新冠疫苗接种后 哪些事情不可做?(组图)


注射 接种疫苗
新冠疫苗接种后 哪些事情不可做?(图片来源:Adobe Stock)

近来,越来越多的人正在接种新冠肺炎COVID-19)疫苗,但是接种完之后,大家产生了诸多的疑问:哪些事情可以做?哪些事情不可以做?针对这些热点问题,本文查阅、收集了一些问题和解答,希望对你有所帮助。

1、能洗澡吗?

接种新冠疫苗(包括其他疫苗)后可以洗澡。

接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡,主要是为了防止注射部位的感染,避免或减轻局部反应的发生。其实目前接种的针都很细,针扎伤口很快就愈合了,接触水不会引发感染。

不过新冠疫苗含有吸附制剂,部分受种者在接种疫苗后,接种部位可能会出现红肿或硬结,洗澡时要避免过度按压、刺激,洗澡后保持局部清洁。

2、能运动吗?

可以运动。如有凝血功能异常,或慢性病患者,请注意运动强度,适量即可。

3、有忌口吗?

正常的活动、饮食不影响疫苗效果,无需改变原有的生活习惯。

但接种疫苗后出现发热、乏力,甚至恶心、腹泻等症状时,应适当调整饮食、注意休息,避免过度劳累,不要酗酒或暴饮暴食。

蔬菜 水果
均衡饮食才能增进疫苗保护力。(图片来源:Adobe Stock)

5种必吃和5种禁忌的食物

一、多吃新鲜食材 提升保护力

1、可以强健细胞、肠胃道:鸡汤、鱼汤。

2、可以降发炎食物:鲑鱼、绿茶、姜黄、莓果。

3、抑制自由基,保护细胞:花椰菜、青花菜、高丽菜、白萝卜、油菜。

4、新鲜水果:植化素、维生素,帮助抗氧化:芭乐、柑橘类、奇异果、苹果等。

5、水:一天最少2000c.c。

二、避免不良习惯

接种疫苗后,需避免易发炎食物及生活:

1、油炸重咸:垃圾食物容易导致发炎。

2、高糖食物:糖分摄取过高,易导致发炎体质。

3、抽烟:抽烟会使呼吸道更容易受病毒侵袭。

4、酗酒:过量酒精会削弱免疫系统。

5、熬夜:每日需睡满7-9小时。

疫情尚未结束,大家千万不能大意!接种疫苗,要保护自己的安全哦!

责任编辑:笙歌

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