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更多療養保健最新文章

一級棒！增強女性代謝 13種高能量減重食物(組圖)

推薦13種不同的食物，它們不但能夠促進女性的身體代謝，還能使女性更加精力充沛，同時還能減重。...

2018-06-10 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 減重女性代謝高能量食物
護心抗炎降糖又防癌不吃「它」可就虧大了(圖)

洋蔥營養豐富又耐儲放，既能單獨成菜，又能做很好的調味料，是我們經常吃的平價蔬菜。美國《烹飪之光》雜誌刊登了一篇文章，內容是關於洋蔥，您必須知道的9件事，以下介紹給您。洋蔥護心抗炎又防癌，不吃可就虧大了...

2018-06-09 15:22│欄目：療養保健 │標籤: 防癌洋葱護心抗炎降糖防癌
夏季必吃「萬壽果」健脾通乳防病又抗癌(圖)

木瓜含有的維生素C是蘋果的48倍，在其他水果中維生素A相對也是最高的。有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱。木瓜富含17種以上胺基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等，半個中等大小的木...

2018-06-09 05:41│欄目：療養保健 │標籤: 木瓜通乳抗癌健脾腸胃
乳製品種類繁多怎麼選？一次告訴你(圖)

為了促銷，許多乳製品企業紛紛推出琳琅滿目的乳製品。到底應該選擇哪種乳製品，可以根據自己的口味和喜好來定。酸奶比鮮奶更易吸收,不要喝過多的冷牛奶，冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，牛奶中的營養成分...

2018-06-09 05:00│欄目：療養保健 │標籤: 乳製品牛奶酸奶免疫乳糖酶
夏天要「涼補」養生吃點「苦」(圖)

夏天到了，天氣逐漸炎熱起來，時不時豔陽高照。順應季節特性，夏季「萬物生長，心氣火旺」，飲食起居各方面，我們應當如何做好「養生」的功夫呢？...

2018-06-09 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 夏天涼補苦瓜心臟糖尿病
最佳防癌策略：一個方法打斷「癌工程」(圖)

隨著氣候環境、飲食方式、生活習慣的改變，癌症已經成為現代人健康的重大危害。而要預防癌症，除了保持規律的作息生活之外，飲食方式也非常重要。煎炸油膩、醃製食品等重口味食物最好少吃，而最重要的策略就是──不...

2018-06-08 14:55│欄目：療養保健 │標籤: 抗癌癌症食譜蔬果綠茶
10款飲品排毒減重腸子變乾淨了(圖)

人體毒素排不出來，在體內積聚過多，不但有損健康，皮膚顯得粗糙暗沉，還讓身材顯得肥胖臃腫，這是很多女性所面臨的困擾。怎麼辦呢？不妨試試以下介紹的10款清腸排毒的飲品，能使腸子變乾淨，改善便秘，也能瘦身哦...

2018-06-08 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 排毒減肥綠茶醋酸奶豆漿烏龍茶
這些食物是血管清道夫每天吃一種也很好(圖)

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上...

2018-06-08 08:30│欄目：療養保健 │標籤: 血管血管壁高脂血症動脈硬化清道夫
夏季喝綠豆湯清熱解暑但有些人群不宜(圖)

夏季解暑必備的非綠豆湯莫屬了，但是夏天雖然喝綠豆湯好，也有一部分人是不適合喝綠豆湯的，不僅無法解暑，還會給身體帶來危害。...

2018-06-08 05:00│欄目：療養保健 │標籤: 綠豆湯心血管蛋白質健康經期毒素
眼睛告訴你：身體的6個健康密碼(圖)

中醫認為，我們的面部五官分別對應著身體五臟，眼睛出現以下6個異狀，顯示健康出了一些問題：黑眼圈、針眼、眼皮浮腫、脂肪顆粒、紅血絲、眼白泛黃。...

2018-06-08 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 眼睛黑眼圈針眼眼皮膽汁脂肪顆粒
出現「兩疼」「一臭」「一黃」肝臟不好了(圖)

都說肝臟是人體最沉默的器官，是因為它平時沒有大的症狀，一旦發現出現病變和異常去檢查就是晚期了。其實，肝臟在病變前身體會有一些症狀表現，留意這些跡象，是肝臟向我們發出的「求救」信號！肝臟好不好？看看身體...

2018-06-07 16:30│欄目：療養保健 │標籤: 肝臟解毒小便膽紅素腫瘤
清除有毒重金屬「它」是最棒的解毒劑(圖)

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2018-06-07 10:07│欄目：療養保健 │標籤: 解毒重金屬香菜芫荽農藥記憶力
清腸排毒3方法功效強趕快試試！(圖)

《黃帝內經》云：「大腸者，傳道（道，通導）之官，變化出焉。」大腸的主要功能是吸收飲食殘渣中的水分和排泄糟粕。大腸傳導功能正常，人體氣機調暢，升降濁，排泄正常；反之，則表現為大便秘結乾燥，代謝廢物無法及...

2018-06-07 08:30│欄目：療養保健 │標籤: 腸道清腸排毒大腸排泄
睡覺打鼾不能放任不管！(圖)

打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是，大家都瞭解了打鼾是顎骨限制舌頭活動空間，進而壓縮咽喉氣道，讓呼吸氣流在咽喉狹窄區域出現聲音的結果。打鼾是呼吸能力...

2018-06-07 03:00│欄目：療養保健 │標籤: 打鼾睡覺減肥呼吸道咽喉堵塞
骨質疏鬆有哪些症狀？食療妙方可預防治療(圖)

骨質疏鬆一般多發於中老年人，大於45歲的絕經女性。預防骨質疏鬆症應注意飲食平衡，及早加強自我保健意識。如果已得骨質疏鬆症，就要綜合治療才能見效，治療包括營養食療。...

2018-06-07 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 骨質疏鬆鈣質骨膠原腰酸腿痛骨密度
50歲後有這4個特徵你是「長壽體質」(圖)

我們知道，40歲到50歲之間是人體多發病的特殊時期，這時候身體的各項機能已經逐漸在走下坡路，如果再加上不良的生活習慣和不健康的生活方式，很容易得高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，如果到了50歲，這些疾...

2018-06-06 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 長壽心情慢性疾病運動腿腳
現在才知道含糖飲料的危害竟然這麼大！(圖)

糖為碳水化合物，是人體必需的營養素，糖分攝入過量或許可以一時興奮神經，造成快樂的假象，但時間一過，失去了糖分刺激的機體就會產生抑鬱等負面情緒。長期攝糖過量還會造成體液代謝紊亂失衡，引發精神健康問題，包...

2018-06-06 14:00│欄目：療養保健 │標籤: 含糖飲料骨質疏鬆高血壓齲齒肥胖
頭皮癢頭屑又多知道真相直呼好可怕！(圖)

蟎蟲是一種非常細小的微生物，一般人的肉眼是無法分辨清楚的。雖然它很細小，但是卻對我們人類的皮膚起著很大的影響。因為蟎蟲很喜歡生存在人類的皮膚毛囊中，而且在遇到潮濕天氣或者臉部油脂比較多的時候，它就會大...

2018-06-06 08:30│欄目：療養保健 │標籤: 蟎蟲頭癢枕頭被子衛生
吃肥肉為啥還能長壽？真相在這裡(圖)

每100克五花肉，熱量高達508千卡；吃下一塊，至少需要跑步63分鐘。一說起「肥肉」，首先蹦入腦子的詞就是「油膩」、「高血脂」、「肥胖」等。然而沒想到，這種一直飽受人們詬病的食物，竟是眾多百歲老人的另...

2018-06-06 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 長壽肥肉高血脂心血管肥胖
醫生警告：5種蔬菜有毒還致癌趕快扔掉！(圖)

蔬菜有相當多的水分和纖維質，更富含維生素A和維生素C（還有適量的維生素B群），以及人體所需的各種礦物質，其中以鉀的含量最高，部分深綠色蔬菜則有較多的鐵質。...

2018-06-05 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 致癌蔬果傷腎傷肝維生素
一到半夜腿就抽筋怎麼回事？(圖)

抽筋在醫學上被叫做「肌肉攣縮」，也可稱作為「肌肉痙攣」，它是由於肌肉突然出現從小腿肚子向上的強制收縮的一種現象，在肌肉收縮時，人會感受到一定的疼痛感、麻木感，甚至還特別難受。如果你沒有及時把腳掰回來，...

2018-06-05 08:30│欄目：療養保健 │標籤: 抽筋肌肉痙攣運動血液循環鈣
喝水有奇效 1個方法看你每天喝水量夠嗎？(圖)

我做過臨床研究，女性若每天喝至少三千CC的水，連續六個月後，她們都開心了，有的肌齡年輕十歲、有的體重下降，甚至有便祕問題之前沒說的，喝水養生後，肌膚水潤透亮，容光煥發全寫在臉上，不用問診也知道，她的腸...

2018-06-05 05:00│欄目：療養保健 │標籤: 喝水便祕腸道皮膚減肥
早餐吃不對會傷胃氣拖垮你的免疫力！(圖)

不少人為了減肥瘦身都養成了不吃早餐的習慣，其實，早餐能為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃！但是，吃對早餐才健康，你的早餐吃對了嗎？...

2018-06-05 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 早餐傷胃免疫力牛奶豆漿
抗癌新寵：「薑黃」防癌排毒抗老化防失智(圖)

什麼是薑黃？大家最熟悉的印度咖哩中黃色來源就是薑黃。薑黃被人類使用已有四千多年的歷史，在古印度與中國等地，都曾把它作為藥用或保健食品。近年，許多醫學研究證實，薑黃有防癌、排毒、抗老化、預防疾病等功效，...

2018-06-04 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 薑黃排毒消炎防癌抗老化
【吳國斌院長】夏季飲食養生法(視頻)

夏天在飲食上可多食苦瓜、綠茶之類帶有苦味的食品，以減少心火過盛剋肺金的情形。夏季暑熱之氣外蒸，身體的毛孔開泄，容易多汗而耗損人體的陰液，因此多進稀粥是夏季補充體液的重要方法。如在早晚餐時喝粥，午餐時喝...

2018-06-04 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 夏季粥清熱心中暑
6種食物有補血奇效別錯過了(圖)

吃什麼可以幫助我們補血呢？許多人都認為只吃菜不吃肉才會貧血，實則不然，有不少植物性食物不僅含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且易於消化，很適合作為補血的食材。即使是素食的朋友，只要在飲食中適當搭配，就...

2018-06-04 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 補血貧血葡萄南瓜甘蔗紅蘿蔔桂圓
老中醫小妙方輕鬆改善氣虛體質(圖)

氣虛多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未癒、大手術後及疲勞過度，身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、畏寒怕冷等。老中醫小妙方，輕鬆改善氣虛體質！...

2018-06-04 05:00│欄目：療養保健 │標籤: 氣虛年老虛弱頭暈畏寒怕冷少言懶語
鳳梨抗血栓防心梗！「鳳梨酵素」防癌必吃(圖)

鳳梨含有鳳梨蛋白酶，能分解蛋白質，但在消化道中會失去活性，無法繼續發揮分解蛋白質的作用。這種蛋白酶在口腔中會少量分解組成舌表面細胞的蛋白質，因此吃未經熱水、未泡鹽水的鳳梨後舌頭會有刺痛感。鳳梨可減緩關...

2018-06-03 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 鳳梨鳳梨酵素防癌糖尿病抗血栓
血液不流暢？這些食物最能活血化瘀(圖)

血液暢通，身體才能健康，如果血液流通不暢、阻滯就會成為健康的隱形殺手，從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。日常生活中有很多食物效果都很好，可以有效通暢體內血脈、去除瘀血，瘀血體質的人群，可...

2018-06-03 14:00│欄目：療養保健 │標籤: 血液活血化瘀暢通健康
牙痛不求人！養腎護牙牙齒更堅固(圖)

對於突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解；每日叩齒30下，牙齒更堅固；按摩牙齦；牙齒更健康；牙齦出問題，檢點腸胃功能。...

2018-06-03 08:33│欄目：療養保健 │標籤: 牙痛牙齒痛牙齒牙齦叩齒唾液按摩
健康「密碼」藏在你的頭髮裡！(圖)

中醫認為，頭髮是「血之餘、腎之華」，和脾胃、肝、腎密切相關。肝藏血，一個健康的人肝血充分，頭髮就有充足的供血；脾主運化，能把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎中精氣是人體健康的根本，頭髮的生長和健康狀態...

2018-06-03 07:40│欄目：療養保健 │標籤: 頭髮腎脾經絡脫髮頭皮屑

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