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空腹运动真的更减肥吗？(图)

运动前一定要吃东西，不然会消耗肌肉；空腹运动，减脂效果才好；运动后吃东西最容易长胖；运动后30分钟是进食的最佳时机。对于这些说法，减肥的伙伴常常感觉一头雾水，空腹运动和吃饱了再减肥之间到底该如何抉择？...

2017-08-10 00:42│栏目：疗养保健 │标签: 空腹運動 GI值減肥碳水化合物
5招加快新陈代谢(图)

增强新陈代谢是减肥者努力追求的目标。人体新陈代谢的快慢由众多因素造成：遗传、年龄（40岁后新陈代谢开始趋缓）、性别（男性速度要快于女性），尽管我们不能决定以上因素，但是却可以通过适当的饮食施加影响。近...

2017-08-10 00:21│栏目：疗养保健 │标签: 新陳代謝遺傳焦慮睡眠脂肪咖啡減肥
百病从肝治起肝好身体更好(图)

肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多有42码的球鞋这么大。其实肝脏就是个傻大个，性情憨厚，天天干活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，...

2017-08-10 00:19│栏目：疗养保健 │标签: 代謝系統肝臟解毒排泄飲酒
这才是你脸上长斑的真正原因！(图)

作为亚洲女性，没几个人喜欢自己脸上长斑的，更不希望被别人看作是黄脸婆。可是在生活中我们经常发现年龄越大，色斑越多，也越严重。除了紫外线这个因素，还由遗传、内分泌和疾病决定。...

2017-08-10 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 長斑遺傳內分泌黑素老年斑防曬
我想念我自己：失智生命无法承受之重(组图)

现实生活中，随着预防、治疗癌症的医学愈来愈发达，战胜癌症的机率大增。相较之下，更令人恐惧的是在美国十大死因中，排名第六的阿兹海默症，因为它是“唯一无法预防、治愈，甚至无法减缓恶化的疾病”。美国失智症协...

2017-08-09 10:00│栏目：疗养保健 │标签: 失智阿茲海默症戒菸三高運動
服用中药的饮食禁忌(图)

在中医治疗过程中饮食禁忌很重要，早在汉代的《伤寒论》中，就曾经有过在桂枝汤项下提示“禁食生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物”的记载。服用中药的饮食禁忌并不是一成不变的，吃不同功效的中药，饮食禁忌...

2017-08-09 09:41│栏目：疗养保健 │标签: 中藥禁忌飲食病症生冷
这三种菜是癌细胞最怕，一定要多多吃啊！(图)

这三种蔬菜具备防癌的作用，它们共同的辣味，带来营养，也带来对抗癌细胞的功效。...

2017-08-09 01:10│栏目：疗养保健 │标签: 韭菜大蒜小蔥防癌營養
眼部有了皱纹，如何通过饮食，使皱纹不易出现 (图)

爱美之心，人皆有之。随着生活越来越丰富，我们经常用各式各样的化妆品、护肤品等去修饰和保养我们的面板，就是为了使自己让人看起更加年轻美丽。...

2017-08-09 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 皺紋膠原蛋白軟骨素維生素鹼性食物
夏天出汗十大好处为了健康好好看看(图)

人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。...

2017-08-09 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 出汗排毒防癌散熱減肥
喝冷饮会使寒气入侵吃羊肉汤可发汗排毒(组图)

三伏天适当地饮用冷饮，恰如其分地使用空调，这是有益的防暑降温方式，跟寒气没有半点关系。夏季喝羊肉汤进补，只适合阳虚之人。...

2017-08-09 00:00│栏目：疗养保健 │标签: 三伏天冷飲寒氣降溫夏季羊肉湯
【邓正梁院长】夏日该吃那些瓜？(视频)

“凡瓜皆凉”，所以有“夏吃瓜”的说法。炎炎夏日，瓜不仅可以清热化湿，还可帮助排毒，是最好的食物。那么可以吃那些瓜呢？...

2017-08-08 10:56│栏目：疗养保健 │标签: 瓜苦瓜絲瓜清熱冬瓜
夏季皮肤干痒莫轻忽恐为4种疾病征兆(图)

正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分，让皮肤保持柔软。一旦去掉了这些油脂，皮肤就失去了保护。...

2017-08-08 00:50│栏目：疗养保健 │标签: 皮膚乾癢口渴色斑指甲防曬
舌头出现3个变化，你的心脏不太好了(图)

说起心脏病的征兆，大家都会想到胸闷、心绞痛等关键词，其实，中医认为“心在窍为舌”，意思就是，舌头可以反映心脏的健康状况。因此，不管您是心脏病患者，或是心血管疾病高危人群，或是普通人，不妨在平时照镜子的...

2017-08-08 00:38│栏目：疗养保健 │标签: 心絞痛心臟病舌頭穴位氣血不足
常被男人忽视的大病信号(图)

对于男性朋友来说，很多癌症症状跟其他疾病的症状很相似。因此，很多男人因此而耽误了就诊。这里有13个常常被男性忽视的小信号，背后可能藏着癌症！...

2017-08-08 00:33│栏目：疗养保健 │标签: 癌症發燒體重下降咳嗽瘀傷頭痛
关节疼痛是因为湿气重，如何祛除湿气(图)

湿气对人体伤害非常大，并且还很不容易祛除。它会一步一步侵害人的身体，比如很多人烦恼的皮肤长痘，就是因为和湿气过重有关。还有大便过稀，胸闷乏力。湿气重的人比较怕冷，时间长了还会出现关节疼痛，体型肥胖。久...

2017-08-08 00:20│栏目：疗养保健 │标签: 關節疼痛濕氣喝水利尿健脾消腫
脑不萎缩、80不痴呆，竟然这么简单(图)

皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！...

2017-08-08 00:08│栏目：疗养保健 │标签: 癡呆失眠頭暈腦細胞耳鳴失眠
失眠多梦？心烦气躁？中医教你3招，一觉到天亮(图)

有品质的睡眠应该具备促进生长发育、保护大脑、消除疲劳、增强免疫力的作用。而经常睡不好觉的人，大都伴有头昏脑胀、疲乏健忘、焦虑不安等症状，严重影响日常生活、学习和身心健康，睡不好觉，大都由五脏功能失调所...

2017-08-07 15:03│栏目：疗养保健 │标签: 睡眠助眠穴位藥枕健康
“立秋”养生养阴润燥保肺健身(图)

今天是24节气中的“立秋”，象征着要正式进入秋天，“立秋之日凉风至”，立秋之后，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，气候逐渐变得干燥。人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。虽然说进入秋天，但目前气候还是属...

2017-08-07 12:12│栏目：疗养保健 │标签: 立秋飲食身體保健養肺潤肺
这种鱼补血壮阳生精适合体质虚弱者(图)

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20％，并且对老年人的记忆力衰退也有很好抑制作用。...

2017-08-07 00:07│栏目：疗养保健 │标签: 黄鳝鳝鱼血糖记忆力补血壮阳生精
夏季抗菌这6种蔬菜效果显著(图)

夏季高温，细菌容易滋生，消化道疾病高发，此时多吃些具有抗菌作用的食物，可以起到一定程度的预防作用。...

2017-08-06 02:35│栏目：疗养保健 │标签: 夏季細菌消化道腸道桿菌
防夏日蚊子叮咬中医师教做防蚊包(图)

中医师提供民众不一样的防蚊选择，只要薄荷、丁香、石菖蒲、艾叶与白芷5种香气浓郁的中药材，就可制成“防蚊包”，还可改善自身不适症状，一举两得。...

2017-08-06 02:05│栏目：疗养保健 │标签: 蚊子夏日防蚊叮咬止癢
【医师讲堂】过敏性鼻炎慎防并发症(图)

过敏性鼻炎是一种常见的鼻过敏疾病，打喷嚏、流鼻水、鼻塞、流清涕，虽不是什么大病，很多人却忽视治疗，导致一些并发症。...

2017-08-06 01:30│栏目：疗养保健 │标签: 過敏鼻炎打噴嚏流鼻水呼吸
【药材身世】中国特有口香糖：槟榔(图)

槟榔代之茶，因其功能：醒能使醉，醉能使醒，饥能使饱，饱能使饥。并列为中国名贵四大南药之一（槟榔、益智仁、砂仁、巴戟天）。东印度马来半岛土人以嚼之固齿、清口气。有一种鸡心槟榔，切开有花纹斑斓如画，是为上...

2017-08-06 01:10│栏目：疗养保健 │标签: 檳榔口香糖固齒戒菸重口味
全营养食品早餐吃“它”一级棒(组图)

大家都知道鸡蛋很营养，营养学界称鸡蛋为“全营养食品”，一天吃一个鸡蛋，不但能减肥、降血脂、保护视力、提高记忆力，还能预防心脏病……尤其是早餐吃鸡蛋，好处可多了。...

2017-08-05 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 雞蛋早餐血脂肝臟減肥視力
右肩酸痛竟是“肝癌” 5种症状快去检查(组图)

为何右肩疼痛，会跟他的肝扯在一起？说到肝癌，很多人都会想到肝区疼痛，其实，由于肝脏有强大的代谢功能，肝癌的表现多种多样，容易被忽视。为了自身的健康，如有5种症状快去检查吧！...

2017-08-05 09:00│栏目：疗养保健 │标签: 肝癌右肩酸痛發熱水腫
挥不走的蚊子？小心是飞蚊症(图)

这种症状的发生可能是慢慢来的，也可以是突然发生的。病人感到有一个、数个、或甚至很多个黑点在他的视野中。这些黑点有人形容成“点状”、“树枝状”、“蜘蛛网”、“毛毛虫”、“圚圈”等等。也有两种以上形状合并...

2017-08-05 00:46│栏目：疗养保健 │标签: 飛蚊症眼睛健康視網膜眼內出血視力
中医师：红枣养肝排湿毒！夏天最见效！(图)

一日三枣，长生不老是人们对红枣保健功效的认可。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很...

2017-08-05 00:23│栏目：疗养保健 │标签: 中醫紅棗養肝排濕毒有機酸
每天“6个动作”增强你的腿部力量(组图)

树老根先枯，人老腿先衰，只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才可顺利送达各个器官，尤其是心脏与消化系统。因此腿部肌肉强劲者一定有颗强有力的心脏。所以养好双腿，能有效提高人长寿的机率。每天“6个动作”增强...

2017-08-04 10:00│栏目：疗养保健 │标签: 腿雙手大腿血脈腳心
【吴国斌院长】夏季饮食养生法(视频)

在饮食上可多食苦瓜、绿茶之类带有苦味的食品，以减少心火过盛克肺金的情形。夏季暑热之气外蒸，身体的毛孔开泄，容易多汗而耗损人体的阴液，因此多进稀粥是夏季补充体液的重要方法。如在早晚餐时喝粥，午餐时喝汤，...

2017-08-04 09:30│栏目：疗养保健 │标签: 夏季粥清熱心中暑
晨起做这7件事比吃补药还有效(组图)

把握每天早晨起来的黄金时间，做好以下7件事，长期坚持下去，可以让您耳聪目明，胜过吃补药。这7件事非常简单，花点时间，每天早晨您也做一做吧！...

2017-08-04 05:30│栏目：疗养保健 │标签: 早晨伸懶腰耳朵刷牙洗臉
咖啡能预防肝癌糖尿病，但这些人不能喝(组图)

酒精肝患者应该如何保养肝脏呢？一项研究指出：每天喝两杯咖啡能够“逆转”由于酒精作用而引起的肝损伤。咖啡是深受全球喜爱的饮品，也是很多都市白领必备的提神工具。原来适量饮用咖啡还有保健功效呢！...

2017-08-04 00:30│栏目：疗养保健 │标签: 咖啡脂肪肝肝癌糖尿病飲酒

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