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怎么煮糙米饭防癌减重降低糖尿病风险(图)

糙米（日本称为玄米）含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。...

2018-05-19 20:00│栏目：疗养保健 │标签: 糙米糙米飯玄米米糠白米營養維生素
睡前做一件事会增加老人猝死风险(图)

造成猝死的原因有很多，大致可分为心因性猝死和非心因性猝死。临床上多以心血管疾病因子所造成的心因性猝死为最常见。...

2018-05-19 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 睡前老人猝死酒心腦血管
护嗓从咽喉开始嗓音可能暗示“8大疾病”(图)

护嗓从咽喉开始嗓音可能暗示8大疾病：急慢性的炎症疾病、声带良性增生性的病变、喉的癌前病变、喉咙的恶性病变、经常失声……...

2018-05-19 08:48│栏目：疗养保健 │标签: 咽喉喉部喉癌喉炎嗓音嘶啞聲帶
26种美容食物能抗衰防老快收藏！(图)

同样年龄的人，为什么有些人看起来年轻，有些人看起来老气，这和食物有关。26种美容食物，能让您远离肌肤衰老。...

2018-05-19 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 癌症抗衰食物肌膚膽固醇
牢记两个方法全身毒素一日排清！(图)

如果人体的瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，以致疲劳不堪。在中医看来，我们体内“五脏”有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的...

2018-05-18 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 毒素排毒解毒痰濕發汗
【医师讲堂】《黄帝内经》长寿养生观(图)

长寿健康是每一个人的愿望，那么《黄帝内经》中有什么长寿健康的指导呢？...

2018-05-18 14:30│栏目：疗养保健 │标签: 長壽養生健康四季飲食
做这事不花钱让你沾床秒睡一夜好眠！(图)

生了病的人，更需要去了解身体自我修复的机制。生大病不是因为你运气不好，而是在提醒你该重新检视自己的生活习惯、检视自己的情绪起伏，借力使力，若能恢复与大自然的连结，会很快找到属于自己的平衡。为了细胞的修...

2018-05-18 09:10│栏目：疗养保健 │标签: 晒太陽維生素D 骨骼血清素褪黑激素皮膚
中医提醒：这些体质的人不适合多喝水！(图)

当已经摄取了够多水分的时候，会影响到身体里头电解质的浓度。如果血液中的钠浓度过低，则会引发人的低钠血症，并可能会有呕吐、恶心、癫痫，甚至在极少数的案例下可能引发死亡。...

2018-05-18 08:30│栏目：疗养保健 │标签: 喝水浮腫痰濕口淡口渴
拒绝“糖化”！它让你衰老还导致糖尿病(图)

研究发现，除了身体的“氧化反应”会造成皮肤和身体的老化之外，美容和健康还有一个大敌──糖化。“糖化”不但会让人皮肤变黄、变黑、松弛，产生皱纹、雀斑等，甚至会直接导致糖尿病等疾病，我们必须重视起来！...

2018-05-18 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 糖化血糖皮膚芹菜苦瓜睡覺
防微杜渐！最容易被忽视的癌症早期信号(图)

癌症来临的时候或多或少会伴有身体上一些常见的症状，然而人们往往以为是小毛病而忽视它们，错过最佳治疗时机。临床中常有患者家属抱怨，“癌症怎么一发现就是晚期的”，其实这个说法并不对，早期发现是完全有可能的...

2018-05-17 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 癌症腫瘤出血傷口吞嚥
谈癌色变！8种天然抗癌食物防癌功效佳(图)

现在的医疗条件越来越好，但人们还是“谈癌色变”，一些癌症还是无法根治，给人们带来深深的痛苦。日常生活中有很多食物都有防癌的功效，让我们一起来看看吧！...

2018-05-17 12:18│栏目：疗养保健 │标签: 抗癌食物天然維生素免疫力
符合这些特征的人寿命都很长(图)

通过对各种医疗、健康、养生、食疗等长寿方法分析，我们认为只有能预测、防治全身上百种身心智常见病才是长寿的好方法。长寿，是人类永恒的追求。...

2018-05-17 09:00│栏目：疗养保健 │标签: 長壽年輕健康養生慢跑
打呼噜影响睡眠这款中药效果神奇(图)

打呼噜是气行不畅，气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧;血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽；血不能供于心，就有...

2018-05-17 07:00│栏目：疗养保健 │标签: 打呼嚕睡眠心血管陳皮花椒
别乱吃！盘点10大坚果的功效和食用禁忌(图)

坚果营养丰富，适量食用有益人体健康，不过，吃坚果也有一些禁忌需要注意，以下为您盘点10大坚果的功效和食用禁忌。...

2018-05-17 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 堅果核桃栗子花生開心果南瓜子葵花子
医生最不希望你做的一件事你一直在做？(图)

很多人都是“小事不注意，大病找上门”。小病还拖着不去看医生，其实很多身体上的大问题，都是平时不注意拖出来的。...

2018-05-16 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 大病耳機憋尿去角質睡眠
身材胖了怎么办？夏季减肥就靠它了(图)

夏天减肥，首先要控制自己的饮食。炎炎夏日人的胃口也变得挑剔，这是适合减肥的季节！但是尽管是胃口不配合，也要吃出苗条来。那夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些？减肥中又有哪些食物是容易发胖的呢？...

2018-05-16 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 減肥熱量夏天新陳代謝沙拉
夏天做这几件事最伤阳气(图)

夏季天气炎热，要注意养阳气，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。...

2018-05-16 11:00│栏目：疗养保健 │标签: 冷飲晒太陽夏天空調陽氣
这几种人老得比较慢有你吗？(图)

有些人六七十岁了，但精神状态却还像二十多岁的年轻人，对任何事物充满着好奇心，每天的生活丰富多彩；有些人五六十岁了，生活状态却像八九十岁的老年人，寡淡无趣。...

2018-05-16 03:00│栏目：疗养保健 │标签: 運動脾氣唱歌皮膚賀爾蒙
11种食物睡前吃止饿又不发胖(图)

有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。...

2018-05-16 00:10│栏目：疗养保健 │标签: 發胖排毒蔬果汁睡眠黑色素紅豆色氨酸
长寿特征：“慢性发炎”较少的人寿命长(图)

庆应义塾大学百寿综合研究中心，调查了100岁以上的800人、75岁以上的700人，包括访问调查和抽血检验，由1500份血液样本研究中发现：“慢性发炎”较少的人比较长寿。在85岁～99岁的人群中，有慢性...

2018-05-16 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 發炎打坐魚粥散步
惊呆了！这些坏习惯反而让人更年轻(图)

你觉得是坏习惯的习惯，反倒能让你年轻十岁，这是不是很不可思议呢？例如我们生活中的这些坏习惯，反而能使我们更年轻。...

2018-05-15 16:42│栏目：疗养保健 │标签: 伸懶腰抖腿年輕多餐聊天
降血压血糖抑菌又抗炎这味中药太好了(图)

桑叶是桑科植物桑的干燥叶，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑等。桑叶经霜后采收的为佳，称霜桑叶或冬桑叶。桑叶用途较广，可以食用，也可以用来制作药物，具有降血压、血脂、抗炎等作用。...

2018-05-15 10:00│栏目：疗养保健 │标签: 桑葉感冒明目潤燥潤腸
经常揉一揉吃这些食物对肠胃好处多多(图)

要避免毒素累积体内，过着元气饱满的生活，最关键的首要前提就是──拥有一副健康的肠胃。肠胃若能正常运作，便能顺利消化吃下肚的食物，使其化为能量往全身输送，剩余的残渣则透过尿液及粪便顺畅排出体外。然而，当...

2018-05-15 08:30│栏目：疗养保健 │标签: 腸胃胃痛消化揉捏腿肚
打坐想像不到的神奇!(图)

打坐又称静坐、冥想，可以促进血液循环，使气脉自然畅通，增进健康，亦是修养身心的最佳方法。若能每日坚持，精进不懈，小则祛病延年，大则开发潜能，增长智慧。...

2018-05-15 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 打坐靜坐冥想經絡雙盤
脾胃不好引起睡觉流口水如何补脾胃？(图)

生活中，有些人睡觉会流口水，这可不是一个好毛病。你睡觉会流口水吗？醒来都发现枕头一片湿湿的？其实这可能是姿势不对所引起的，但如果长期如此，就要小心健康亮红灯。...

2018-05-14 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 脾胃睡覺流口水口腔疾病唾液
保健养生：这样做预防高血脂！(图)

很多老年人误认为吃得好，身体就一定会好。要预防高血脂，可以多吃这些蔬菜，在平时要注意劳逸相结合，养成良好的生活习惯。...

2018-05-14 15:00│栏目：疗养保健 │标签: 高血脂微循環胃痛胃潰瘍老年人
警惕：这些食物不宜多吃小孩要特别注意(图)

这些食物不宜多吃，小孩要特别注意：橙子爆米花扁豆口香糖方便面鸡蛋葵花籽肝脏人参海鱼糖精果冻可乐。...

2018-05-14 09:10│栏目：疗养保健 │标签: 橙子爆米花扁豆口香糖速食麵雞蛋葵花籽
喝茶时千万不要吃这些伤身哪！(图)

对中国人来说，茶是日常生活中必不可少的饮品，尤其是在餐桌上或工作场合中，经常都可以看见茶的身影，人手一杯手摇茶的情形更是普遍。许多人都喜欢在饭桌上搭配茶饮，不过，饭桌上喝茶也是有讲究的，有些食物如果和...

2018-05-14 00:05│栏目：疗养保健 │标签: 茶酒羊肉雞蛋螃蟹白糖
高尿酸危害大！调养身体轻松降尿酸(图)

随着现代人生活水平的提高，人们饮食中嘌呤含量高的食物增多，经常吃肉，下饭店吃火锅，以及喝啤酒等，往往会增加痛风发生的机率。它们是现代社会所产出的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。而如今，又一个...

2018-05-13 16:17│栏目：疗养保健 │标签: 高尿酸降尿酸飲食嘌呤痛風
如何预防越跑小腿越粗？长知识了(图)

通常肌肉型的是由于长期运动而练就的肌肉型小腿，一般要减下来比脂肪型的更为困难。而一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，能够让这些脂肪消失，同时对肌肉发展程度比较小，所以这些类...

2018-05-13 10:00│栏目：疗养保健 │标签: 跑步減肥鍛鍊運動泡腿
养胃这事不能等！轻松养好胃很简单(图)

治疗胃病，养胃更为重要，俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗。毕竟抗生素容易失效，胃病可能反复，但是养好了胃，就可以摆脱西药了。很多人的肠胃较弱，经...

2018-05-13 09:41│栏目：疗养保健 │标签: 養胃胃病消化不良食物潰瘍

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