夥伴讓我們「傷痕纍纍」。引起內分泌紊亂有研究發現，睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素...

2015-11-11 00:50│欄目：療養保健 │標籤: 手机颈椎痴呆
暈車該怎麼辦？教您掐揉2個穴位立刻緩解(組圖)

暈車症狀嚴重時，五臟六腑都宛如翻江倒海般，頭暈噁心非常不舒服，底下提供給大家兩種快速緩解暈車的方法，既安全又方便，不但便於自己操作，又可以幫助別人解除痛苦，效果神奇。（網路圖片）第一步掐揉內關穴...

2015-11-11 00:49│欄目：療養保健 │標籤: 晕车合谷穴内关穴
懶人減肥：唱歌逛街多笑就能瘦！(圖)

唱歌能夠燃燒42卡路里（網路圖片）想減肥又懶惰？改改日常小習慣就得！據香港11月2日報導，英國媒體近日整理過去一系列專家曾提出的減肥方法，排列出一份既輕鬆又有效的「懶人減肥清單」，讓人可以在不知不覺...

2015-11-11 00:22│欄目：療養保健 │標籤: 减肥唱歌逛街
90%疾病與腸道不潔有關(圖)

高纖維食物可促進腸道蠕動，帶走結腸中的腐敗菌。(網路圖片) 90%疾病與腸道不潔有關，頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，身體其他器官也會有一些讓人意想不到的衰老信號，比如牙齒變...

2015-11-10 15:12│欄目：療養保健 │標籤: 肠道衰老运动
從說話聲音洞悉九種疾病徵兆(組圖)

我們經常通過說話的聲音來辨別一個人的身份，因為每個人的音色各有特色。其實，聲音不僅可以幫助我們分辨人的身份，還能幫助我們洞悉身體潛在的九種疾病徵兆。...

2015-11-10 06:00│欄目：療養保健 │標籤: 说话喉咙破音
秋天喝碗養生粥延年益壽(圖)

粥大都具有健脾益氣，強身健體。（網路圖片）中醫認為，粥能夠延年益壽，原因主要有兩點：第一、粥是以穀類為主要原料的。穀類（大米、小米、糯米等）大都具有健脾益氣的作用，可以強身健體。其二、粥是穀類加...

2015-11-10 00:44│欄目：療養保健 │標籤: 粥大米健脾
紅豆的四大功效女人的天然養顏品(圖)

紅豆是女人養生法寶。(網路圖片) 紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣。是女人養生法...

2015-11-10 00:23│欄目：療養保健 │標籤: 红豆脾胃水肿
紅棗這樣吃最補人(圖)

紅棗維生素含量高能補中益氣養血生津。（網路圖片）俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不...

2015-11-10 00:15│欄目：療養保健 │標籤: 红枣肝补血
一輩子都離不開的養生茶(圖)

蜂蜜檸檬茶，可生津止渴、化痰止咳。（網路圖片）近年來，歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水平。其實除了綠茶、紅茶、花茶，中...

2015-11-10 00:02│欄目：療養保健 │標籤: 茶蜂蜜降脂
營養專家推薦：冬季養生新觀念(圖)

想要在冬天吃個藥膳兼具營養均衡，藥膳火鍋是最好的方法。(網路圖片) 多補充熱源食物膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦...

2015-11-09 09:26│欄目：療養保健 │標籤: 冬季养生燉汤火锅
吃一顆橘子五種功效六大好處(組圖)

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是「天然藥物」，一個橘子相當於5味藥。每天吃1個橘子可以使人們避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。...

2015-11-09 05:00│欄目：療養保健 │標籤: 橘子橘皮橘肉
8個惡習讓你惹上腎虛千萬要避免(圖)

隨意加大用藥劑量，加重腎臟負擔。（網路圖片）中醫認為，「腎為先天之本」，它決定著人身體的強弱和生長發育狀況。日常生活中，要避免的壞習慣。鹽和高蛋白食物高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食...

2015-11-09 04:40│欄目：療養保健 │標籤: 肾高蛋白中医
這些方法可改善「糖尿病」症狀(圖)

將運動放進行事歷，像是跟自己有約，有夥伴更好。(網路圖片) 1、不用限制份量、卡路里或碳水化合物，焦點在食物選擇。 2、如果你是第一型糖尿病患者，避免乳製品是健康的關鍵。 3、讓寶寶喝母乳會比配方奶安...

2015-11-09 02:00│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病血糖奶
這些天然食物最健腦(圖)

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。(網路圖片) 核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2∼3個核桃為宜，持之以恆，方可起到...

2015-11-09 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 南瓜核桃卵磷脂
全球8大特色飲食──吃得健康(圖)

地中海飲食，不僅會使身體較健康，還能延長她們的壽命。(網路圖片) 英國《每日郵報》訪問許多營養學家分析全球特色飲食習慣的優點，讓人們吃得健康，戰勝疾病。 1、地中海盛宴對抗失智退化飲食內容：海鮮、橄...

2015-11-09 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 脂肪酸维他命抗氧化
別喝錯早晨喝涼開水與溫水的驚人差距(組圖)

早上起床後，你喝下的第一杯水是涼開水還是溫開水？按中醫理論早上是陽氣上升的時間，這時候一杯涼開水最傷陽氣，人的體溫差不多在37°左右，你喝一杯只有幾度的涼開水，肯定要從你的體內帶走大量的溫度。早上人體...

2015-11-08 05:00│欄目：療養保健 │標籤: 水温开水凉水

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