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更多療養保健最新文章

有8種富含維他命E的食物，請多多利用(組圖)

人體是需要維他命E，它可以幫助抑制自由基並使免疫系統強壯和健康。脂溶性複合物的維他命E是我們每天攝取的重要元素。好消息是你不必額外攝取來獲得你所需要維他命E，你只需要吃對食物，以下就提供你，可以開始...

2017-08-25 11:30│欄目：療養保健 │標籤: 維他命E 木瓜甜菜花籽酪梨
【鄧正梁院長】秋季飲食養生(圖)

進入秋天，養生該吃什麼好呢？若有哮喘燥咳，可吃銀耳、甘蔗、燕窩、梨、藕、菠菜......，可起到滋陰潤肺的作用。...

2017-08-25 09:22│欄目：療養保健 │標籤: 秋天梨柑橘陰氣潤肺
提高睡眠品質，這個姿勢10分鐘等於休息3小時！(圖)

每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6∼8小時，讓身體得到充足休息。然而你可能也發現，在加班、應酬和其他活動瓜分之下，要睡滿8小時實在太...

2017-08-25 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 睡眠休息精神瑜伽細胞
減肥美容降血脂美味薏仁這樣煮(組圖)

薏仁有很好的養生功效，經常食用能行氣活血、潤澤肌膚、美白補濕、健脾滲濕、除痹止瀉、調經止痛等，還可治療腳氣、水腫、小便不利、脾虛泄瀉等。薏仁怎麼煮？以下一些美味可口的飲食處方提供大家參考。...

2017-08-25 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 薏仁血脂水腫減肥利尿綠豆
當心不讓壞習慣導致「胃病變胃癌」(組圖)

飲食上類似的一些壞習慣使健康亮紅燈，不少人感覺胃會經常疼痛，去醫院做檢查才知道出現胃部病變，可能需要手術，如果再晚些治療甚至可能會發展成胃癌。...

2017-08-25 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 胃病胃癌飲食晚餐養胃
紓解壓力比健康飲食還重要！你知道嗎？(圖)

壓力對健康的傷害，要比你從營養膳食中獲得的益處大得多——《自然》（Nature）雜誌新近發表的一項研究得出這樣的結論。就是說，生活方式中的長期壓力，或許比你週末吃的一大塊蛋糕更具破壞力。...

2017-08-24 00:59│欄目：療養保健 │標籤: 壓力飽和脂肪炎症膳食打坐
香蕉千萬不能這樣吃對全家人健康不利(圖)

建議晚餐前食用2根香蕉，接著喝200毫升的開水，過了30分鐘後再開始吃正餐。由於吃了香蕉，腦內產生飽足感，自然降低食慾，不必苦苦挨餓自然就能減少食量，也不容易復胖。只要短短10天，瘦下3公斤並非難事！...

2017-08-24 00:50│欄目：療養保健 │標籤: 香蕉便秘清熱空腹情緒減肥胃酸
身體排濕口每天拍這3處濕氣全拍走(圖)

祛濕是不少人關心的問題，一旦身體有濕氣，就會影響健康，從而引發多種疾病，因此，給身體祛濕是非常必要的一件事情，不少人覺得祛濕很麻煩，其實祛濕很簡單，在我們的身體上有三個排濕口，只要每天拍一拍，濕氣就會...

2017-08-24 00:47│欄目：療養保健 │標籤: 祛濕穴位感冒大腸經咽喉炎
有5個信號告訴您肝臟積毒了(圖)

肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的，然而隨著人們不良生活習慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體「毒素」的累積遠超過肝臟解的「速度」，導致毒素慢慢「堆積」在肝臟，使肝臟功能受損，進一步影響解毒能力，...

2017-08-24 00:35│欄目：療養保健 │標籤: 肝臟毒素膳食纖維粉刺傷腎脂肪
「補腎」輕輕鬆鬆幾分鐘搞定(圖)

腎臟是人體的重要器官，主要負責代謝身體中的廢物，但是現在很多人腎功能都不太好，與其盲目的購買那些昂貴的保健品，不如通過一些簡單的動作來進行補腎。...

2017-08-24 00:27│欄目：療養保健 │標籤: 補腎按摩運動睡眠精氣不足穴位
一個牛油果的營養相當於三個雞蛋(圖)

牛油果被列為營養最豐富的水果，它含有纖維、葉酸、卵磷脂、維生素、葉黃素。同時，其蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。...

2017-08-23 13:57│欄目：療養保健 │標籤: 牛油果水果酪梨營養纖維葉酸卵磷脂
治濕邪最好的藥：薏米紅豆湯(組圖)

薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我們可以自己診斷體內是否有濕氣：看大便、看舌苔、起床時是否感覺特別疲勞。...

2017-08-23 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 薏米紅豆濕邪體內濕氣
糖尿病少吃這些主食穩住血糖(圖)

一但發現自己有了糖尿病一定要非常注意飲食，努力調節改善，吃不對很容易讓你的血糖飆漲，病情嚴重。...

2017-08-23 07:58│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病飲食血糖胰島素降血糖
碳水化合物對於增肌健身的意義和重要性 (組圖)

碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分...

2017-08-23 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 碳水化合物增肌健身能量脂肪
6種食物堪比阿膠女性朋友應該多吃(圖)

每月女性都會經歷生理期，而生理期過後往往就會需要補血的食物。而在夏季的話，下列這六種食物在夏天則是最適合女性的。...

2017-08-23 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 補血黑棗桑椹紅棗葡萄
掌握飲食七要訣女人年輕不顯老(組圖)

當身體出現不適或者疾病時，通常與我們不良的生活習慣有關。而對於女人而言，常吃健康食物，對於女性的保養至關重要。以下就列舉出幾種女人必備的保養「良方」，長期食用，能起到排毒、祛斑、養顏的功效，輕鬆保養一...

2017-08-23 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 健康食物桂圓山楂酸奶西紅柿
一次成功的「幹細胞療法研討會」(組圖)

在研討會上，常青長老會的黃孫娥（Hwang Sun Ae，音譯）牧師作證說：「1年前，我曾經全身的疼痛難忍，後來暫時得到過恢復。然而6月24日，我的上述症狀又復發了，一度接近死亡的邊緣。但是在辛格博士...

2017-08-22 10:31│欄目：療養保健 │標籤: 幹細胞細胞辛格博士醫生醫學
這個部位比臉蛋兒重要女人一定要重視！(圖)

臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。...

2017-08-22 00:49│欄目：療養保健 │標籤: 毒素痔瘡血液循環按摩運動
原來肝病是這樣吃出來的！你還敢這樣吃嗎？(圖)

俗話說，病從口入，日常生活中不注意飲食，「傷肝」就很容易發生，比如喝酒，就是自己在傷害自己的肝臟。酒精（乙醇）在肝臟首先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，乙酸最後代謝為水和二氧化碳。...

2017-08-22 00:39│欄目：療養保健 │標籤: 肝病解毒維生素藥物脂肪
補腦食物不要錯過，一家大小都要吃！(圖)

不管是大人還是小孩，平時用腦過多，應根據腦部所需要的營養成分，可多吃以下的補腦食物，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂和維他命B等。快試試吧。...

2017-08-22 00:26│欄目：療養保健 │標籤: 補腦魚油卵磷脂生素C 蛋白質
口乾、嘴破、全身痛原來是缺它(圖)

身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放著幾天不管就好了，但是還是會很想知道這些小毛病到底為什麼會發生！今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是代表缺乏什麼營養素吧！...

2017-08-22 00:21│欄目：療養保健 │標籤: 口乾維他命D 抽筋浮腫眼睛乾澀
秋季養生學會這4個方法(圖)

立秋後，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感冒，且易迅速傳播。預防秋季感冒有兩個簡便易行的按摩方法：擦迎香和晨起浴面。用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反覆擦動200次，再用掌根在面...

2017-08-22 00:06│欄目：療養保健 │標籤: 立秋按摩情緒新陳代謝過敏
【鄧正梁院長】夏天吹冷氣，要注意7種毛病找上門(組圖)

炎熱的夏天，幾乎每個人都會吹冷氣；很多人喜歡待在空調的房間裡，卻惹出不少毛病，小心7種毛病找上門.........

2017-08-21 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 冷氣空調喉嚨哮喘噴嚏
鹽有16種人體必須的礦物質，對健康至關重要(圖)

開門七件事「柴米油鹽醬醋茶」中，鹽就是生活裡重要的一部份，過去我們被教育鹽只有調味的功能，吃多了鈉含量會過高，對身體不好，于是，有了「少油少鹽」的健康忠告，而在真正瞭解了鹽之後，才明白原來鹽不但吃不死...

2017-08-21 01:01│欄目：療養保健 │標籤: 天然海鹽礦物質調味提味碘
專家為眼疾患者開出的「食療菜單」(圖)

長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛乾澀，甚至患上眼科疾病。福建省眼科專家表示，在日常生活中注意科學、合理的飲食也可以有效地保護視力。...

2017-08-21 00:09│欄目：療養保健 │標籤: 眼疾近视眼花眼白内障患眼睛干燥
11個看出你攝取「糖分過多」的身體反應(圖)

你有吃糖吃過量嗎？如果不確定的話，來看一下以下的糖分過量症狀吧！首先是一直會餓，因為你的血糖過高時，會阻擋養分被細胞吸收，所以你的身體會想要再吃更多更多的東西！...

2017-08-20 13:36│欄目：療養保健 │標籤: 血糖糖分养分葡萄糖口渴
小病小痛 8招輕鬆緩解(圖)

養生的訣竅就在生活中，一些小病小痛，靠幾個動作就能輕鬆緩解，如果難受的時候，可試試看！...

2017-08-20 03:15│欄目：療養保健 │標籤: 養生便秘深呼吸腹脹消化肝臟
減肥減不下來嗎？千萬別陷入5大誤區(圖)

夏天，每個人都想讓自己的身材更好一點，但是經常會進入一些誤區，如果很長時間都沒有減下去，這個時候就要好好考慮一下，是不是自己的減肥方法有錯誤，如果減肥方法不對的話，就白白減肥了！...

2017-08-20 02:05│欄目：療養保健 │標籤: 減肥錯誤飲食睡眠運動
【醫師講堂】水果煮著喝行不行(圖)

水果都是打汁生飲，那煮過的水果汁難喝嗎？其實未必然，那是因為你不習慣的原因，另一方面，很多專家都倡導，水果有豐富的維生素，煮過的水果維生素就不見了！...

2017-08-20 01:25│欄目：療養保健 │標籤: 水果維生素降火氣果汁腸胃
【藥材身世】何首烏是人名(圖)

首烏屬蓼科多年生草本植物，性味苦甘溫濇，歸肝、腎經。《本草經》列為上品，功能：養血益精，補肝腎、強筋骨、烏髭髮、潤腸通便、令人有子。...

2017-08-20 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 何首烏補腦養生延壽白髮
藍莓護眼之星花青素抵抗視力退化功效大(圖)

現代人從小就開始接觸電子產品，上小學就被迫戴上一副厚厚的眼鏡，未到中年，老花、乾眼症跟著來侵，更糟糕的是，青光眼等眼疾也越來越年輕化，如何保護靈魂之窗成了現代人的一個課題。...

2017-08-19 13:00│欄目：療養保健 │標籤: 藍莓護眼花青素視力退化抗氧化

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