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養生的八大黃金時間(圖)

堅持養生的好習慣當然重要，不過，如果你抓住了養生的黃金時間，效果會更上一層樓。...

2017-03-23 00:33│欄目：療養保健 │標籤: 走路泡腳洗澡肥胖按摩
兩步簡單自測身體是否有濕氣(圖)

濕邪是中醫裡很常見的致病因素，它的形成有外部環境和人體內部原因。人體濕邪形成的內部因素也有很多，如過量飲水，運動量不足，喜歡吃肥甘厚味等，這導致體內脾胃運化失常，就產生了內濕。...

2017-03-23 00:33│欄目：療養保健 │標籤: 濕氣紅豆薏米運動發汗
5招瘦臉操，按出緊緻迷人小臉(圖)

化妝雖然可以讓你暫時「瘦臉」，但是想要改善大餅臉，瘦臉按摩是一個好方法。今天來跟大家分享5招瘦臉按摩操，輕鬆按出精緻迷人的小臉。...

2017-03-22 18:00│欄目：療養保健 │標籤: 按摩瘦臉手指皺紋肌膚
美味海鮮變成毒藥──軟骨藻酸(組圖)

海鮮可謂是人們都十分喜歡的食品，但其安全性也讓人憂心。如果你愛吃海鮮，那麽基於日益變遷的環境，你可能得重新考慮一下你的飲食選擇了。...

2017-03-22 13:00│欄目：療養保健 │標籤: 海鮮毒藥軟骨藻酸螃蟹貝類
春困不要來！簡易8招應對(組圖)

春天到了，氣溫回暖，萬物復甦，自然界一片生機蓬勃，可是，人們卻經常會出現困倦愛睡，總覺得睡眠不足，全身懶洋洋的現象，這就是所謂的「春困」了。...

2017-03-22 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 春困按摩花茶中風糖尿病
世界睡眠日，五個方法「健康睡眠，遠離慢病」(圖)

近年來，睡眠問題日益突出，已成為重要的公共衛生問題。《2015年中國睡眠指數報告》顯示，我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題。令人憂心的是，隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加，這一比例還在日益升高。...

2017-03-22 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 睡眠健康壓力熬夜情緒
白醋除了炒菜時當調味料，還有許多妙用！(圖)

白醋是我們日常生活中必不可少的一種調味料。大家對於白醋的認知，大多數是作為調味料存在的。除了炒菜時當調味料用，白醋還有許許多多的妙用呢。...

2017-03-22 01:00│欄目：療養保健 │標籤: 醋炒菜調味料白醋保鮮
長壽養生妙招，做到了長壽很簡單！(圖)

長壽難嗎？做到了的人都說不難，還沒做到的人都覺得很難！國內養生專家們總結了這一套非常實用的長壽養生順口溜，就是要告訴你，長壽很簡單，只要你把這套順口溜記住、背會、做到了！...

2017-03-22 00:50│欄目：療養保健 │標籤: 長壽養生五穀雜糧運動中醫
每天堅持步行的12大好處(圖)

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻隻剩下四成。據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。...

2017-03-21 12:14│欄目：療養保健 │標籤: 步行抗衰老老年痴呆脂肪免疫力
初春做到3點全年不生病(圖)

初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。...

2017-03-21 00:48│欄目：療養保健 │標籤: 消化不良護肝喝粥伸懶腰活血
5個降血脂的小技巧，簡單實用！(圖)

首先，先和大家說說人體膽固醇的好壞，不能簡單地說膽固醇不好。因為身體需要一定量的膽固醇來維持機體正常的結構和功能。日常飲食中，如果過多攝入飽和脂肪，會升高「壞」膽固醇——低密度脂蛋白（LDL），導致動...

2017-03-21 00:36│欄目：療養保健 │標籤: 降血脂膽固醇脂肪酸全麥膳食纖維
睡覺流口水，可能是疾病信號！(圖)

睡覺時流口水，這一現象一點也不受大多數人的重視，但是在健康的情況下，當我們在進入睡眠以後，是不會流口水的！那麼為什麼，我們還會被半邊臉的口水驚醒呢！...

2017-03-21 00:26│欄目：療養保健 │標籤: 睡覺流口水中風動脈硬化中風
猝死年輕化，人在猝死前的6個預兆(圖)

近年來，和猝死相關的消息頻出，且猝死事件不勝枚舉且呈現出年輕化的趨勢。那麼，到底哪些人容易猝死？猝死的原因又有哪些呢？在危險來臨前，有沒有徵兆呢？...

2017-03-20 12:46│欄目：療養保健 │標籤: 猝死年輕疼痛胸痛血壓
清明養生，柔肝養肺防春瘟(圖)

清明節，按照傳統的說法「清明」有天清地明之意，這個節氣過後大地將徹底擺脫冬日的寒冷。但需要提醒大家的是，天氣日漸回暖的清明是病毒、細菌開始活動頻繁的時節，也就是中醫所說的「春瘟肆虐」之時，因此中醫認為...

2017-03-20 09:28│欄目：療養保健 │標籤: 清明養生養肺春瘟野菜
你一定要知道的癌症自我檢測！從腳指頭看健康(圖)

腳是離心臟最遠的地方，因為腳上的穴位眾多，又通過各條經脈與身體相連，所以腳也是人的第二個心臟。在中醫裡，人可以通過按摩腳上的相應穴位來對五臟六腑，甚至身體的各個部位進行養生保健。同樣，腳趾也像是一面鏡...

2017-03-20 01:17│欄目：療養保健 │標籤: 癌症自我檢測腳指頭健康
原來它才是「補血之王」(圖)

有一種水果，其補血的功效比紅棗、阿膠、紅糖、豬肝這些常見食物要好得多，在醫學中也有「補血之王」的美譽，這種水果就是甘蔗！...

2017-03-20 00:31│欄目：療養保健 │標籤: 補血甘蔗
堪稱擁有「世界最健康的心臟」，他們的健康秘密(圖)

最近一項新的研究指出，玻利維亞深山一個原始部落族人，堪稱擁有「世界最健康的心臟」，研究人員發現他們幾乎都沒人有血管堵塞現象。根據分析，他們健康的秘密為固定勞動及食用未加工食物。...

2017-03-20 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 健康心臟血管堵塞勞動加工食物
感冒常年不癒？原來都是「它」惹的禍！(組圖)

春季氣候陰晴不定，許多人出現鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨搔癢等症狀，卻持續數週不見好轉，原來都是「它」惹的禍！...

2017-03-19 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 過敏性鼻炎花粉熱感冒維生素C 抽菸
養胃的超級簡單方法(圖)

古人云：「內傷脾胃，百病由生。」胃不僅是我們最大的消化器官，也影響著全身其他器官的運作，因此胃一旦不好，會引來很多疾病，也影響其他器官的健康，養生先養胃！...

2017-03-19 02:37│欄目：療養保健 │標籤: 養胃養生黏膜健胃玉米
5類最有效的清腸食物(組圖)

長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞、失眠、酗酒、抽菸、濫用藥物等都將導致大腸傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，給人造成很多不適。...

2017-03-19 02:10│欄目：療養保健 │標籤: 清腸毒素代謝便秘蔬菜水果
【醫師講堂】蘇東坡養生一觀(圖)

蘇東坡一生坎坷，顛沛流離，所幸其獨具的養生之道，讓生活更為順遂，因此在失意之時，也能隨遇而安，心胸開闊，樂天晴朗。...

2017-03-19 01:34│欄目：療養保健 │標籤: 蘇東坡養生梳頭修養自然
【內經養生】氣功能治病嗎？(圖)

人類從開始進化至今，科技突飛猛進，醫學日新月異，但侵害人類的疾病，仍有8,000多種沒被進化掉。世界衞生組織研究發現，整體人類的健康卻在下降。面對疾病的技窮，使很多人感到失望，尋找另類療法，回到原始的...

2017-03-19 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 氣功治病修行防病放鬆
壓力很大？10種簡單方法輕鬆紓壓！(組圖)

根據調查，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，過多壓力增加罹患肥胖、高血壓、糖尿病，甚至心臟病和骨質疏鬆的危險。如果不能改變造成壓力的生活環境，就改變自己，改變應對壓力源的方式。不當壓力...

2017-03-18 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 壓力靜坐冥想運動音樂
防糖尿病併發症，就靠這些方法了！(圖)

許多糖尿病人都知道，糖尿病的典型症狀是「三多一少」，有些人認為自已沒有「三多一少」症狀，就不可能是糖尿病，其實不然。"三多一少"雖然是糖尿病的典型表現，但並不是早期表現，尤其是2型糖尿病患者中大約70...

2017-03-18 11:52│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病併發症三多一少血糖飲食
飲食上「返璞歸真」，活出健康人生！(圖)

現代人多半缺乏活力，不僅臉色鐵青、眼神黯淡，更容易四肢冰冷，體溫偏低；不只深受貧血、便祕、低血糖、低血壓等問題所擾，異位性皮膚炎與過敏的患者也越來越多，許多女性更有生理痛、不孕症、子宮肌瘤等婦科困擾。...

2017-03-18 11:40│欄目：療養保健 │標籤: 飲食低血糖健康營養慢性病
穩血糖護心臟的「超級食品」！(組圖)

有些人喝牛奶會胃痛；雞蛋有膽固醇，多吃容易導致高血脂，但是花生卻是十分安全的，而且花生的營養價值比一般糧食都要高。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之為「長生果」，並且和黃豆一同被譽為「植物肉...

2017-03-18 02:00│欄目：療養保健 │標籤: 花生血栓血壓心血管腫瘤
熱水加3樣寶泡腳，賽吃人參(圖)

寒流持續發威。要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。中醫認為，應該早睡晚起，最好不要遲於22點休息。民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的...

2017-03-18 01:00│欄目：療養保健 │標籤: 泡腳睡眠秘方中藥免疫力
氣血足不足，看手上5個點就懂(組圖)

氣血不足的人，免疫力也會變差，「精氣神」也差，更容易患上各種疾病。特別是女性，氣血充足與否，直接關乎到你是否患有婦科病，也關係到你的面板、氣色等等。...

2017-03-18 00:40│欄目：療養保健 │標籤: 氣血月牙手指指甲紅豆
通血管養五臟簡單「一碗湯」太養生了！(組圖)

一位企業家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國準備做心臟搭橋手術。因為做搭橋手術的排滿了，要排一個半月的隊，時間一到，企業家去醫院做檢查，準備手術。不料，醫生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術...

2017-03-17 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 心血管氣血血栓紅棗黑木耳
6種天然的「降脂降壓食物」，40歲以後要常吃(組圖)

高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題，有病治病，無病養生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的「天然降脂降壓藥」，能夠幫助降脂降壓，達到防病養生...

2017-03-17 03:21│欄目：療養保健 │標籤: 高血壓高血脂血管香菇黃瓜
當心！4種吃魚方式會短命(組圖)

都說常吃魚的女人漂亮，常吃魚的小孩聰明，常吃魚的男人健康……雖然吃魚確實對人體大大有益，不過吃的時候還有很多事項必須注意，才不會吃了反而傷身。...

2017-03-17 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 魚痛風生魚片肝吸蟲病魚膽

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