「五禽戲」與五臟的關係
華佗在許昌地區(行醫)治病時,發現了好多疑難症,不太好治。所以他就觀察,觀察動物,觀察很多動物。
「五禽戲」是華佗在觀察了很多動物之後,以模仿虎、鹿、猿、熊、鶴五種動物的形態和神態,來達到舒展筋骨,暢通經脈目的的一種健身方法。今天盛行的太極等傳統健身方式,最初就源於華佗創編的「五禽戲」,以至於太極傳承至今還留有五禽戲的痕跡。
歷史上一些畫畫的也好,老虎啊,梅花鹿、仙鶴呀,壽星老都帶著這個,他就是吸收這種長壽的動物的特點。所以華佗研究來研究去,以後就練「六禽」,「六禽」包括什麼鵝、鴨這些,包括這些,練的當中就覺得不行,鴨子它不是長壽的東西,他就吸收了虎、鹿、猿、熊、鶴這些動物的特點,他研究了以後,他定下來,就定下來了,這五種動物為主,他就研究這五種動物它的動作情形。
「五禽戲」最初的動作主要是模仿虎的扑動前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸轉頭頸、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔。通過模仿這五種動物的動作,不僅能鍛練四肢的筋骨,而且還能使五臟六腑,得到全方位的運動。
虎走陰屬腎,行膀胱屬陽,陰陽平衡防治疾病,練虎的時候,瞪起眼睛來加強腎臟的鍛練。
鹿主肝,肝臟有毛病,它很起作用。鹿的眼睛,它的目光是斜視,斜視就像偷著看人,鹿是斜視,斜視作用於肝臟,叫疏通肝氣,調理肺氣,互相配合,互相起作用。
猿屬火。心火猿主心臟,對心神起作用,猿的動作閃展騰挪靈活眼,這個動式,一活動起來以後,這個眼睛眨巴三下,不要多,你把這個神氣掌握到了,就三下解決問題。
熊屬土,主脾胃,特別是練搖臂熊,晃臂熊的時候,胃酸,胃痛胃潰瘍,十二指腸潰瘍,胃上有毛病,就練熊(的動作),它很起作用。
鶴它的眼神,目光是環視。鳥的眼珠是環視,動起來,環視,這種環視它的作用在什麼地方呢,作用在肺,它配合動作的時候,比如說做平飛鶴,一抬,五臟六腑都起來,一落,殺下去,都恢復回去,這一張一弛,一開一合,內臟特別是肺起作用了。
所以在全身各個關節,各個部位都活動了,360個關骨節,84000個毛細孔,在你活動起來以後,它都起到作用。
「五禽」與五臟的關係
五行: 木 火 土 金 水
五禽: 鹿 猿 熊 鶴 虎
五臟: 肝 心 脾 肺 腎
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