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更多療養保健最新文章

李修命專欄：生活方式醫學成為時尚(組圖)

心血管疾病、癌症、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等非傳染性疾病是全世界的主要死因，每年導致3600多萬人死亡。在這類死亡中，有900多萬發生在60歲之前，其中90%的「過早」死亡發生在低收入和中等收入國家。...

2015-03-14 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 生活方式医学时尚
教你走出修修補補的人生(圖)

一次，和朋友去拜訪一位快九十歲的日本老人。朋友介紹說，老人也是醫生，是西醫。老人和藹的笑笑說，比不上你們中醫，中醫講究治本，而西醫只是在表面上修修補補，哪里長東西了，手術切掉，實質上沒有真正解決問題，...

2015-03-13 23:04│欄目：療養保健 │標籤: 人生
容易致癌的生活習慣(圖)

肉類的攝取要適量，太多會增加體內的毒素。（網路圖片／看中國配圖）癌症是十大死亡原因的第一位，現代的人是聞癌色變，癌症嚴重威脅著人類的生命安全，雖然環境污染是一大原因，但生活上的疏失也會給自己招惹麻煩...

2015-03-13 02:33│欄目：療養保健 │標籤: 致癌生活习惯
一杯熱姜水搞定七種身體小毛病(圖)

網路擷圖生薑作為我們常用的調味品，用它製作的熱姜水也是很多家庭的保健良藥。熱姜水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛，就讓我們一起來看看熱姜水怎麼做吧。偏頭痛當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，...

2015-03-13 02:28│欄目：療養保健 │標籤: 热姜水身体疾病
六種放冰箱就致癌的食物(圖)

網路擷圖冰箱的發明可謂是幫我們解決了一個大難題，就是食物的保鮮。絕大多數的家庭都在使用冰箱存儲食物，然而並不是所有的食物都可以放進冰箱保鮮的，那又有哪些食物不能放進冰箱，你都知道嗎？下面就跟大家說說...

2015-03-13 02:28│欄目：療養保健 │標籤: 冰箱癌食物
快加進副食品裡！這9種食物讓寶寶越吃越聰明(組圖)

網路擷圖每位媽媽都想培育出健康聰明的寶寶，寶寶的大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。下面就盤點9種讓寶寶越吃越聰明的食物。 1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生...

2015-03-13 02:28│欄目：療養保健 │標籤: 副食品食物宝宝
5大關鍵讓女人養好胃(圖)

少食粗糙、過硬食物。 1.定時定量進食胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節律，久之就會導致胃病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食...

2015-03-13 01:30│欄目：療養保健 │標籤: 关键女人养胃
治療痔瘡的良方

患痔瘡的人日益增多，原因是經濟充裕、交際應酬多，抽煙飲酒過量、生活緊張、睡眠不足；在辦公室或家庭中椅凳多使用皮質或塑膠、海綿之類，飲食喜歡吃辣椒、芥茉等。如此最易患痔瘡。痔瘡初期是肛門靜脈鬱血，腫大...

2015-03-13 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 治疗痔疮良方
損害眼睛的三大錯誤觀念(圖)

(網路圖片) 人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度...

2015-03-12 00:39│欄目：療養保健 │標籤: 眼睛看电视眼药水
什麼時候吃東西最不易發胖(圖)

(網路圖片) 減肥的方法多種多樣，請看下文介紹的按照不同時間段來吃飯的減肥方法．減肥最有效的辦法是什麼？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物...

2015-03-12 00:25│欄目：療養保健 │標籤: 发胖脂肪酸肝脏
孤獨恐提高死亡率多交友可增強免疫力(圖)

(網路圖片) 有天我坐在辦公室裡，突然接到一通電話，是一個很久沒有聯絡的朋友打來的。我們以前很要好，但是這幾年沒什麼往來。我們聊了兩人的近況，她告訴我：「我覺得自...

2015-03-12 00:19│欄目：療養保健 │標籤: 孤独死亡免疫力
養生茶與養生粥(圖)

枸杞粥 (網路圖片) 蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。蔥白生薑茶：大...

2015-03-12 00:14│欄目：療養保健 │標籤: 养生茶养生粥
保護心血管6食物必吃(圖)

(1）地瓜: 地瓜皮因含豐富的黏液蛋白等多糖類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；此外，地瓜的纖維含量高，用以取代三餐的白飯，其高纖、低熱量優點，對於減肥、血糖...

2015-03-12 00:06│欄目：療養保健 │標籤: 心血管胆固醇血压
體內暗藏毒素的示警信號(圖)

口臭(網路圖片) 人吃五穀雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內，每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些渠道出了問題，無用成分就...

2015-03-12 00:04│欄目：療養保健 │標籤: 毒素信号五谷杂粮
一杯好咖啡超養生(圖)

咖啡含有豐富的抗氧化物質，可保護血管，抑制血管發炎，在咖啡因不過量的情況下，喝咖啡有很多好處。每天300cc改善餐後血糖美國研究團隊追蹤八萬人喝咖啡狀況，發現每天喝300cc咖啡的人，可降低糖尿病...

2015-03-11 19:58│欄目：療養保健 │標籤: 养生咖啡
打坐冥想蔚為時尚(圖)

近年來，「打坐」風潮逐漸吹向西方國家，成為許多科學家的熱門研究課題。有些西方科學家不僅個人親身體驗打坐，一些研究室更以科學儀器的精密測量來探尋打坐的奧秘。美國《國家科學院學報》（Proceeding...

2015-03-11 16:04│欄目：療養保健 │標籤: 打坐冥想健康
春季養肝 3藥膳平衡免疫力(組圖)

乍暖還寒的春季裡，許多人無法適應天候變化，免疫力低下或過度亢奮，都可能出現感冒或過敏的症狀。中醫師表示，春季養生著重養肝，透過適當的飲食調養，促進身體陰陽和免疫力的平衡，遠離「春季病」。...

2015-03-11 02:57│欄目：療養保健 │標籤: 蔬菜枸杞春天
科學飲食強健骨骼伴一生(圖)

網路擷圖骨骼是身體的支柱，健康的骨骼可以助我們周遊四方，領略萬千世界的魅力。可以說，一副強健的骨骼是我們一生的財富。那麼，我們如何才能讓我們這筆財富「保值」呢？傳說中的多喝骨頭湯是否真的有助於骨骼健...

2015-03-11 02:35│欄目：療養保健 │標籤: 鸡蛋奶酪骨骼
洗澡也可健身(圖)

(網路圖片) 臀部：坐在浴缸裡，兩腿伸直；彎起一條腿，緩緩向胸口收，以大腿後側有拉伸感為宜，維持10秒，左右腿各做3遍。這套動作能放鬆臀部肌肉，尤其適合長期伏案工作的人。背部：屈膝坐在浴缸裡，雙...

2015-03-10 00:45│欄目：療養保健 │標籤: 洗澡腹部臀部
6種食物清除腸道廢物(圖)

全穀物食物(網路圖片) 在人們的飲食總是葷多素少，造成很大的身體負擔。要想排除身體內的各種毒素，可以多吃這六類食物。 1.西藍花西藍花中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，有助於清除腸道垃圾，而且能...

2015-03-10 00:37│欄目：療養保健 │標籤: 肠道废物豆类洋葱
春季不妨多喝三杯水保你少生病(圖)

祛火水(網路圖片) 春季的氣息越來越濃，忙忙碌碌，很多人都感覺皮膚乾燥、咽喉不適、疲勞乏力，給大家推薦三杯水，不妨多喝點。第一杯水：養膚水材料：柿葉、薏苡仁、紫草。柿葉，它有潤肺通便的作用，常有...

2015-03-10 00:29│欄目：療養保健 │標籤: 水皮肤咽喉
注意四點春季保健康(圖)

衣著要保暖(網路圖片) 衣著要保暖：新春乍暖還寒，氣溫仍低，溫差幅度較大，且會有寒潮侵襲，無論居家還是外出，衣服不可見熱就脫，多捂幾天，「捂」過「倒春寒」。冬春之交，往往多風，實驗表明，風速越快，人...

2015-03-10 00:27│欄目：療養保健 │標籤: 春季衣着饮食
修養身心頤養天年(圖)

怡養心神。也可以聽輕音樂(網路圖片) 《養性延命錄》說：「喜怒無常，過之為害」。《管子》中將「善心、定心、全心、大心」作為最理想的心理狀態，並以這些作為內心修養的標準。都說明瞭情志調節的重...

2015-03-10 00:06│欄目：療養保健 │標籤: 修养身心天年
乾隆皇帝養陰抗老「延壽丹方」金銀花(組圖)

金銀花有延年益壽作用《本草綱目》指金銀花有「久服輕身長年益壽」的作用。名醫陶弘景曾道：「忍冬(即金銀花)，煮汁釀酒飲，補虛療風，此既長年益壽，可常採服。」在清代宮廷中，慈禧喜用金銀花泡茶飲。乾隆皇帝...

2015-03-09 23:06│欄目：療養保健 │標籤: 抗老延寿金银花
營養師提醒：晨起三種食物最好別吃(組圖)

清晨起床後建議第一口吃下去的食物最好不要是以下三種：網路擷圖第一種：冷飲料建議空腹不要喝大量冰涼的飲料，溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。網路擷圖第二種：鳳梨建議空腹不要吃鳳梨...

2015-03-09 08:24│欄目：療養保健 │標籤: 营养师食物养生
如何養腎最好？中醫教你7個好方法(圖)

腎的好壞嚴重影響到我們身體的健康。擁有一個健康的腎，平時一定要做足護理。如何保護腎臟呢？下面教你七個中醫護腎的好方法。網路擷圖保持健康的生活習慣飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量<6克...

2015-03-09 08:02│欄目：療養保健 │標籤: 养肾中医健康
早春乍暖還寒 3大食物助你保暖(圖)

網路擷圖雖說一年之計在於春，但是早春還是有點寒的。因為早春乍暖還寒，所以我們要注意保暖，提防冷空氣的到來，因為氣溫的不斷轉換，人們就很容易得病。保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務，衣物上的保暖是...

2015-03-09 02:28│欄目：療養保健 │標籤: 春天保暖食物
腰是女人的健康中樞如何護腰？(圖)

網路擷圖擁有纖細、靈活、優美的腰身，是許多女人的夢想。但女性的腰部，更是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。久坐受涼最傷女人腰久坐久站的女性，腰部肌...

2015-03-08 23:33│欄目：療養保健 │標籤: 腰女人健康中枢
吃水果也有時間表(圖)

早上最宜：蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果...

2015-03-08 03:50│欄目：療養保健 │標籤: 吃水果时间表技巧
中醫治感冒對症有效(圖)

（網路圖片／看中國配圖） 25歲的王小姐是一個多月前感冒發燒。原本只有鼻塞、頭痛等現象，吃了西藥很快就退燒，卻開始咳嗽，之後再看許多次西醫，咳嗽卻一直無法痊癒。經過中醫辯證後，給予杏蘇散治療，一個禮...

2015-03-08 03:15│欄目：療養保健 │標籤: 中医治感冒调整体质
營養師大力推薦十大高纖低熱量食材(圖)

牛蒡營養師張斯蘭表示，全穀類、豆類和乾果都是高纖維食品，但若要推薦「十大」，她會根據衛福部官方資料，公布食材營養成分，每100百公克所含纖維素多寡，以及適合婆媽們做家常菜的考量下，列舉十種值得推薦的...

2015-03-08 02:32│欄目：療養保健 │標籤: 高纤低热量食材

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