多吃4种“碱性食物” 排出尿酸 软化血管(组图)


平时多吃一些碱性食物,有助于排出体内的多余尿酸。
平时多吃一些碱性食物,有助于排出体内的多余尿酸。(图片来源:Adobe Stock)

现代社会随着生活水平不断提升,不论是在生活上还是在饮食上,都得到了很大的进步。但随之而来的也是各种慢性病的到来,尿酸在我们的身体当中,如果过高的话就会对身体造成很大的威胁,最严重的情况是引起痛风的出现。而且长时间的尿酸水平过高,也会影响了我们的血管健康。所以,平时大家一定要注意身体中尿酸的变化。

尤其是在饮食上,少吃高嘌呤的食物。也可以多吃一些碱性食物,有助于排出体内的多余尿酸,并且达到软化血管的效果。

入冬后,多吃4种“碱性食物”,促进体内尿酸的排出,并软化血管。

1、车前草

车剪草是一种常见的中药材,尤其是对于缓解咳嗽咳痰有着不错的效果,还可以清热解毒。尤其是对于一些喜欢吃肉类的朋友,容易造成体内的尿酸过高引起痛风的产生,也可以在饮食过程中多食用一些车前草,能够达到促进尿酸排出,平衡体内尿酸水平的效果,而且也可以用它来煮汤喝,有帮助改善胃溃疡以及胃酸分泌过多的功效,同时还能够促进血液中毒素垃圾排出,从而起到保护血管的作用。

2、茼蒿

茼蒿也是属于一种碱性食物,对于经常喜欢喝啤酒吃肉的人,身体里面的尿酸水平不断升高以后,容易在肾脏中产生尿酸结石,造成肾结石的危害。茼蒿就是一种非常好的碱性食物,多吃茼蒿能够平稳血液中的尿酸水平,同时也有助于尿酸在肾脏中更快排出,并且还有一定的软化血管作用。

3、玉米须

玉米须有很好的排尿酸作用,有助于平衡体内血压以及血糖过高情况。
玉米须有很好的排尿酸作用,有助于平衡体内血压以及血糖过高情况。(图片来源:Adobe Stock)

医学研究表明,玉米须有很好的排出尿酸作用。如果是体内尿酸水平升高,长期在身体中沉积的话,往往就会造成关节疼痛以及红肿热痛,让人非常难以忍受,对于体内尿酸水平过高的人,可以经常用玉米碎须来泡水喝,不仅能够有效的排除尿酸,同时对于一些高血压以及高血糖的人也可以经常用玉米须来泡水喝,有助于平衡体内的血压以及缓解体内血糖过高的情况。

4、苦苣菜

现在大多数人体内都有或多或少的湿气,如果湿气过重的话,经常会让人感觉到非常乏力,而且做什么事情都没有精神,同时对身体各个器官也会造成一定的影响,而在生活中如果多吃一些苦苣菜会有帮助。苦苣菜是属于一种碱性食物,能够及时帮助我们的身体排出湿气和平稳,身体中的尿酸同时也有一定的软化血管效果。

对于一些体内尿酸水平过高的人,平时的饮食过程中可以多吃以上几种食物,不仅能够有效的帮助体内尿酸快速排出,同时还能够起到软化血管的功效。

责任编辑:莲心

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