平時飲食勿吃太燙的食物，超過65℃的食物，就很容易損傷食管道。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人都知道抽菸、酗酒或者接收太多輻射可能致癌，但大家可能不知道，很多錯誤的生活習慣和看似普通的行為，都會增加身體患癌症的機率。提醒您，以下8個生活習慣易致癌。
8個生活習慣易致癌
1、喝酒
俗話說「無酒不成席」，但「酒」已經被國際癌症研究所歸類為癌症食物，它會危害我們人體的多個器官，引發肺癌、呼吸道癌、胰腺癌、結直腸癌、膀胱癌等多種癌症，可謂是癌症的第一大幫手。
2、抽菸
吸菸會導致心臟的損傷，增加冠心病風險，每天只抽一支菸，也會使得癌症的風險增加；吸菸會導致腦血管和頸部動脈的損害，增加中風的風險，是不吸菸者的1.5倍；吸菸量越大、年限越長，則會使得冠心病和中風的發病率風險越高。
3、頻繁更換伴侶
去年江蘇某醫院來了一位19歲少女，檢查後發現宮頸癌病變，醫生詢問後才知道她雖然只有19歲，卻已經換了3任男友，並做過一次流產。這種情況早期多為接觸性出血，發生在性生活或在婦科檢查後，後期表現為不規則陰道流血。這類發病人群主要體徵為：早年分娩、多產、性生活早、有多位性伴侶等。
4、吃太燙的食物
「趁熱吃」是很多地區吃飯的習慣，尤其是老人，不管喝湯還是吃肉都習慣趁熱吃，但是如果我們食用超過65℃的食物，就很容易損傷食管道，如果再超過70℃的溫度，患食道癌的風險又會增加6倍左右，不可不慎。
5、吃檳榔
檳榔中含大量的檳榔鹼，荖花中含有較多公認的致癌物質黃樟素，黃樟素在人體內會抑制細胞DNA的合成，導致口腔黏膜發生病變，檳榔加荖花相當於在致癌物中加上促癌物。
6、熬夜
只要一週中熬夜超過兩次，會直接擾亂人體的生物鐘，對睡眠規律造成影響，且直接導致記憶力、反應速度、認知功能的下降。對於一些慢性病患者，還有可能誘發心腦血管疾病等。
7、總吃油炸食品
油炸、燒烤、快餐是年輕人的最愛，但其後果也是非常嚴重的，調查表明攝入高脂的國家或地區患癌的機率也明顯增加。另外，油脂類食物在高溫時攝入更香，這也會導致灼傷食道黏膜形成食道癌。
8、高溫炒菜
近年來，很多60歲以上，不抽菸的婦女被查出身患肺癌，排查致癌源頭後，發現誘因居然來自廚房中的油煙。廚房做菜時的高溫油煙長期刺激眼睛和咽喉，會直接損傷呼吸系統細胞組織。另一方面，各種油脂長時間、反覆高溫加熱，也可能產生有毒物質，甚至致癌物。
責任編輯:蓮心
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