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更多療養保健最新文章

你不知道的白蘿蔔的三件事兒（圖）

白蘿蔔營養價值高，有效預防感冒、防癌。白蘿蔔有3大功效這個冬天就吃它中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數幼兒感冒時出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀。多...

2015-12-17 00:39│欄目：療養保健 │標籤: 白萝卜胃肠防癌
五臟好不好？口味告訴你（圖）

偏嗜甘味損傷脾胃，可以用綠豆粥等代替甜品。（網路圖片）人的口味大不同，有的喜歡酸的、有的喜歡甜的，但是不管喜歡哪種口味，都是自己的飲食習慣，但是當你的口味突然變化時，這可能是健康的信號。人的口味就...

2015-12-17 00:29│欄目：療養保健 │標籤: 五脏口味脾胃
每天搓搓腿助你活到九十九（圖）

每天搓搓腿，可以延緩衰老、強身防病。（網路圖片）按摩可以養生防病和抗衰老。一種很簡單的養生之道，只要每天搓搓腿，就可以延緩衰老、強身防病。休克：刺激人中穴（位於人體鼻唇溝的中點）具有升高血壓、興...

2015-12-17 00:11│欄目：療養保健 │標籤: 搓腿按摩衰老
吃對7種食物保你一冬不生病（圖）

山藥蝦皮糊，可滋潤血脈、固腎降壓。（網路圖片）中醫講究，藥補不如食補，所以冬季吃什麼最養生，怎麼吃效果最好，也是有不少學問的。健胃之最——山楂火鍋是很多人冬季大餐必不可少的選擇，但這種飲食往往濃...

2015-12-17 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 睡眠健脾补肾
擤鼻涕擤出中耳炎？這樣擤才是正確做法(圖)

由於兒童的咽鼓管比成人的咽鼓管短、寬、水平，因此，兒童感冒後擤鼻涕更容易發生急性化膿性中耳炎。...

2015-12-16 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 擤鼻涕鼻子鼻孔咽鼓管中耳炎感冒
冬天抗老首選黑色食物(圖)

黑色食物具有抗癌、美容、烏髮、滋膚、抗衰老等作用。（網路圖片）提到養生，中醫理論認為順應天時（季節）進行對應五臟的調理，可達五行相生的滋補抗老功效。將五色「青、赤、黃、白、黑」歸於「肝、心、脾、肺、...

2015-12-16 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 冬天抗老黑色食物
增強記憶養腦長壽的3種方法(圖)

靜坐脊樑挺直、安靜的心態。（網路圖片）中醫腦病專家認為，無論是創造力、想像力、判斷力甚至記憶力、意志、行為等等都與一個人的大腦有關，因此，養腦是提高生活質量、健康長壽的關鍵。靜坐：上身脊樑挺直是...

2015-12-16 00:44│欄目：療養保健 │標籤: 长寿静坐饮食
喝鮮奶茶會得腎結石？營養師破除謠傳(圖)

草酸鈣在體內累積，引發腎結石。（網路圖片）寒冷的冬天，來一杯溫熱的鮮奶茶，滋味香甜還能暖身，但網路盛傳，鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，一旦草酸鈣累積在體內，可能會導致腎結石，這是真的嗎？...

2015-12-16 00:34│欄目：療養保健 │標籤: 结石牛奶草酸钙
心臟最怕什麼？看完你也許會吃一驚！(組圖)

心臟的最大剋星是什麼？冰冷的東西！心臟最怕什麼？冰冷的東西！養生專家都會告訴你：不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。如果你要健康長壽，就該知道心臟的最大剋星是什麼？你習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？...

2015-12-15 15:03│欄目：療養保健 │標籤: 心脏冰开水
太強了！洋蔥比骨質酥松症的藥更有效(組圖)

權威期刊「自然」的研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看...

2015-12-15 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 洋葱脂肪胆固醇
你有沒有這些長壽跡象（圖）

握力大的長者，反映出其骨密度更高，人也就更長壽。（網路圖片）看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，...

2015-12-15 00:54│欄目：療養保健 │標籤: 长寿心率肺活量
記住：肝臟最怕的事（圖）

養肝重在護肝，熬夜加重肝的負擔。（網路圖片）遵循養生之道，提起養肝有人會問起「吃什麼養肝」？然養肝的重點在於一個「護」字，盲目食補可能會起反作用。中醫養肝的意義，在於順肝所好，忌肝所惡，...

2015-12-15 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 肝脏毒素新陈代谢
睡前做這兩件事勝過任何補藥(組圖)

中國人自古就有養生之道，我們會通過各種方式來養生，比如說吃補藥等等。可吃補藥的前提條件就是，補藥，它也是藥，是藥三分毒，總之還是會在我們不知不覺中對身體產生影響，而今天就教給大家一個方法，讓你勝過吃補...

2015-12-15 00:11│欄目：療養保健 │標籤: 睡前按摩泡脚
保證男人長壽的秘訣（圖）

照看好肝臟少喝啤酒。（網路圖片） 1、照看好肝臟少喝啤酒如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自...

2015-12-15 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 男人长寿前列腺
天下第一補居然是它(組圖)

養生之訣，當以睡眠居先。（網路圖片）現在很多人養生都迷戀各種保健品、補品，但傳統養生學認為，「藥補不如食補，食補不如睡補。」最簡單、有效的養生方法就是睡覺。《生命時報》特邀中國老年預防保健學會心腦血...

2015-12-15 00:01│欄目：療養保健 │標籤: 药补睡眠长寿
【李修命專欄】過年小心吃摻鴉片的火鍋

鴉片在清末民初十分猖獗，中國人吸鴉片，導致身體虛弱，所以遭外國人歧視，稱中國人為「東亞病夫」，那是一種莫大的恥辱。現在正是吃火鍋的高峰季節，而中國社會一些不法商家公然將罌粟殼添加到火鍋、鹵製品、米粉...

2015-12-15 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 过年鸦片火锅
為何外國人在感冒時，醫生建議只喝白開水！(組圖)

臺灣林燦城醫師：「對多數的感冒而言，吃西藥是沒有助益的！吃西藥只是讓身體舒服一點，並不能『治』感冒；而為求身體舒服，西藥消滅或減輕的症狀，卻正是身體的防衛機制。」，「感冒不用吃西藥是全世界的西醫師共同...

2015-12-14 07:30│欄目：療養保健 │標籤: 病原菌水咳嗽
乾果之王除了延年益壽，竟可治口腔潰瘍(組圖)

它是乾果之王，除了延年益壽竟可治口腔潰瘍板栗富含豐富的維生素，能有效補充膳食纖維，提高免疫力。（網路圖片）板栗，別名栗子，毛栗，是果品中的佼佼者。板栗營養價值很高，富含豐富的維生素，能有效補充膳食...

2015-12-14 03:10│欄目：療養保健 │標籤: 板栗延年益寿滋补
冬至吃湯圓健康樂團圓(圖)

寒冷的冬天，來碗熱騰騰的湯圓，「圓滿」、「團圓」過冬。（網路圖片）寒冷的冬天，來碗熱騰騰的冬至湯圓，不僅有「圓滿」、「團圓」過冬的寓意，也有增添一歲，迎向來年新春的喜氣。冬至吃湯圓，那是一定要的！但...

2015-12-14 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 冬至汤圆健康
糖尿病的巧妙飲食方法(圖)

糖尿病的治療重在日常的保養飲食。（網路圖片）糖尿病是慢性疾病，糖尿病的治療重在日常的保養飲食的注重。硒作為人體必不可少的微量元素，對糖尿病有著極其重要的治療作用。硒最重要的生物學功能是抗氧化，消除...

2015-12-14 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病饮食血糖
超級食品首選：菇類(圖)

菇類是當今最流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的長壽食品。（網路圖片）高纖、低脂、低熱量的「菇類」堪稱是豐富熱鬧的火鍋材料中健康主角。即使僅僅在火鍋裡汆燙幾秒鐘，菇類特殊的鮮甜香氣，都能為火鍋...

2015-12-14 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 菇食品健康
自古高僧健康長壽的禪定養生秘訣(圖)

通過修習禪定，可以祛病強身、怡情養性，防範和治療人的許多「身病」。（網路圖片）禪定可以變化體質、鍛練身心、脫胎換骨，也可由定中生慧，得大自在。瞭解了這個道理，你就知道，不管年紀大小，現在處境如何，為...

2015-12-14 00:38│欄目：療養保健 │標籤: 长寿高僧健康
每天耳垂揉一揉皮膚猶如桃花般粉嫩！(組圖)

如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮膚紅潤光滑的會像桃花一樣粉羞羞。如果揉的到位，只需5分鐘就能立馬讓皮膚泛紅。為什麼呢？因為耳垂是臉部的生物全息穴，也是整個臉部的反射點，所以按摩耳垂會讓氣血直通臉部。經...

2015-12-13 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 皮肤耳垂血
冬季吃什麼最養生？(圖)

山藥味甘性平，堪稱補脾第一良藥。（網路圖片）健胃之最——山楂火鍋是很多人冬季大餐必不可少的選擇，但這種飲食往往濃油多肉，屬肥甘厚膩之品，吃多了不易消化，此時，山楂就派上用場了。山楂是這個季節最具...

2015-12-13 03:36│欄目：療養保健 │標籤: 冬季养生食补
改善肩頸酸痛這招好用(圖)

營養不均衡，肩頸容易酸痛。（網路圖片）肩頸緊繃通常都會想要放鬆，中醫師柯大文建議，可以像嬰兒一樣的伸伸懶腰，有助於放鬆身體，在放鬆身體後，若有一定的修復動能和材料，身體就可以持續感到舒暢而有活力。...

2015-12-13 02:40│欄目：療養保健 │標籤: 肩颈酸痛伸懒腰
瘦不下來嗎？5個原因替您解答(圖)

不管是男性或者是女性，都希望自己的體態適中。（網路圖片）根據國外知名網站健身雜誌(fitnessmagazine.com)指出，阻礙你成功變瘦的原因，可能你自己也沒料到！ 1、水分補充不足水有助於...

2015-12-13 02:07│欄目：療養保健 │標籤: 瘦不下水分蛋白质
簡易按穴療法──五十肩、肩膀痛和手麻(組圖)

肩背痛已經成為現代人的文明病之一。（網片來源：healthtap.com）肩周圍的肌腱、韌帶等組織，慢性的漸感到沈重疼痛，日久加重，感到連肩頸都僵硬，像刀割一樣的痛，有的還會放射到手上臂和背，晚上加...

2015-12-13 01:30│欄目：療養保健 │標籤: 按穴五十肩手麻
【名醫故事】一代「醫聖」李時珍(圖)

被後人譽為「醫聖」的醫學家，就是李時珍。（網路圖片）在16世紀中國明代，出現了一位被後人譽為「醫聖」的醫學家，他就是李時珍。李時珍是明末清初重驗證、考查的代表人物。他花了將近40年的時間，編寫了一部...

2015-12-13 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 医圣李时珍本草纲目
晚餐決定體重怎麼吃才能減肥？(圖)

晚上活動量少，晚餐攝入的熱量沒法消耗就會轉化為脂肪，令人變胖。（網路圖片）據統計，90%的肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多。對於上班族來說，白天工作忙碌，早午兩餐都是隨便敷衍，只有在晚上有充足的時間去准...

2015-12-12 03:49│欄目：療養保健 │標籤: 晚餐热量吃
糖尿病越吃越健康的營養素(圖)

糖尿病患首先應根據專業醫生或營養師建議，擬訂個人化的飲食計畫。（網路圖片）根據臨床證據顯示，如果光靠降血糖藥物或胰島素治療，而病患在飲食上毫不忌口，導致血糖值如坐雲霄飛車忽高忽低，將使得藥物療效越來...

2015-12-12 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病营养素健康
比吃肉還強這些蔬菜助您元氣滿滿 (圖)

選擇讓您元氣滿滿的蔬菜，過個養生健康的冬天。（攝影：黃燕玉）飲食養生講究應時、應景、應季、應地，不同的季節吃什麼蔬菜，也是有講究的。冬天到了，氣候逐漸寒冷乾燥，專家說，反季節蔬菜中礦物質含量相對較低...

2015-12-12 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 冬季蔬菜

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